dwie

Ja mam całe dwie donice pomidorów :D Ale na tych koktajlowych już masa malutkich pomidorków więc jest nadzieja, że coś wyrośnie, bo w zeszłym roku miałam z 3 pomidorki tylko :P Jak wyjdzie to za rok kurde chce wiecej :D

[...] łatwo zrobić z ziemniaków. drobno pokroić, gotują się moment a reszta to chwila pracy żeby konsystencję ujednolicić. Niby łatwo ale jednak trochę dłużej :p a tu każda godziną na wagę złota :) czasem mamy 3 drzemki w ciągu dnia 3/4h a czasem 2 i dwie krótsze więc teraz ziemniaki gotuje rzadko . Chociaż wiadomo że prawdzie puree smakuje lepiej :D

[...] wersji bo byłam na siłce wieczorem . A że wieczorem u nas rzadko jeżdżą autobusy to miałam na to 40min Zaczęłam od floor pressow bo ławka do wyciskania była zajęta przez dwie plotkujace sobie babki przez 10min . }:-( a ,że ja tu miałam czas ograniczony to podniosło mi się ciśnienie i z tego wszystkiego zamiast założyć 27.5kg założyłam 37.5kg [...]

Ale super, 2 osoby na silce... ja dzisiaj od 6 byłem sam do 6:50, a o tej 6:50 przyszły dwie osoby i dopiero od 7:25 zaczęli się ludzie schodzić :-D A w pierwszym tygodniu po nowym roku o 6:00-6:10 było już nawet po 15 osób :-D

Jak już wspominałam zrobiłam sobie tydzień dnt , ale się też nie obijalam :D pogoda była więc praktycznie cały czas były jakieś spacery i zaliczyłam pierwsze dwie jazdy :-) Chyba muszę sobie trochę dietę przerobić , myślę żeby podnieść białko do 30g w posiłku bo bywam głodna , a praktycznie cały czas coś robię w ciągu dnia dopiero od 19 mam luz [...]

No to bedziecie teraz miec zabawe z tym zlobkiem, jeszcze jak ktos jest w domu to jako tako, a najgorzej jak dwie osoby pracuja, i problem kto ma zostac w domu z dzieckiem. Oby to jakos u was w miare bezproblemowo wyszlo, najgorsze te pierwsze tygodnie, potem jakas lepsza rutyna sie wyrabia i czlowiek bardziej przyzwyczajony do chaosu :) Będzie [...]

[...] to polecam się przejść ten jeden raz - btw ciekawa jestem co to za miejsce ze można wejść na medicover :-? To takie studio fitness gdzie tam jest wszystko , więc są tylko dwie grupy i pewnie jak dołączę do tej podstawowej to i tak będę do tyłu bo nie ma nowych naborów do grup . Tylko jest grafik zajęć i poprostu się przychodzi . Bo faktycznie [...]

[...] (Ściąganie na maszynie 3x15) Tu sobie zamieniłam na maszynę bo nie ma gum , a ja swojej nie wzięłam 6) focze wiosło jednorącz 2s x12-15/3sx12-15 Zamieniłam na maszynie bo dwie laweczki na wolnym ciężarze na stanie to tak biednie i miejsca nie było 7) wyciskanie na barki hammer 2sx15-20 10kgx20/20kg Ten hammer jakos lekko chodził więc te 10kg [...]

[...] żeby nie robili przerw, poinformowali nas jak już w pracy oboje z żoną mieliśmy poplanowane wszytsko..... Nas poinformowali już na początku roku no i u nas tylko sa dwie panie to mają urlop razem. Ja póki co wciąż nie pracuje to nie robi mi to różnicy, Dawid urlopu latem nie dostanie to tymbardziej różnicy nie robi. Ale wiadomo,że jak [...]

[...] normalne 30kgx15/40kgx10/45kgx7/50kgx5 3) w ohp w ostatniej serii myślałam,że dam radę wycisnąć 10 ale niestety nie Z siłą nawet spoko ale zdążyłam od soboty dobrze pojesc i też się w miarę wysypiam mimo wczesnych pobudek. Bo na 3 noce młody dwie przespał całe ,a w jedną raz wstał na mleko więc może w końcu przestanie się budzić w nocy

[...] to organizmy bardziej podatny więc szybko się coś łapie niestety :-( Jak pięćdziesiątka z pieprzem nie pomogła za pierwszym razem To musisz powtarzać ten zabieg aż do skutku :-P Powtórzyłam i na drugi dzień i było trochę lepiej :p ale wczoraj miałam taki głód na wieczór, że zjadłam dwie łyżki masła orzechowego i w nocy tego pożałowałam }:-(

A zamierzasz zostawiać w wersji kas czy będziesz wracać do klasycznego HT? Przy tak szybkim zejściu do 3p w serii myślę, że dwie serie rozgrzewkowe z ciężarem to powinien być minimum. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/10/2023 08:45:35

[...] 1.Uginanie nóg na maszynie 3s 14-16 18kg x16/20.3kgx16/25kg 2.Hip thrust 8/8/6/6/80kgxmax *100/110/120/130/15powtorzen *110/110/120 Po chorobie to ciężko idzie więc zrobiłam dwie serie mniej na rozruch, starałam się utrzymać te 110-120kg 3.Wypychanie na suwnicy 3s 15-20 50kgx20/50kgx20/50kgx20 Dawid miał 4 serie na suwnicy, więc ja zrobiłam sobie [...]

[...] zielona, woda Suple: hepaplus, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, chrom, zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol, CLA (6), L-carnitine (6) *** Pierwszy posiłek podzielony na dwie części - 1.zjedzona w domu przed pracą; 2. część - w pracy po Power Walku dom-praca :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4df82ec8560c4a20b4b3311d668d48a7.png Zmieniony przez - [...]

[...] brokuł Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, chrom, zma, skrzyp, Vita-min dla kobiet, policonasol , CLA (6), L-carnitine (6) *** Posiłek nr 1. i 2. (godz.13.00) - podzielone na dwie części /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cd361e44360416798310bed62025ee7.png Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-06-20 09:56:55

[...] hepatil wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom,skrzyp, CLA (6), L-carnitine(6), zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol *** pierwszy i drugi posiłek podzielone na dwie części :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe417ca26a4b465cb42cf5b35b4d1f8e.jpg -------------------------------------------------------------------- dziś mój brat stwierdził, że [...]

ty jesz tylko warzywa zielone tak? tak jedna gora dwie marchewki do soku dodaje kapusta, salata, ziel. ogorek, kiszony ogorek, kapucha kiszona, seler naciowy no i pomidory ktorych nie wiem jak zaklasyfikowac Jakby co to sobie wprowadz inne procz korzeniowych czyli papryke juz moge avocado bez czosnku mi nie wejdzie a ze czosnek podobno [...]

[...] po schodach bylo dla mnie problemem , oraz temp w okolicy 35,3 zobaczymy jak bedzie dzisiaj poki co 35,1 .i zobaczaczymy w jakim kierunku to pojdzie , oraz objawy jak przy grypie tylko kataru brak miski dwie zalegle 'chorowite' Zmieniony przez - leah w dniu 2011-10-17 12:27:10 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-10-17 12:27:37

[...] ebauy - 8 funtow i to jeszcze z indii idzie lub ze stanow:-D i takie tam inne jak czlowiek ma duzo czasu to moze znalesc.....juz mnie dupa od lezenia boli..... mam tylko dwie pozycje kiedy jest ok ....jak tylko wychodze ...bol wraca.....wiec leze sobie cytujac Sztura ..nic sie nie dzieje, nuda:-) juz nawet nie mam co ogladac ...3 dni w [...]

[...] a nikt nie moze tego zdiagnozowac i czuje sie wtedy taka bezsilnosc :-( Mam nadzieje ze w koncu sprecyzuja u Ciebie przyczyne. Wybierasz sie w najblizszym czasie do lekarza? A o czym tak rozmyslasz plywajac? Dla mnie najlepszym sportem na rozyslanie jest NW. Biore kijki i ide sobie godzine, dwie a myslami jestem wogole gdzies indziej :-)