dwie

Zalezy kto co lubi, ja cwicze 4-dniowym 2x partia na tydzien i idzie dobrze. Wiadomo, caly czas sie nie wyrobi nad tym, raz mozna 3-dniowym, raz 4-dniowym. Co do przedramion, to ja wykonuje dwie serie (max) uginania na wyciagu podchwytem we czwartek (luzny dzien treningu).

Ja jak narazie wypilem dwie probki cappucino smak wymiata widze ze skala wynosi 10 to daje 10 ! Truskawka i niech ja**** strzeli bo strasznie marna i daje 2 w ogole nie czuc truskawki Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-12 23:43:04

a ten raptor to beda testowac pod kątem masy i redukcji? czy tylko masa zawsze to dwie różne rzeczy, a chętnie bym zobaczył efety redukcyjne

Panowie Potrzebna jest jedna max dwie osoby do przetestowania tego produktu%-) Wszystkie zasady wzięcia udziału w teście Patrz strona 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8256c7e37e81423bb4db393b3d077904.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29510596a30a4b22994a8d67203fa6ab.JPG

Wczoraj zrobiłem sobie dzień wolnego.Od miesiąca ćwiczę codziennie, wiec taki off dobrze mi zrobił. Dziś lecę na trening dołu. Co u mnie ? Pochwale się, ze ostatnio na ławie 180 x 3 czyli upragnione dwie paczki zbliża się wielkimi krokami.

[...] ze normalne wmiarę zarcie raczej nie przeszkazda w wynikach!!;-)) Roni jako laik co podkreslam rozumiem co piszezs ;-) jednak powiedz mi jak " krowie" ;-)) jak łączyc te dwie metody??;-((( na Twoim przykłądzie widze jasną skutecznośc a przynajmniej metode do nasladowania jesli to nie spowoduje u Ciebie efektu sodówki;-))))sory taki joke;-) a [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Noga mnie jeszcze pobolewa, tym razem wewnętrzna część łydki. nastic, wiadomo że najlepiej pójść do lekarza prywatnie, ale przecież od razu podczas wizyty nie zrobi mi USG, więc bym musiał płacić co najmniej za dwie wizyty i badania, więc prosiłem o rady doświadczonych już w tej kwestii.

[...] w 2 mistrzostwach wojewodztwa lubuskiego w kumite open. Troche to mizernie sie zapowiadalo bo ja bylem najlzejszy, najmniejszy i najmlodszy. Jednak udało mi sie wygrac dwie walki (obydwie przez wazari)i nadszedł ten moment kiedy mialem sie zmierzyc z gosciem ktory byl o 35 kg ciezszy i 18 cm wyzszy. Do tego to wicemistrz Polski z Warszawy w [...]

[...] bo mi bardziej smakuja, sama maka zytnia i drozdze, a w normalnym pieczywie nigdy nie wiadomo jakie polepszacze walneli. 3. Hmm maslo? 4. - 5. Te 5g oleju wynika z duszeia miesa, sprobuje na o polowe mniejszej ilosci. (ale to i tak bedzie 2,5 w P4 i 2,5 w P5, bo przygotowuje razem i jem na dwie raty) 6. Bleeee ... a ja tak uwielbiam pistacje ;]

[...] masz obsesję na tym punkcie. Wrzucasz sporty ekstremalne (jakim jest zaawansowana kulturystyka) do jednego worka z wyglądaniem zdrowo i przede wszystkim ŁADNIE. A to są zupełnie dwie różne rzeczy. Serio, poszukaj porad u psychiatry*, a nie na siłowni. *psycholog to nie lekarz, więc raczej tych bym unikał. A 'psychiatra' tylko tak źle brzmi.

ja owsianek standardowych (ciepłych i na wodzie) nie trawię, ale dwie opcje są super - czyli owsianka nocna, na zimno (mrożone owoce, płatki, chia, orzechy, polewa z białka i co tam jeszcze chcesz zalane wrzątkiem wieczorem, ostudzone i do lodówki) oraz owsianka pieczona (owsiane, żółtka, piana z białek, banan albo starte jabłko + dodatki - [...]

^ ale to sa dwie rozne rzeczy .. kreatyną suplementowałem sie juz z 4 lata temu, tak samo nitrobolonem i tego i tego zjadlem po pare puch, zreszta %-) dales porównanie nie wiadomo do czego z tym zespołem Gilbert'a.. sory btw. od pory zalozenia tematu bol ustapil, raz na jakis czas zakuje mnie cos w watrobie.. ale to moze z 2-4x w ciagu dnia.. jak [...]

[...] młodziak na dorobku, tniemy koszty gdzie się da - teściowa da słoiki z bigosem, to przez tydzień źremy bigos ;) Jeżeli chodzi o dzisiejsze menu, to wyglądało tak: 10:15 dwie połówki bułki (jasnej) z masłem, serem zółtym, szynką wendzoną + twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem 12:40 1/2 porcji barszcz ukraiński z ziemniakami 13:30 1/2 ananasa [...]

[...] czy dwa razy w tyg to przestepstwo zreszta zawsze mozna w liczyc w bilans zeby sumienie nie dreczylo Piszesz ze musisz oszczedzac,ok jestes w rozjazdach ale porcja czy nawet dwie ktore zjadles to ze 25-30zl to jak sie postarasz to kupujac odpowiednie produkty do diety to bys mial jedzenia na caly dzien a moze i na jakis produkty na nast [...]

Z partyzanta;-) 01.08 OHP 20 x 10 30 x 5 40 x 3 50 x 5 55 x 4 60 x 3 65 x 2 70 x 1 Nadprogramowo 75 x 1 Pushpress 80 x 1 90 (m.c.) - zabrałem, odszedłem postałem, odłożyłem%-) Jeszcze nie dziś. 50 2s x 8p Dwie ostatnie serie na filmie https://www.youtube.com/watch?v=HEV9yq6u_5o&feature=youtu.be MC (z kronikarskiego obowiązku) 60 x 5 75 x 5 90 x 5 [...]

[...] aby być w jakiejś dziedzinie niezłym, to trzeba 10 000 godzin pozasuwać ale ta wiedza to nie wszystko. Może taki przykład Marxa, Angole mówili że to człowiek którego wiedza przerosła inteligencję. Parę osób na tym zacnym forum ma podobnie. Wiedzieć a zrozumieć to zupełnie dwie różne rzeczy. Kierwa i pochwaliłem.}:-( Dziadzieję się nie ma opcji.

Scitec nutrition - 100% Creatine mam teraz obecnie dwie puchy po 500g tego mono zaczynam z końcem lutego wiec bede zdawał tutaj relację z działania tego supla :)

Piję przeważnie dwie kawy dziennie ale wiadomo ,że każdy inaczej reaguje na tego typu suplementy

[...] wzięły 4 osoby na krzyż.jedną z osób nagrodzonych była osoba która chyba jest od ciebie bo tylko robi ochy i achy a sam się osmieszył pisząc że nie brał nigdy gainera a dwie linijki nizej już go polecał jako super produkt innej osobie.Idąc dalej temat ten wcale nie promuje firmy Scitec a ma wręcz odwrotny skutek,gdyż nikt tego tematu nie [...]

[...] Zakład można przyjąć nawet wtedy kiedy ma sie mniejszą szansę na wygraną - to nie ma nic wspólnego z zaślepieniem. Nie daję 100% Conorowi, który wcześniej był wycierany dwie rundy przez Diaza. Tylko daję 60-70% Conorowi, który dal bdb rundę, dobrał złą taktykę. Jest cała masa innych rzeczy wskazujących na to, że Conor ma jakieś szanse. I to [...]