dwie

[...] się zastanawiać czy jest sens głodowania w środku cyklu i coś tak nie za bardzo mi podchodziło. Bo zdobyłbym masę, potem ją tracił, a potem znowu zdobywał? Chyba raczej cykl bym podzielił na dwie części masowanie (mocno podbite kalorie + długie estry np. Enan, Cypek, Deka) i ubijanie (normalne kalorie + krótkie estry Prop, Tren Ace, Master).

pierwsze dwie to elektyczne jak już coś z w/w to dwie ostatnie bo na te peirwsze szkoda pieniezey silnik do niczego i maksymalna prędkość do 10 km to jest nic. a w 2 ostatnich to sobie sama dobierasz prędkość bo tam Cię nic nie ogranicza bo sama ją napędzasz.

[...] 90stopni ma być -> czyli mocno wysunięta w przód??? Sory trenuje mma ale znajomy z mt tak mówił że trener ich uczy... jakoś dziwnie... Trzyma bardzo mocno z przodu i dwie ręce równo, jedna wyskość i mała szerokość tylko tyle żeby coś widzieć. Do tego mówi że przy prostym osłaniają się łącząc dwie ręce. Przecież w takiej sytuacji można [...]

[...] 3-4 serii na klate to ze cała prace przejmowały naramienne najprawdopodobniej oznacza ze z technika jest cos nie tak "Reszte robic zgodnie z szablonem? znaczy sie dwie serie/trening x3?" -- co znaczy dwie serie na trening, bo nie skumkałem? przy dobieraniu serii pamietaj ze łatwiej jest potem dodawac niż odejmowac, dletego [...]

jedna, dwie do kazdej porcji kreatyny, dwie szczególnie po treningu. więc raczej nie odbiegakjąc od standardów- bo nie ma takiej potrzeby raczej

siodema - troche zle liczysz, jak trzy cyklle - to dwie przerwy pomiedzy nimi, a nie trzy. ale i tak 6 miechow moze byc troche malo. w tych szesciu miesiacach musza byc dwie chociaz 5-tygodniowe przerwy. czyli 70 dni przerwy... wycodzi 140 dni (cykle) + 70 dni przerwy lacznie. 210 dni jak nic.

Dziękuję serdecznie za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy rozłożyć dawkę multiwitaminy na dwie porcję(rano i wieczór) czy brać tak jak w zaleceniach, dwie tabletki naraz, na czczo? Zawszę unikałem brania jakichkolwiek suplementów na pusty żołądek, brałem dopiero po śniadaniu.

Nie ma możliwości aby spalić aż tyle kalorii przez dwie godziny jakiekolwiek aktywności fizycznej. Nawet gdybyś przez dwie godziny biegł sprintem lub jechał rowerem przy tętnie 190.l uderzeń serca na minutę. 150-160 to dla większości niewytrenowanych osób jazda o średniej intensywności. Obstawiał bym około 350 kalorii na godzinę. Każdy rodzaj [...]

[...] jaka jest dobra dla tego ruchu. Tak jest z dlugoscia, intensywnoscia, robieniem rano i na czczo .... Madu wiem o co ci chodzilo, z tym ze wlasnie specjalnie zahaczylam o dwie rzeczy, ze nie da sie robic 60min w tym samym tempie co 30min, czyli sila rzeczy 2x30min przejedziesz dalej niz 1x60min, sprawa rozpoczecia spalania tluszczu, owszem, [...]

Mera... to są dwie różne sprawy... Nie rozumiesz czy udajesz? To zobowiazanie jest Świętość

A moze po prostu tak jak mowiono,ze Fedor najpierw bedzie mial dwie walki, z innymi zawodnikami, juz podano,ze najpierw z Rogersem, pozniej moze bedzie Werdum, a Ali jako trzeci, o ile Fedor wygra poprzednie dwie walki, jesli by tak bylo, to dosc sporo czasu minie zanim dojdzie do walki z Alim, a ze organizacja mu nie daje walk mma, to postanowil [...]

Będzie dokładnie tak jak napisał wyćwiel. Przygotujemy dwa stanowiska bo będą dwie klasyfikacje. Jedna tylko dla nauczycieli bo to ich sztandarowa impreza, druga będzie open. Do każdego stanowiska przypisani będą sędziowie a zawodnicy i zawodniczki będą startowali parami. Będzie to szło płynnie i będzie bardziej widowiskowo dla publiczności. Na [...]

[...] Głuchołazy, ul. Skłodowskiej 32 - to tutaj rozegrane zostaną MPN, to tutaj będziemy rywalizowali z własnymi słabościami ale i konkurentami. Dodatkowa informacja - będą dwie strefy, dla zawodników i rodzi oraz dla kibiców. Każdy zawodnik otrzyma opaskę. Pozwoli nam to na wyeliminowanie nieproszonych osób w szatniach, strefie zawodów czy [...]

poczekaj aż wszystko będzie rozłożone :) dwie ławeczki, trybuny po bokach, , banery i roll upy sponsorów, dj grający na żywo... myślę że będzie git :)

[...] Kategoria open zotała stworzona tylko dlatego że udało pozyskać się odpowiednie środki i dzięki temu wszyscy w Pl będa mogli skonfrontować się z nami, z tym że będą dwie oddzielne kat ale o tym już pisałem. W Tychach na MP gdzie była 1/2 CC nie było łącznie 25 zawodników!!! A tutaj nie ma że boli i ile ważę - 50 kg jest dla wszystkich a [...]

to ci zazroszcze bo ja śpie przez dwie noce w sumie 12h ,a raczej na dwie doby 12h snu ,no ale cóż taka praca

[...] będę brała, bo białka zwierzęcego raczej nie dostarczam, a jeżeli chodzi o BCAA to jakie najlepsze? te bcca olimp mega kaps? czy inne? a może są jakieś takie żeby mniej tych tabletek łykać? kiedyś trener dawał mi takie duże dwie tabletki po treningu i chyba dwie przed ale do końca pamiętam, bo że po to na stówę. Pozdrawiam i bardzo dziękuje.

30 minut po przebudzeniu Posiłek 1: (poranny) 3 jajka + dwie garsci platkow crunch naturalnych , robie z tego omlet + 50g platkow owsianych ze slonecznikiem Po 3 godzinach Posiłek 2: w szkole 2worki kaszy , 250g twarogu chudego z odrobina ketchupu Po 3 godzinach Posiłek 3: (jesli w szkole) [...]

każdy ma 8 i to nam dała matka natura i tego nie da się zmienić , jak ktoś ma 6 widocznych kostek to znaczy, że dolne dwie pod pępkiem ma w zaniku ( bardzo często niedotrenowane ) lub po prostu są przykryte oporną tkanką tłuszczową bo jej najtrudniej się pozbyć. Osiem kostek to idealna sytuacja i właściwa nie ma czegoś takiego jak 6-cio pak jest [...]

MDRAGON: Niestety mam "tylko" dwie. Aukcja nieaktualna, bo chyba jest znaleziony kupiec. Jeżeli on nie wypali, będę szukał dalej. Co do ceny - kompletnie nie znam się na monetach, ale myślę, że koło 1100 PLN za dwie. Są idealne, tylko straciły trochę połysku. Tak więc jak mówiłem, jeżeli tamten kupiec nie weźmie to możemy się dogadać [...]