dwie

Fajna i smaczna niespodzianka czekała na mnie w domu..:) A że proteiny zawsze mało-już dwie porcje poszły..:) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10687093_10203936450989823_3816708694880257968_n.jpg?oh=8a51f34b371e84099f26608820bf2729&oe=54CB16A2&__gda__=1418128327_94582cb74d155ed8fd624d5da32d6f52

było dwie strony wstecz

Ale Luo podnosi to co najmniej dwie klasy wyżej - będzie dobre !

wiadomo, nie ma porównania celować snajperką przy pomocy myszki i klawiatury, a na padzie - chociaż idzie się przyzwyczaić do wszystkiego to ma dwie strony, na konsolę wydasz 1,5 klocka raz, a potem kupujesz gry za 200-250 zł, albo przerobisz i sobie ściągasz za darmochę, na kozackiego kompa musisz liczyć 3 klocki i więcej, a dłużej niż 2-2,5 roku [...]

[...] w filmie s-f gdzie małpy przejmują władzę nad ludźmi %-) cytując klasyka 'no tak średnio bym powiedział', ale co kto lubi, dla mnie było dobrze, oczko niżej niż poprzednie dwie części, ale i tak na poziomie. 'Skazany'/'Shot Caller' film, który polecał Bzyku w swoim dzienniku, naprawdę dobre kino o tematyce więziennej. Porządny obywatel [...]

[...] rowniez jest parnoiczna. Przykladowo w jednym z przedszkoli ze wszystkich jego placowek , zdecydowano sie wycofac wieprzowine z menu, poniewaz do tego przedszkola chodzily dwie male dziewczynki z rodziny muzulmanskiej. Nie zwaracano uwagi na pozostale dzieci nie-muzulmanskie, ktorych bylo ponad 200. Tutaj mniejszosc rzadzi wiekszoscia, narzuca [...]

[...] ma istotny wpływ na to czy się przewracam do tyłu czy nie - równowaga. 5. Niby robiłem zatrzymania izometryczne, ale nie wiele dziś poczułem ten kark. 6. Pierwsze dwie serie zrobiłem plecami do ściany, a ostatnią brzuchem(tak zawsze robię), no i trzeba przyznać, że wersja z brzuchem do ściany jest korzystniejsza dla sylwetki. [...]

Trening nr 44 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p 2. Chin-ups (R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 25sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 1.5 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty c)między dynamicznymi, a statycznymi: 3 minuty Czas treningu: 2:48 (R) - rings, [...]

Trening nr 45 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p 2. Chin-ups (R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 5s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 25sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 1.5 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty c)między dynamicznymi, a statycznymi: 3 minuty Czas treningu: 2:46 (R) - rings, [...]

Zaległy z wczoraj, bo późno skończyłem, a tu jeszcze zjeść, umyć się i regeneracja, która była tak krótka, że nie poszedłem dziś do szkoły, bo taki zmęczony się czuje. Trening nr 62 (gimnastyka) Poniedziałek - PUSH 1. HSPu BOX 4s x 8p 2. Pistols 4s x 8p 3. Dips (R) 4s x 8p 4. Wspięcia na łydce 4s x 8p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. [...]

[...] :D 4. Gładko, powolne ruchy, a napięcie było w porządku. 5. Wszystko wystane, spinałem ciało jak mogłem, obciągnięte palce i czoło tylko do ściany. 6. Ustawiłem kółka na dwie szerokości barków, z odkręcaniem w takim razie się wstrzymam, ale i tak nieźle działa. Myślę, że to ćwiczenie będzie dobrą wprawką do supportu na kółkach, a potem do [...]

German hang wykonywałem jedynie dla rozciągania barków. Jak niby mamy stracić napięcie w mięśniach? Pompa też za bardzo zniknąć nie może. Jak ktoś ciągle robi wysokie zakresy przy których się pompuje to oczywiste, że jak raz na treningu zrobi 5 powtórzeń to nie uzyska zbyt wielkiej pompy. Nie robisz chyba pompek przez godzinę by tracić mięśnie? [...]

powoli wszystko naraz wchodzi robie jakies tam dwie aspiracje po drodze to takie zboczenie już ale nawet udo nie boli chyba ze cos sie zj**ie z injekcją to cos tam poczuję ale tak to wchodzi elegancko zawsze

wczoraj cykła mi dziewczyna dwie fotki ale wieczór był i z lampą jak zobaczyłem jak wyszło foto to darowałem dalszą sesję bo nic tam nie widać... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1d20240966743ac9a9fdd63666a4fd4.JPG i takie bez lampy przypadkowe jedno załamałem się po tych fotach tylko %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/476e5ceb15cd4c99b81e5e4ca5acd898.JPG zrobie [...]

[...] gdzies chyba od maja do listopada kombinowałem z redukcja od stycznia 2013 masa no i jak ten dziennik prowadzę, powoli przechodziłem w redu od 16tyg przed ścisła dieta już ale z nadwyżką kcal i powoli obcinałem kcal az do obecnych 2800-2900 kcal łącznie dwie konkretne redukcje w zyciu Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-11 15:50:48

kosa! dwie blachy ciasta mama szykuje%-) jabłecznik i orzechowiec... PETARDA! Może karpik skosztuje bo Manieczki na pewno%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-11-22 19:42:40

kosa! dwie blachy ciasta mama szykuje%-) jabłecznik i orzechowiec... PETARDA! Może karpik skosztuje bo Manieczki na pewno%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-11-22 19:42:40 No u mnie niestety nie ma opcji :-) Ale będę się bacznie przyglądał jak się w końcu najadacie Panowie :-)

kosa! dwie blachy ciasta mama szykuje%-) jabłecznik i orzechowiec... PETARDA! Może karpik skosztuje bo Manieczki na pewno%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-11-22 19:42:40 Na mnie możesz liczyć :-D

[...] mnie jedno zagadnienie: czy po wycince będziesz stopniowo dodawał kcal i schodził z cardio czy od razu dasz dużą nadwyżkę jedzenia? odp Mariana wszystko wyjaśnia %-) dwie blachy ciasta mama szykuje jabłecznik i orzechowiec... PETARDA! Może karpik skosztuje bo Manieczki na pewno do tego pizza i z litr lodów i styknie w niedziele powtórka i [...]

[...] + slin czekam na npp i tez dorzuće w przyszłym tygodniu powinnem mieć więc odrazu wrzuce. suste dałem z Dose z braku pmp skłoniłem się na tą z dose bo leżały mi dwie szt w domu. jak tylko dojdzie npp w planach 100mg e2d skromnie i co 2 tyg o 50mg up slin: -10iu humulinu r do sniadania -10iu humulinu r do posiłku przed treningowego [...]