[...] :-> Bo jak już Ola stwierdziła: nie jesteś facetem i nie masz testosteronu. Żeby wyglądem choć zbliżyć się do kulturystki, musiałabyś albo przeszczepić sobie jądra (tak ze dwie pary, bo jeden zestaw może nie wystarczyć) lub wkroczyć na ścieżkę suplementacji farmakologicznej (niekoniecznie legalnej). Oraz: chcesz konkretnej pomocy, podaj dane, o [...]
Masz może pod ręką ( %-) ) jakieś wiarygodne źródło dot. synergizmów/antagonistów minerałów i witamin? Wiemy że np Mg lubi się z B6, Fe z C. Z kolei Zn chyba nie za bardzo z Mg ;-) Ja mam chyba dwie sprzeczne ze sobą zestawienia. Pomijam już inne czynniki utrudniające wchłanianie minerałów np błonnik.
[...] publicznie tezę mówiacą że lapka wina jest dobra dla zdrowia trzeba się liczyć z tym, zę znajdzie sięgrupa osób, któa stwierdzi, zę skoro jedna lampka wina jest dobra to dwie będą jeszcze lepsze... Co do trenigu siłowego, to tu ciekawe badanie:http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0088384 Ośmioosobowa grupa [...]
[...] rozgrzewkową a serią właściwą powinny trwać jedną minutę). Od czwartego do szóstego tygodnia następuje wzrost obciążeń treningowych poprzez zwiększenie objętości treningu. Na duże grupy mięśniowe wykonuj teraz dwa ćwiczenia po dwie serie, natomiast na małe grupy - trzy serie w jednym ćwiczeniu. Każdą serię kończ z zapasem na 3 do 4 powtórzeń.
[...] są potrzebne. Musisz zobaczyć czy schodzi naturalnie. Omega - 3 to podstawa. Musisz się w to zaopatrzyć to nie drogi suplement. Osobiście biorę Omega 3 gold z olimpu jedna-dwie kapsuły dziennie. Omega 3 naturalnie występują w rybach i praktycznie całe społeczeństwo cierpi na ich niedobór. Są to zdrowe tłuszcze. Chrom - Teoretycznie pomaga w [...]
[...] obu szkół-a raczej faktu, że poszły one w "przeciwnych" kierunkach-i adept jednego stylu znajdzie w drugim to, czego nie znajdzie w swoim. Głównie liczą się dwie różnice. 1. Judo stawia na atak-aikido na defensywę-co odbija się w uzupełniającym się arsenale technik obu styli. 2. Judo zawiera techniki możliwe do użycia w [...]
Allo, allo, tak to juz jest, że jak na forum są sympatyczni panowie to i coraz więcej pań się znajduje Rozmawiają dwie studentki: - No dlaczego go rzuciłaś? Przecież mówiłaś, że ma w sobie "to coś". - Tak ale już wszystko wydał. Jest też szansa, że w długie, jesienne wieczory ludziska będą mieli więcej czasu na posiedzenie przy kompie [...]
Dobra nudno sie robi to może ja wrzuce jakies JOŁKI Wchodzi dwóch żydów do lodziarni, jeden dostał dwie kulki drugi z automatu Co robi żyd na huśtawce??? W****ia snajpera :DDDD Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-09-20 19:49:55 Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-09-20 19:50:15 Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-09-20 19:50:38
[...] znaleźć mężczyznę, który byłby wrażliwy, troskliwy i przystojny? - Bo on przeważnie już ma chłopaka. Skąd wiadomo, że mężczyzna robi plany na przyszłość? - Bo kupuje dwie skrzynki piwa zamiast jednej. I Z YKLU THE BEST OF Dlaczego mężczyźni uganiają się za kobietami, których nie mają zamiaru poślubić? - Z tego samego powodu, dla którego [...]
[...] ciężarówki. Ale on nie wie, co to jest ból, kiedy przyjmuje się cios. A Japończyk to wie i zrobi wszystko, żeby pokazać to "Pudzianowi". Jeśli Kawaguchi wytrzyma dwie minuty, Mariusz może mieć poważne kłopoty - powiedział. http://sport.onet.pl/kickboxing-mma/technicznie-pudzianowski-jest-bardzo-slaby,1,3219082,wiadomosc.html tylko [...]
Saida, dwie osoby stwierdziły u mnie pogłębioną lordozę. Jest coś czego absolutnie nie mogę robić i coś co absolutnie robić powinnam? Póki co przeszperałam ćwiczenia korekcyjne - należy je robić codziennie? Mogłabyś do mnie zerknąć?
[...] których nie jem od ok.7lat:( Przeciwskazania medyczne :Kontuzja - naderwany kiedyś kolec biodrowy, odczuwalne do tej pory. Niskie ciśnienie. Zażywane suplementy : Zjadłem dwie puszki Nitrobolonu, jedną cm3 po którym nieźle poszło:) , jedna pucha magnum 800 oraz mass xxl, a aktualnie mam nitro pro gen Cel - Masa / siła Ćwiczę ok. 9 mies. [...]
[...] bardzo ale prosze połóz sie na ziemi bo chciałbym w spokoju zadzwonic na policje aby zamkneli cie w pierdlu ;). gdy ziomek atakuje to strzelam a gdy ucieka to.....tutaj sa dwie mozliwości: jako gliniarz moge strzelac do gnoja.jako cywil odpusciłbym to i byc może poszedłbym na policje opowiedziec o zdarzeniu. oczywiście jesli uwazamy że nie ma [...]
[...] FBW myslę że będzie dobrym pomysłem- tu już wybór dokładniejszy ćwiczeń pozostawiam twemu doświadczeniu- choć możesz się tym podzielić. po tych "doświadczeniach" proponowałbym przejść na split ale taki który dzieli grupy na dwie części trenowane dwa razy na tydzień- tak więc całkowita ilość treningów w tym planie to cztery tygodniowo.
[...] oraz doskonały dobór…. arbitrów punktowych, co miało bardzo istotne znaczenie w dwóch najważniejszych walkach w karierze „Bestii”. Obydwie zakończyły się werdyktem 2 do remisu na korzyść Rosjanina, pozostawiając duży niesmak. Zawsze powtarza się podczas walk o mistrzostwo świata, że chellenger musi pokonać [...]
[...] podoba, ja bardzo lubie ten styl podchodzenia z ciężarem, waveloding, dobrze mi wchodzi i dlaczego rampa w drugim przypadku miała by byc lepsza równie dobrze mogły by być dwie rampy, ale mam większy sentyment do waveloding bo więcej serii jest z konkretnym ciężarem, podczas gdy przy małych ciężarach Rampa to taka słabiutka wychodzi, duzo serii [...]
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq
