Te dwie ligi to niezły pomysł: - w pierwszej - uczestnicy poprzedniej edycji wybierający wg zajętych miejsc - w drugiej - debiutanci wybierający wg kolejności zgłoszeń (ew. losowania) Ja bym proponował żeby wszyscy mogli wybierać ze wszystkich wskazanych lig, zawodników starczy dla każdego, a czasem mniej znany zawodnik może strzelić więcej bramek [...]
Pytanie tylko czy znajdzie się te minimum 14 osób do drugiej ligi bo z pierwszą raczej problemu nie będzie. W ostateczności zrobi się dwie ligi po 14 zespołów. A powoli będzie można podawać nazwy swoich zespołów bo niedługo już będzie trzeba robić terminarz. Pierwsza liga nazwy bez zmian?
[...] (Roma) Marko Basa (Le Mans) Fernando Varela (Real Mallorca) Tim de cler (feyenoord) George Ogararu(ajax) Grygera (Juventus Turyn) Marquez (FC Barcelona) Teraz będzie mały przestój gdyż dwie kolejne osoby czyli mateuszsz1 oraz kiki88 wyjechali na wakacje. ED Czakulek podaj nazwe swojego teamu Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-19 18:56:08
Corradov , polecam aeroby na redukcji na czczo , a nie po siłowni, ja od dziś zacząłem robić dwie sesje cardio jedna rano przed sniadaniem , póżniej 3 posilki i trening na siłowni i znowu 3 posiłki i cardio bezpośrednio po nim ostatni posiłek białkowo tłuszczowy , a potem spać. wydaje mi się , że to najlepsza opcja.
Po niedzielnym obżarstwie wczoraj ściąłem węglowodany do 300g na cały dzień i zrobiłem dwie intensywne sesje aerobowe po 45 min każda, teraz jem śniadanie i też jestem po 45 min spędzonych na bieżni. Dziś trenuję plecy i dwugłowe uda dieta wraca do normalnych wartości czyli 420g białka, 580g węgli, 120g tłuszczu. suplementacja też ta sama dodałem [...]
w podobny sposób trenuję plecy i są to moje dwie grupy mięśniow za które nie muszę sie wstydzić , metodą obserwacji zauważam że ja chyba na wszystkie partie miesniowe powinienem robić takie treningi po właśnie testuję to na ramionach i coś tam sie zaczyna dziać
Michał,wpadnij w niedziele do Rypina na zawody strongman na 16ta,na obiekt mosiru,500metrow od siłowni.Daleko nie masz,autostrada niecałe dwie godziny.pozdrawiam.
cały czas stosuję dwie saszetki dziennie joint(X)pack uważam ,że tylko kompleks regeneratorów stawów pomoże mi ustrzec sie kolejnego dyskomfortu w stawach:-) ....dzięki za miłe słowa
[...] czasie zobaczymy, czy mój organizm zareaguje na obcięcie aero tak jak powinien (czytaj: narzucaniem na siebie mięcha przy rozpędzonym metabolizmie). Do tego dorzucam jeszcze dwie foty zrobione na luzie przed wczorajszym treningiem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a2c59f8ba0e41a2a9cbcd49a0cc4f6b.JPG [...]
[...] Po raz pierwszy miałem okazję zostać naocznym świadkiem, a zarazem ofiarą bezskutecznej walki Polskich Kolei Państwowych z Ponurą Zimą. W sumie miałem jakieś 4h opóźnień w dwie strony, ale o ile dobrze pamiętam, rok temu bywało gorzej, co z jednej strony dobrze rokuje, a z drugiej...najgorsze może jeszcze nadejść. :) Jutro trening nóg i test [...]
[...] szt.+5x3 szt.+10x2 szt.) Po 'planowej' serii okazało się, że wszystko co dotychczas 'nagrałem' okazało się zdjęciami. Wkurviłem się jak sto pięćdziesiąt i zrobiłem jeszcze dwie superserie modlitewnika i francuza oraz jedną młotków i prostowania. (druga seria) http://youtu.be/x11amQj-gBk 4. Uginania przedramion nachwytem->uginania nadgarstków [...]
[...] a potem już zasadowy - jak Ty to robisz? opierasz się tylko na tym porannym pomiarze? pytam ponieważ po stosowaniu alkala n te późniejsze pomiary mam zbyt mocno zasadowe i w takim razie nie wiem na podstawie którego pomiaru określać sobie dawkę, gdyż są to dwie sprzeczne informacje Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-04-19 10:49:24
a czy smarowanie opryszczki pastą do zębów jest dobre ??? bo slyszałem że dobre podobno wysusza tą opryszczke i szybko znika wywalilo mi dwie cholery na ustach ale chorowałem ostatnio więc może od tej choroby posmarowalem pastą doraźnie ciekawe czy pomoże Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-09-07 23:23:51
[...] wypowiedzi Mariana. przepraszam, że zwracam się w taki sposób do Ciebie Maćku, ale zmusiłeś mnie do tego. Joanna ja już nie taki młodziutki (zresztą zależy dla kogo:d) dwie dychy na karku a i od twojej wypowiedzi jak to mawiał Raskolnikow wybitna niezwykłość (w tym wypadku dojrzałość) nie uderza to po pierwsze. Po drugie Czy ja po tobie [...]
Brałem Animal Cuts (dwie puchy w odstępie tygodnia) i powiem Ci, że bez diety to strata pieniędzy. Ja pierwszą puszkę zjadłem można powiedzieć na darmo, ograniczałem jedzenie do minimum. Z drugą poszło już lepiej. Aha, nie wiem czy trener Ci mówił, ale codziennie (jeśli zdecydujesz się na Animal`a) będziesz musiał zjeść 18 kapsułek i tabletek - 9 [...]
x100> Dwie Twoje rady moim zdaniem mijają się z prawdą. Po pierwsze rada dla rodziców żeby dzieci które miały wady brały witamine D. Witamina D ma to do siebie, że organizm może ją wyprodukować sam pod wpływem promieni słonecznych. Przebywanie na słońcu nie wywoła jednak zbyt dużej ilości tej witaminy, bo sam organizm zmniejsza odpowiednio [...]
[...] to aż mnie krew zalewa... Ćwiczyłam przez bardzo wiele lat ale wada jaka była taka była. Operacja odmieniła moje życie. Mam piękną płaską klatkę dzięki operacji. A dwie maluśkie blizny po bokach są już tak zminimalizowane, że niedługo pewnie całkiem znikną. Gdyby mi ktoś powiedział w wieku 16 lat żebym się zoperowała i gdyby operacja [...]
[...] kogos na maksa przez powtarzanie czegos czego nie znosi :D na przyklad poniewaz nie znosisz slyszec ze powinienes sie uczyc trzeciego jezyka to ebde ci to powtarzal co dwie strony. Albo Mariusz nie znosi slyszec ze mu z 70 h na zmywaku utna do 60 h to jak go tym w kolko strasze to jest exasperate :D przyklady uzycia: Sometimes she [...]
Liga SFD - Zapisy do sezonu V
