planuję kupić sobie dwie hantle i tak się zastanawiam na ile około starczyłoby mi 14kg obciążenia do tych hantli??? na więcej nie mam kasy. A gdybym miał hantle to bym sobie ułożył nowy plan, hmmmmm... może fbw lub dzielony...
[...] kogo mu mozna dac tak zeby walka potrwała dłuzej niz 1Runde i było troche emocji, nie ma na horyzoncie nikogo kto by miał jakiekolwiek szanse, i uniknał gwałtu(Nie mowicie tylko ze jest Jones) jeszcze jedna albo dwie walki w MW, moze Super Fight z GSP i po wygranej zasłuzona emerytura miano Legendy w tym sporcie i numero uno egzekwo z Fedorem.
robiac plecy juz pobudzisz biceps to pracowania przy wioslowaniu np odczuje bicek. a 4 serie na bicka jak dobrze wykonasz technicznie napewno odczujesz;). ja robie 8 serii w ciagu tygodnia i nie jest zle. jak chcesz to zrob jeszcze ze dwie serie na tym modlitewniku
[...] że im test nie pasuje ze względu na redukcję. Ćwiczenie może dobre na rzeźbę, ale suplementy niekoniecznie ;-) Nie każdemu przy deficycie będzie odpowiadał Iron Mass, w końcu to solidna dawka węgli i energii w jednej porcji, a producent zaleca az dwie porcje, również w dni bez treningu. Mi by było szkoda "marnować" kcal na taki posiłek.
Lipton 580kcal? Ja widziałam info, że jedna porcja to 350kcal a producent zaleca dwie %-) No nikt mi nie wmówi że to suplement na redukcję %-) Chyba, że ktoś redukuje jedząc 3000-4000 kcal to taki szejk zamiast posiłku różnicy nie zrobi ;-) Przedtreningowka ma szerokie zastosowanie w różnych okresach robienia formy, ale gainer? Sporo kalorii jak [...]
kreatynę bierzesz DNT jedna porcja 5g DT dwie porcje po 5g pierwsza porcja może być rano ,druga po treningu / zajęciach sportowych białko wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-10-20 10:15:40
Narwaniec, a może by tak jak w shidokanie? Podział na dwie formuły: tradycyjne kk w knockdownie i muai thai full contact w ochraniaczach? Nie kazdemu wszystko odpowiada. A poza tym to nikt mi nie odpowiedział. Spróbuje jeszcze raz: 1) jakie techniki oprócz technik podobnych do tych ze shotokanu wystepują w kyoku? 2) jakie w kyoku są inne techniki, [...]
[...] mnie to sie troche nie klei. a na pewno nie ma dla mnie autorytetu. Olo, Kosa, Piekny przykad, obaj opieracie sie tylko na jednym ogolnie dostepnym zrodle o Funakoshim (dwie walki: parasolka i worek), OK, fajnie, to inny problem, ale nikt z was nie ustosunkowal sie do mojej analizy o Oyamie i Funakoshim jak pisalem: "... wlasciwie to [...]
dobra to pewnie bede walił tego m drola w takich dawkach jak powiedziałem 1 tabletka jezeli wszystko bedzie git to wejde na dwie a jeszcze jedno jaką osłonke na wątrobe dać przy m drolu myślałem o sylimaronie ale nie wiem czy to dobry wybur jak mozecie to polecie mi jakąś sęsowną osłonke mozliwie najlepszą jaką sie da :) i chłopaki łapcie sogi za [...]
[...] 250mg cypio, mix e5d. Dorzucasz sobie cyklicznie inne srodki na 6-8 tygodni na mase metanabol, turinabol, oxymetholon, npp. Na redukcji tren ace, masteron, oxandrolone. Mozesz tez wrzucic na 3-4 miesiace deca, boldenon, tren enan i stosowac tak jednoczesnie maks dwie substancje :-) reszta to doskonalenie sie w treningu, diecie i suplementach.
Niemniej jednak jak się chce przeskoczyć jakieś naturalne bariery rozwoju mięśni to trening musi być taki że bolesność się pojawi. Jest taka granica - zazwyczaj ostatnie dwie cyfry naszego wzrostu podanego w centymetrach plus 10 - daje wynik do jakiej wagi stosunkowo łatwo możemy dojść rozwijając mięśnie. Wszystko powyżej u naturala to orka bez [...]
na takiej deseczce i sobie wzielam tak na dwie rece do podnoszenia ruch od klatki piersiowej, gdzie ja zaczynam dopiero, co na jedna reke??nie bardzo, pewnie pomylilam cwiczenie tak głupio wyszlo20kg na jednej rece przy mojej wadze byloby cieżko, a ze ja nie znam nazw tych cwiczen to wyszlo nieporozumienie Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu [...]
[...] jest to ilosc widoczna golym okiem %-) ja takue części jeszcze widzę :-D ;-) ale jak wspominałem, mój organizm reaguje nieszablonowo, Ludzie piszą, że wbijają ampułke HCG na dwie dawki czyli po 2500 podczas gdy ja po wbiciu 750 dosłownie ledwo żyję, chce mi rozwalić łeb a o schyleniu się nie ma mowy przez dwa dni bo mam wrażenie jakby mi oczy [...]
[...] co by nie chodziło to w przypadku 25 kresek mamy 3,3 raza normę a w przypadku 28 kresek mamy 6,2 raza normę po co o tym piszę, ano, niejednokrotnie tu pisano, że jedna czy dwie kreski na insulinówce są kompletnie bez znaczenia @@-) mając na uwadze powyższe powtórzycie to z całą stanowczością ? :-? Wedlug mnie nalozylo sie dzialanie [...]
no i co ciekawe moja hemoglobina i hematokryt w dupie mają cały ten mostek dwumiesięczny, czy to dwie ampułki tygodniowo czy półtorej wynik zawsze wysoko /SFD/2018/7/4/ec24f56a0dc34867a1aa982873821983.jpg
[...] Klate zostawie tak jak jest, serie łączone mi się podobają;d a pozatym single mam już powiedzmy opanowane Chce coś nowego! Don Garcia a co myślisz o podzieleniu barków na dwie sesje tak jak napisałem A i jeszcze jedno Ile czasu należy robić ten trening 6 czy 8 tygodni. Ja myśle zrobić 6 ponieważ to dość ciężki trening, a należy uważać na [...]
Doszedlem do wniosku ze bede wbijal dawke zasugerowaną przez Lodzianin1 tzn. 1000mcg ed rozbite na dwie iniekcje podskorne miejscowe czyli 2x500mcg. I teraz jako ze doszedl ze zaczal odzywac sie bark z Przeciwnej strony co łokiec,to rano leci strzal w bark a wieczorem lokiec.Kuracje zamierzam pociagnac 4-6 tygodni. P.S W ankiecie jest ze bije [...]
[...] w kulolasce intuicyjnie kazdy wie gdzie to jest.sa tez jeszcze inne mozliwosci:przylozenie sily do ktoregos z konca ale nie spelnia to innej definicji: Gdy bryła ma dwie płaszczyzny symetrii, środek ciężkości leży na linii ich przecięcia. Gdy bryła ma trzy płaszczyzny symetrii, środek ciężkości leży w punkcie przecięcia się tych [...]
dziennik treningowy w domq by maczko
