dwie

[...] były sprawdzane na 300ml wody :) 1.Scitec 100% whey protein professional- smak jogurt brzoskwiniowy 1-smak - Tutaj chyba jeszcze nigdy się nie zawiodłem skończyłem ostatnio dwie puchy SCITEC 100% i każda była wyborna i tak samo było tutaj dobry nie przesłodzony smak :) 2-rozpuszczalność kilka machnięć szejkerem i rozpuszczony w całości 3-piana [...]

https://www.youtube.com/watch?v=05DSMz1Tyrk nowy kosior na słuchawki :P ogólnie te dwie panie są MEGGA SIII Sunrise w tym roku po prostu miłość fest do nich :P i to nie żebym był pijany :P także jutro barki + łydki + kaptury przez godzine i 15 min potem 30min cardio z KALI SENTYMENTALNIE <3 hehe a tak swoja droga to też macie na siłowni takich [...]

cielu ponizej fotka albo i dwie po pracy jak wygladam :P ale zdjecie robione jedno na poczatku pracy czyli 3,5roku temu drugie dobre 2lata temu :) wczoraj i dzie trening do dupy w ogole brak checi i jakos zycia wemnie na serio... PHENADROL - to naprawde dziala nie dosc ze ciagle mi cieplo chodze w bluzie do pracy gdzie jest -2/3 stopnie i dalej [...]

5h na izbie przyjec dwie kroplowki jutro day off w srode wracam na gym o ile bede juz ready!!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcc271b1f85f4aa3a1ad475f7d4cf637.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42682884695e44b081a12169b29db769.jpg

[...] by sprawdzić niektóre ćwiczenia; spięcia leżąc, wznosy nóg na poręczach/na dół brzucha/ skręty -wykonuj te ćwiczenia co drugi trening na początku albo na końcu, najpierw po dwie serie każdego, potem po trzy, a potem połączymy to w superserie. zamiast trzech treningów trenuj cztery razy w tygodniu/lepiej rozłożymy i poukładamy każdą grupę/. 1 [...]

[...] na maszynie(zgięte w łokciu), obciążenie 10kg (20x), na takiej suwnicy przysiady ze sztangą 20x, siedzę i ciągnę ciężar 20kg na takiej taśmie aż do leżenia (też 20x) i po dwie serie po 20x z hantelkami 3kg takie unoszenie rąk w górę bokiem i unoszenie rąk do przodu. Ogółem może chaotycznie troszkę wyszły te moje ćwiczonka, ale to był mój [...]

Węglowodny zniwelują działanie spalcza jak będzie oparty na johimbinie, johimbina nie lubi wyrzutu insuliny i wtedy ze półtorej dwie godziny dać przerwy od węgli, ale tez zalezy jaka ilość węgli jest.

Kurna, znowu się zaczyna. Pokonanie Sakuraby te dwa lata temu nie znaczy już nic, podobnie jak "jednego z Graciech" Który miał dwie walki na krzyż. Największym zwycięstwem Melvina jest pewnie staruszek Freeman, może Takahashi, no i szokujący nokaut na Huncie. 10 000, prawdopodobnie jeszcze z jakąś kasą 'na lewo', jako że Melvin [...]

[...] Goyki 7 w sobotę 16-go sierpnia. Będzie to pierwsze oficjalnie potwierdzone starcie na zasadach K-1 Rules i zarazem jedyna kobieca konfrontacja tej gali. Zmierzą się w niej dwie niezwykle utytułowane zawodniczki Kickboxingu: mistrzyni świata K-1 WAKO Marta Chojnoska z Fight Club Shi-Kon Łódź i aktualna zdobywczyni Pucharu Świata Monika [...]

[...] nie narzucam swoich poglądów w tej sprawie. de gustibus est... etc. niepotrzebnie natomiast pisałem o walkach na OTK - rzeczywiscie, specyfika zawodów i specyfika meczu to dwie różne specyfiki dalej - powąznym zarzutem, jaki mógłbym pzedstawić organizatorom jest wyniesienie planszy około 1,5 m nad podłogę. zupełnie niepotrzebne, bo trybuny i [...]

Dairy ja takich specyfików z biedronki nie pije dwie łyzki Tchibo czarna sypana i na trening. Karol sosiki super sprawa ale dla smaku ja osobniście od nawet niewiem kiedy sie z nimi pozegnałem .Zjadam ryz suche piersi sałate a moim tzw. sosem jest 2-4 g oleju lnianego .

Podczas regeneracji troszke sobie pozwalałem ,tylko dwie kalorie.

Przeczytałem dwie strony i miałem dość. Mają jazdy ludziska.

[...] rodzynek 2,3.100g ryżu,300g piersi,5g oliwy z oliwek,warzywa po treningu: 70g białka,80g skrobi zimniaczanej(+słodzik,kakao) ,50g rodzynek 4.360g schabu wieprzowego,400g pieczonych ziemniaków,warzywa 5.300g piersi,100g makaronu durum,warzywa,łyżka masła orzechowego 6.500g serka wiejskiego lekkiego,miarka wpc,dwie łyżki masła orzechowego

Czekolada leżała zaczeta w lodowce i akurat tylko dwie kostki wiec nie moglem pozwolić żeby leżały tak samotnie%-)a co do wagi to w ostatnim sezonie masowym w szczycie było 131 a w tym planuję 137-138 muszę tyle mieć żeby na wiosnę wnieść na scenie 112-113 w lepszej formie niz w Sopocie,zobaczymy co z tych planow wyjedzie

Nie ma takich kamizelek na Ciebie %-) To dwie założy %-)

Przecież to dwie różne konstrukcyjnie rzeczy. Tego nie da się porównać. to tak jakby ławkę do wyciskania w poziomie porównać do drążka - i to i to jest sprzętem, a wytrzymałość różna....

[...] w celu zwiększenia plonów z hektara. Problem w tym, że przede wszystkim nasze organizmy nie do końca przestawiły się na trawienie zbóż gdyż są one w diecie człowieka zaledwie kilka tysięcy lat. Kolejna sprawa to jakość tych zbóż. Nasi pradziadowie jedli chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie nie drożdżach. Z tego względu nie chorowali jak my [...]

ale ja sie nie glodze, ja sie najadam tym jedzeniem. wg tych kalkulatorow wyszlo mi tyle kalori ale mnie sie to wydaje stanowczo za malo. nie sadze zeby np dwie kajzerko-grahamki mialy tak malo kcal. moj obiad siega 400 kcal. sniadanie tj owsianka tez. to jest 800 kcal. 2 grahamki, troche bialka = np kulka mozarelli ma juz 250 kcal (wpisalam tak [...]

W kategorii 105 kg W 3 złoty medal wywalczyła Stanisław Mentel 192,5 kg. Dwie próby na rekord Świata 200,5 kg niestety nie udane.