[...] pelnie - musze poobserwowac czy tendencja sie utrzyma|-) . No ale uznalam,ze konkurs to tez dobra okazja to wyprobowania tego czy owego - niedlugo bede jak rasowy koksu - tu dwie tablety,tu piec, tu szejk taki,tu smaki%-) Dietowo OK - juz troche mi latwiej z ukladaniem miski, wszystko jest sprawa przyzwyczajenia jak to Iza pisala. Nie mialam na [...]
[...] TJem. W drugiej niezłe kopnięcia TJa zrobiły swoje i przegrał przez KO. Nawet nie obronił z sukcesem ani razu pasa i od razu rewanż? TJ przegrał splitem z Cruzem i musiał dwie walki z topowymi zawodnikami wygrać, żeby dostać TSa. Walkę o pas powinien dostać teraz Jimmie Rivera. Ale i tak mimo, że dostał trochę na wyrost tego TSa to stawiam na [...]
[...] Oficjalny plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 227: Dillashaw vs. Garbrandt 2 na której zobaczymy dwie walki o pasy mistrzowskie w kategoriach koguciej i muszej. Główną walką wieczoru i zarazem pojedynkiem o pas wagi koguciej będzie rewanż między aktualnym mistrzem T.J’em [...]
sM0Ku: odpowiedz na pierwsze pytanie to o laczeniu mozna a nawet trzebe jesli myslisz o karierze fightera na drugie o efektach, tu juz sa dwie tezy, tych co boksuja i tajow, zalezy to od tego czy lubisz "uzywac(chodzi mi tu o kopniecia bo w boksie duzo uzywa sie nog, ale sie nie kopie)" nog czy nie, czy jestes rozciagniety czy tez [...]
dopuki nie ma rekawic nikt sie por ylach nieklepie i nikt specjalnie nie karze sie okladac... ale lepiej walic na garde kopa niz na rece wysuniente bo wtedy cwicza dwie osoby ale ludzie ruznie robia jak niechca miec siniakow to np wala kopniecia na wysuniete rece ale to jest wtedy sztuka dla sztuki. cza byc twardym a nie mientkim :P SFD FIGHT CLUB [...]
Fajnie opisaliście dawnowanie biorę hmb 770mg na kapsułke dwie 4x dziennie przed sniadaniem, przed i po treningu i przed snem. To są początki z hmb wiedz o efektach napisze później. Powiedzci mi jak wygląda dawkowanie w dni nie treningowe Zmieniony przez - american123 w dniu 2019-03-12 07:41:24 tak samo, daj dawke w 3-4 porcjach na dzien i styka
Wioślarstwo również posiada pewne kat. wagowe np: M2x – dwójka podwójna mężczyzn LM2x – dwójka podwójna wagi lekkiej mężczyzn Dwie kategorie- lekką i otwartą, w obydwu są wszystkie konkurencje.
[...] nawet ze względu na Bf (1kg tłuszczu jest większy objętościowo niż 1kg mięśnia). P.s Jakbym zawyżał wymiary nie podał bym 34cm w bicepsie 8-) Odnośnie kategorii wagowych to jak wyżej, wioślarstwo ma dwie kategorie lekką i ciężką, w juniorach na jedynkę lekką trzeba mieć 67.5 kg wagi a na osadzie średnia zawodników nie może przekraczać 65kg. :)
[...] burzuch, bo wczoraj przed snem litr herbaty wypiłem i mogło mnie trochę wydąć przez noc @-) Mogę sobie zrobić ostatniego dnia miesiąca taki pełnoprawny cheat day, zjeść ze dwie pizzę i słoik nutelli? :-D Czy może odczekać z tym trochę albo nie jeść aż tak ostro? Zmieniony przez - AlexUK w dniu 2016-10-22 19:22:36 Skoro tyle kg przyszło to kcal [...]
[...] w tym sezonie jego bramka zadecydowała o zdobyciu przez sosnowiczan kompletu punktów. Rozmiary zwycięstwa mogły być jeszcze wyższe, bo w ostatnich sekundach Zagłębie miało dwie dogodne sytuacje strzeleckie: Radosław Bugaj po kilkunastometrowym rajdzie trafił w bramkarza, a po strzale Adama Wurzela piłka odbiła się od nóg zawodników Miedzi, co [...]
[...] 4:0. W pierwszej połowie nasi zawodnicy dwukrotnie trafiali do bramki rywala. W 9 minucie Patryk Stemplewski otworzył worek z bramkami, w 20 minucie trafienie na 2:0 pięknym strzałem głową uzyskał Tomasz Stolpa. W drugiej połowie dwie bramki - w 49. i 59. minucie - dołożył Jarosław Rak. Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-04-03 22:04:59
[...] strzałem w dziesiątkę. Tradycją się już staje szybkie zdobywanie bramek przez Zagłębie. Tak było i dziś. Na pierwszą eksplozję radości na trybunach trzeba było czekać zaledwie 9 minut. Ale zanim Marcin Suchański musiał wyciągać piłkę z siatki, już 5 strzałów oddali sosnowiczanie. Uderzenia Stolpy (4. i 7. minuta) i Lachowskiego (5. minuta) [...]
[...] a ten z bliska umieścił futbolówkę w bramce. Końcowe minuty upłynęły Zagłębiu na rozważnej grze w obronie i próbach zdobyciach bramki z kontry. Były ku temu przynajmniej dwie dobre sytuacje. W jednej z nich nie popisał się sędzia, który zobaczył spalonego a na pewno go nie było, a w kolejnej kontrze trochę zdecydowania zabrakło Patrykowi [...]
[...] od sobotniego meczu z Odrą Opole, potyczka z Lechem Zielona Góra była jednostronna. Sosnowiczanie nie dali gościom rozwinąć skrzydeł i Lech w zasadzie stworzył sobie tylko dwie sytuacje, po których piłkę na róg wybijał, powracający do gry po 6-meczowej przerwie, Grzegorz Kurdziel. W 6. minucie z 16 metrów uderzał Krzysztof Cierniak, a na minutę [...]
[...] identycznym stosunku bramkowym co kietrzanie jesienią, wygrało Zagłębie, któremu do przypieczętowania awansu brakuje już tylko jednego punktu. Bohaterem meczu był Marcin Lachowski, który zdobył pierwsze dwie bramki dla Zagłębia, a przy trzeciej asystował Dawidowi Skrzypkowi. Wynik ustalił, strzelając czwartego gola dla sosnowiczan, Mariusz Ujek.
III liga, III grupa, Sobota, 12.06.2004, godz. 17:00 Ruch Radzionków 1:2 Zagłębie Sosnowiec Zwycięstwo na koniec W ostatnim swoim meczu w III lidze Zagłębie pokonało Ruch Radzionków 2:1. Dwie bramki dla naszej drużyny zdobył Mariusz Ujek, dla którego dzisiejszy mecz był pięćdziesiątym występem w barwach Zagłębia, a wszyscy mamy nadzieję, że nie [...]
Pozdrów kolege i życz mu powodzenia jeśli łączy nogi + plecy. Dwie największe partie, ich trening jest bardzo energochłonny i bardzo obciaza CUN. Zajedzeniesz się. Pokaż ostatni plan. masa + rzeźba Dwa PRZECIWE cele. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-28 20:27:25
[...] bardki piatek plecy sobota wolne niedziela wolne tylko ze tym planem ćwiczyłem o dużo więcej daną partie mięśni, a przy tym planie będę mógł praktycznie w połowie je męczyć. więc plecy same bez nóg?. I chciałem zapytać co do łączenia biza z tricem, podobno nie powinno się czy to prawda? bo ja osobiście bardzo lubię łączyć te dwie partie mięśni.
konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22
