[...] :/ No i czasem masło do warzyw, tak jak pisałam, a to też podbija. Dzień 107, DNT http://img688.imageshack.us/img688/2236/dieta20120525.jpg Plus obiad w knajpie: bigos i dwie surówki, plus latte. Nie mam pojęcia ile kalorii. Ruchu tyle tylko co rowerem pozałatwiać kilka spraw. Na domiar złego ani jutro, ani pojutrze nie odrobię dzisiejszego [...]
[...] go mam na ramieniu i leci muza, ale całość 40 minut z tego jeden marsz ok. 2 minuty, ze 3 po minucie, reszta trucht, czyli powinno być do 35 minut, z odchyłką +/- minuta do dwie ;-) W międzyczasie zaliczyłam drobną kolkę i trochę czułam kolana, jak zaczynałam truchtać po przerwach, no i oczywiście nadal dyszę jak parowóz, ale suma sumarum [...]
cwiczy kazdy narod, oj tak %-) poszlam wczoraj na moja nowa silownie gdzie normalnie tylko przeciagi i wylaczone swiatlo (firmowa) a tam trzech kolesi na biezniach i dwie osoby na maszynach-chyba zaczelo sie przygotowywanie do sezonu ;-) mam nadzieje ze im niedlugo przejdzie bo za kazdym razem musielismy ustawienia sobie zmieniac-a jak babka na [...]
[...] przeliczyłam jeden dzień i jem na poziomie 1600, czyli tak jak normalnie. Piję jak smok :-)) Buja mi się przy gwałtownych zmianach pozycji, których nie kontroluję. Jak ćwiczę powiedzmy brzuszki to nie, ale jak nagle się zerwę na równe nogi, bo coś się gdzieś tam stało, to mi czasem zawiruje i muszę odczekać dwie sekundy, żeby się wyrównało.
[...] wie %-) Jednak się trochę boi, tylko nie dawał po sobie poznać, bo go ta wredna maupa (@) dwa tygodnie szantażowała ;-) Poszła w diabły i są trzy siódemki :-D I wlazłam w dwie koszulki co to były za małe i myślałam, że w tym sezonie to już mogę o nich zapomnieć :-D I mi porteczki smętnie wiszą 8-) Potrzebuję nowe jeansy na jesień. Kto [...]
[...] nogawce poprzednich spodni, stałas się dla mnie miszczuniem odchudzania 8-) a Iza dietetykiem, o jakim niektórzy moga tylko marzyć :-D a grzybek kombuchy mi sie mnoży, także po urlopie moge słać dalej, tylko muszę opracować lepszą medotę pakowania, bo dwie na 3 przesyłki mi sie rozlały, no i dziewczyny miły przesyłki z mokra niespodzianką %-)
moze byc jak tak wolisz ale w takim razie spróbuj moze ułozyc sobei dwie diety, zmieniane co dwa tygodnie, przedokresowa i pookresowa, Co sądzisz mozna sie zabawić, I po okresie dowalic ww na dwa tygodnie a przed okresem odjąc prawie do zera?
Krewetko mi się też odkurzacz włącza przed okresem .... nie dość, że puchnę, ciało mnie boli, brzuch rozrywa to jeszcze jedzenie mnie prześladuje. Dwie diety -pomysłowo :-)
[...] się mierzyć z marketingową magią Weidera i hoola hoop ;-) Ludzie swoje wiedzę %-) Dziś znów miałam dowód, jak wtedy co kumpel stwierdził, że się zmieniłam i to kwestia fryzury. Dziś za to dwie koleżanki zgodnie stwierdziły, że super wyglądam i wprost zayebiście pasują mi te nowe okulary. Genialnie dobrane :-)) (oprawki od 5 lat te same :-D )
[...] Nie wiem czy ten rok był łatwiejszy. Ciężko go w ogóle porównywać z pierwszym, bo niby jedna osoba i ta sama redukcja, a jakby dwie oddzielne historie. Na początku forumowania musiałam się wyzbyć masy uprzedzeń, stereotypów, przełamać lenistwo, niechęć do wysiłku fizycznego, niewiarę w sukces, [...]
[...] 374-02-65 tel. kom. 0-694-48-73-28 http://www.zajazd-zacisze.pl standardowo nocleg kosztuje: pokój 1 os. 110 zł ze śniadaniem(za osobę) pokój 2 os 140 zł ze śniadaniem(za dwie osoby) pokój 3 os i więcej 60 zł ze śniadaniem za każdą osobę powołując się na hasło "STAŻ COMBAT 56" cena noclegów jest niższa: pokój 1 os. 90 zł ze śniadaniem(za [...]
a wiec takie jak w opisie produktu czyli ce2 dwie porcje po 4 dwie rano na czczo i popołudniu druga.Zma 2 tabletki przed snem.Bcaa 1 porcja 2 tabletki 30 minut przed treningiem i druga porcja zaraz po treningu.tribulus jedna porcja 4 tabletki rano na czczo druga porcja na sen
[...] spać, skręciłam tylko ławkę i stojaki :-) I miska z dzisiaj Płyny: woda ok 1l, herbata lipowa x4, kawa Warzywa: kapusta kiszona, pomidory I muszę się przyznać, że zjadłam dwie łyżki bigosu siostry, z wołowiną, jako że teraz nastaną ciężkie czasy, skusiłam się na spróbowanie :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a11c8f12a8ce4720890874ded32f55e0.png [...]
po pierwsze: dwie puchy dlatego zeby zrobic pożadny cykl po drugie: jesli cie nie stać na dwie puchy mozesz połaczyć xp np z czystym jabłczanem czy KA po trzecie: przyrosty to sprawa złożona i wynikajaca z wielu czynników, podstawowym jest dieta i trening co do suchej masy to dietke z lekkko dodatnim bilansem ułuż ( dział odzywianie) na twoim [...]
jedna puszka KO to 35 porcji. biorac dwie dziennie - smoiech na sali. ja wzialbym dwie puchy KO i jedna mono. masz 70 dniowy cykl. albo tez jedna puch KO, jedna cp i mono.
Kawy nie pije...a spodziewanej się pobudzenia, dawki energii oraz intensywnego pocenia się. Wziąłem dwie 30 minut przed śniadaniem oraz dwie 30 minut przed treningiem. To jest mój pierwszy spalacz. Jak jest lajtowy to możecie zaproponować mi inny...wszedoemw okres redukcji i to są moje początki.
Kawy nie pije...a spodziewanej się pobudzenia, dawki energii oraz intensywnego pocenia się. Wziąłem dwie 30 minut przed śniadaniem oraz dwie 30 minut przed treningiem. To jest mój pierwszy spalacz. Jak jest lajtowy to możecie zaproponować mi inny...wszedoemw okres redukcji i to są moje początki.
Wziąłem dwie 30 minut przed śniadaniem oraz dwie 30 minut przed treningiem. Napisałem, że takie dawkowanie. Biegam oczywiscie ale tak od 30 minut do 50 ponieważ czasami biore udział w zawodach...basen chyba tez dodam. ALe tez liczyłem pod wzgledem kalorycznym swoja nowa diete i wyszlo mi parwie 1500 kcal, a poprzednia dieta przed redukcja [...]
Napisane jest wyraźnie DWIE rano, DWIE przed treningiem....wiec razem CZTERY kapsłóki w ciagu dnia. A co do diety nie wiem jaka nie moge znalezc zadnej konkretnej a sam jak ustalam sobie posiłek to mam max 2000 kcal
DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157
