dwie

Gratulacje. Pójdzie dalej na pewno :D Pamiętam swój pierwszy raz- sprawdziłam na przypał i poszło :P A co do filmików- robisz normalne miny jak trenująca osoba. Nie raz widziałam i sama robiłam gorsze :P A udka nie wielkie tylko widać fajnie mięśnie. Co byś chciała dwie niteczki? :P

Kaka też czekam na zdjęcia, bo wiem że na pewno będzie co oglądać :D Super współpraca w dwie strony i fajnie się obserwowało tą naukę :)

Zjadłam dziś więcej, nie będę kombinować, poniżej miski. Wypiłam dwie kawy, chciałabym pić jedną ze względu na mleko ale ostatnio w pracy mi ciężko z niej zrezygnować :( Jutro postaram się wypić jedną. Zgodnie z wymaganiami wypoczywałam i pofatygowałam się po buty, bałam się kupić w internecie chociaż 70% mojej odzieży zakupuję w sklepach online, [...]

[...] do fizjo, na łydkach i czworogłowych mam ochotę się rozbeczeć i wyć jak jest wałek. Zrobiłam 60kg bo powyżej bolało, 60kg weszło leciutko jakby seria rozgrzewkowa, dołożyłam dwie serie po 12 bo źle się czułam z takim regresem. 3.Dipsy 3*5 4a.Wznosy ramion bok 3*10 10x(2x4kg) 10x(2x4kg)10x(2x4kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x3kg) 10x(2x2kg) [...]

[...] i dalsze przeziębienie. Wieczorem gotowałam trendy lunch z buraka który mi wcześniej cudownie pachniał a wczoraj tak śmierdział, że mi aż żołądkiem szarpnęło no i rano bach, dwie kreski }:-( ale czekam na wyniki z krwi i nikomu nic nie mówię "tylko Wam" bo jeszcze właściwie nic nie wiem i wiele się może wydarzyć. Nie nakręcm się jakkolwiek to [...]

Jak ty wytrzymałaś nic nie mówić tyle!? ^^ tzn ja w "realnym" świecie nikomu nie powiem, ale taka niespodzianka, fajnie że we dwie jesteśmy. Nie mam numeru bezpośrednio do lekarza, w środę mogę mieć wizytę najszybciej.

no bo ile to małe coś mi nerwów napsuje %-) a potem będzie miało 16 lat i będzie pyskować, niewdzięczne }:-( a dziś endo tak fajnie powiedziała mi "za tydzień będzie miała Pani już dwie tarczyce" i to takie urocze było :-D

ale on wygrywa, wszystko co sie da bywa, ty zgarnales dwie nagrody wtedy;-) poza tym zle nazwales maila

ale on wygrywa, wszystko co sie da bywa, ty zgarnales dwie nagrody wtedy;-) poza tym zle nazwales maila ale co źle nazwalem?

Dzis pytania nie będzie };-) A tak serio to dwie strony wcześniej pisane było, ze o 21 ;-D

chcecie wyniki jkos niebawem czy raczej potrzymc w napieciu z godzinke czy dwie ? %-)

Pień płucny jest dużą tętnicą wychodzącą z serca. Jego zadaniem jest transport krwi z serca do płuc. Po wyjściu z serca dzieli się na dwie tętnice: prawą i lewą tętnicę płucną. Dalej, to one prowadzą krew do prawego i lewego płuca. Pień płucny razem z tętnicami płucnymi są jedynymi tętnicami, w których płynie krew uboga w tlen

tak jeszcze odpowiadajac na pytanie ktora masc najlepsza to w tym artukule w takiej osobnej ramce byly te dwie masci DAX COSMETICS ,MIRACULUM. Tak wiec podejzewam ze byly wyroznione jako najskuteczniejsze. Oporcz tego to osbicise mysle ze firma VICHY jest bardzo skuteczna jesli chodzi o wszelkeigo rodzaju skorne preparaty tak wiec tez jest godna [...]

[...] oliwy + pół godziny później 50g makaronu razowego. 2. 30g wpc, 20g czekolady. 3. 50g kaszy, bodaj jęczmiennej (tej jaśniejszej takiej), 100g kuraka, 25g oliwy. Za godzinkę-dwie zjem łopatki i siemienia, później obiad a dzisiejsze drugie śniadanie przełożę na podwieczorek. A co mi tam. Z supli - po śniadaniu witaminy i 5g kreatyny, po treningu [...]

[...] 7 wypadów (na nogę). 3 obwody 8-) Rozciąganie Przyszłam z roboty wściekle głodna. Zjadłam pieczone warzywa z oliwą i polędwiczkę wieprzową i mię wzdęło. Musiałam ze dwie godziny czekać zanim dałam radę trening zrobić. No i znów muszę być blisko toalety. Herbata zielona z cytryną jest ok, chociaż osobiście wolę czarną. No i przesadziłam z [...]

czy ja wiem czy zapycha...ja musze zjeść conajmniej dwie, żeby chociaż na troche zaspokoic głód

[...] szczególnie przy końcówce ruchu gdy odkładam sztangę oraz już od początku pojawia się płaski grzbiet i ta pozycja się łamie. Zrobię na próbę na następnym treningu jedną/dwie serie sumo, może będzie łatwiej dół kontrolować chociaż nie chciałbym zmieniać z klasyka tylko nad nim popracować ale na razie efekty są marne i nie jestem w stanie [...]

[...] głową z podkładkami 5x10 No barbell mc 3x20 No barbell squat 3x20 Półmostek biodrowy 3x12 Skłon w przód 3x10 +rozciąganie +rollowanie piłką tenisową Filmy Nagrałem tylko dwie serie mc, czekam na koniec ferii i mam nadzieje, że o takich porach nie będzie aż tyle ludzi. https://youtu.be/7PSYvjklG1I https://youtu.be/Db8pn_QwYx0 Dieta Nie podoba [...]

[...] i nie będę dokładał dopóki nie poprawię błędów. Rehab 2. SWS 3x10 No money 3x10 Rotacja zewnętrzna do góry 3x10 Plank 1x60s + rozciąganie Filmy Nagrałem tylko dwie ostatnie serie MC bo nie było jak innych ćwiczeń. https://youtu.be/SOvN3hqvNRo https://youtu.be/yCzl-Erqb0k Dieta Niby tłusty czwartek ale żadnego pączka nie zjadłem. [...]

[...] Słabszy dzień, zdarza się, nie warto było robić na siłę i kończyć za wszelką cenę tych dwóch serii mc i ryzykować jakąś głupią kontuzją przez brak skupienia i energii. Te dwie serie wyciskania zrobiłem z tego względu mimo niezaliczenia mc aby starać się poprawić ruch i spróbować innej szerokości chwytu, szukam złotego środka w tym ćwiczeniu [...]