dwie

PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA: Waga tylko 1 kg, nie wiem dlaczego… ale centymetry dalej lecą, więc jest git:-). Centymetry: 8,5 mniej;D Dieta: Cały tydzień wzorowo,( pomijając jeden wieczór z czerwonym, wytrawnym winem) Treningi: Siłka x3 = 135' Aeroby x5= 225' Kick x1=1h Na [...]

[...] piguły anty). Jeszcze powinnam dodać, że ziólka to nie są zabawki. De facto operowanie nimi w porównaniu z lekami jest niewspółmiernie trudne. Gdyż zawierają nie jedną czy dwie, ale dziesiątki substancji aktywnych, które mogą i wchodzą w interekcje z wieloma związkami, ktore znajdą się w ich otoczeniu. Przykładem jest ta wspomniana pokrzywa [...]

chód a bieg to jednak dwie inne rzeczy. Poza tym bieg a trucht to też inna kwestia.

[...] jak masz możliwość (tudzież zdj. Sylwetki). cele masz redukcyjne, to wiadomo, pytanie do czego dążysz - czy do wygłodzonej i zabiedzonej sylwetki jak wstawilas kiedyś tam, czy do proporcjonalnej sportowej sylwetki?? Bo to dwie różne bajki a do tej pierwszej nikt ręki nie przyłoży. Rozważasz/masz sposobność ćwiczyć w tych Niderlandach siłowo?

Wystarczy paczka gumek, czy lepiej kupić dwie hehe

Fazik - racja, nie ma to jak klasyka w wydaniu na dwie osoby Ja jestem nadal za Hans - rzuć te fajki jj - co racja, to racja. Smsy są cool I Ty wiesz o czym ja mówie

[...] osób. Teraz trucht do budynku wydziału. Przed wejściem do sali Kasia – przynajmniej ona wyspała się po wczorajszej imprezie. Z Kasią zawsze raźniej. Teraz tylko dwie – trzy godziny siedzenia i wpatrywania się we wzorki na zniszczonej tablicy. Nareszcie przerwa. Szybki papieros i druga część wysiadywania. Notatki i tak ktoś [...]

A co piliscie ? I z jakiej okazji Ja sie dzis poucze - NIC nie robie przez ten semestr, doslownie zero ==> ruszylo mnie sumienie , z godzinke posiedze , a moze dwie Poranek - genialny filmi, klasyka polskiego kina gangsterskiego ===> jesli jestes cool , ogladasz

podlasie? to widze ze mieszkasz kolo mnie, bo ja tez mieszkam pod lasem vlad: wiesz ze tez zaczynam sie teraz zastanawiac? dwie blizny powstaly jak jeszcze w wozku mnie wozili, trzecia jak mialem 4-5 lat, czwarta moze z 8-9... ja to chyba pecha mam...

andro niemartw sie drobiazgami babcie sa dwie wiec sie je wynajmie za symboliczna 1zł i sprwawa zalatwiona:-p

Nie jakas tam Dwie godzinki czystego basketu A jesli chodzi o te 5 minut to nawet cysterna redbula by nie pomogla niestety.

[...] to mój wczorajszy trening na klatkę piersiową i barki :) klatka: -wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4 x 10p po ostatniej seri drop set z redukcją obciążenia (dodatkowe dwie serie) -wyciskanie chwytem wąskim na maszynie 4 x 10p i na koniec również drop set z redukcja obciążenia, barki: - wyciskanie hantli siedząc 6 x 12p - wznosy hantli [...]

LODY truskawkowo- bananowe !!! skłdniki: -450 gr mrożonych truskawek - dwie porcje białka WHEY C6 ( bananowe bo takie akurat było) - duży jogurt naturalny - 4 żółtka -słodzik /SFD/Images/2015/6/28/d7da3976389d4e449055eef21d27ddf9.jpg

No zrobię np Sserie na bica, skoncze, minuta-dwie przerwy i jak sie biore za barki to bica juz nie czuje Dlatego potreningowe foty "na pompie" nie są dla mnie

stary "przepis boogiego" na utrzymanie pompy: bezposrenio po treningu wypic carbo z podwojna porcja dobrego NO-boostera (albo mieszanka) + 10g BCAA pompka dobra i samopoczucie przez godzine-dwie po treningu wspaniale

Zabrzanin Rano strzelam kupe, ale ja zawsze od rana musze A jak wypiję kawę to też mnie pędzi A ja rano dwie A po tym szeju to bym chyba cały ranek przesiedział na tronie

Takie jak łopatka wieprzowa podawal przepis stronę dwie wcześniej.

czemu zapodałeś i czym różni się w efektach:podział na dwie grupy A i B - trenowane po 2 razy w tygodniu, od podziału z cykliczności I dla 4 dni treningowych: A*nogi+brzuch B*klatka+tricepsy+brzuch C*grzbiet+bicepsy+przedramiona D*barki+brzuch+łydki

moim zdaniem trening troche przekombinowany jak chcesz dwie partie polecam push pull z mniejsza intensywnoscia

[...] doszedł dopiero dziś (TAB + Red Acid od Controlled Labs). Tak więc zaczynam od poniedziałku.I aby nie było tak pusto na półce supli, zamówiłem wczoraj od mojego człowieka dwie puchy NOZ Full Throttle http://www.nutrabolics.com/products/noz.html Tak więc cały cykl wygląda tak: 2xNOZ FT dla utrzymania i zupgrade`owania nabytego w tym sezonie [...]