dwie

ŚRODA 5.00 – pobudka 6.00 – pierwsze śniadanie I. Patki kukurydziane 70 g 2. Mleko 200 g 0,5 % 3. Twaróg chudy 100 g 9.00 – drugie śniadanie Co tutaj można dać, byle nie był to znowu twaróg?  13.00 – posiłek I. Tuńczyk z twarogiem 16.00 – posiłek (!! PRZED TRENINGIEM !!) I. Wołowina z ryżem [...]

demolub Ano, samo nic nie przyjdzie Dokładnie, jak na razię lecę HST, na 10 owszem robiłem po dwie serie, ale teraz przy 5-kach wszedłem na x3 Teraz dzień bez oliwy to dzień stracony

I pewnie przez to mam takie a nie inne odczucia - niby male ciezary i w ogole, ale spora ilosc powtorzen i dwie duze partie na jednym treningu robia swoje, chyba az za bardzo.

Dzisiejsza dieta. Jestem obżarty chociaż kalorii to za dużo nie przyswoiłem. Trening był morderczy - nie wiem czy dam radę jutro wstać. Zgodnie z planem jutro dwie godziny zajęć ;-) /SFD/Images/2015/4/20/f8c65d4f4e6745789e646dae70e902c8.jpg Zmieniony przez - holek_ w dniu 2015-04-20 22:11:49

[...] nie gadaja wiec im zona tlumaczy ze musimy co 3 miesiace podnosci czynsz bo recesja i sami mieszkamy w nasyzm 5-bedrom flacie w 40 osobo (hahahaha a oni wierza :D) i dwie sie wyprowadzily przez recesje pod most wiec mamy wiecje czynszu, wiec i oni musza wiecej zaplacic albo pod most :D I co? Calyc zas mysleliscie ze leyus jest polakiem [...]

Poza tym... wbij se jeszcze ze dwie fiolki, bo ci się czytanie ze zrozumieniem pogorszyło, socjal mają tak dobry że pół afryki z niego utrzymują, rodziny wielodzietne mają jak w raju, było trochę artów na ten temat parę miechów temu, ale już nie pamiętam detali...

[...] co sie im zaoferuje nie chca pracowac i sa tacy ktorzy nie moga (ulegli wypadkowi itd itp) i to jest to 5%. Nie wiem czemu skoro dla inzynierow rzekomo nie ma pracy to dwie koleznaki z collegu byly Niemkami ktorych mezowie sa tu jako inzynierowie na kontrakcie i kontrakt wlasnie rpzedluzono o kolejne 1,5 roku. Prawda jest taka mozesz [...]

Kuhwa 2100 miesiecznie na reke? O tkaich pieniadzach to nam nawet nie mow, musilisbymy ripowac czikeny 150 h tygodniowo i miec dwie zony ktore ripowaly by po tyle samo zeby tyle zarobic :D

Scorpio - Wiem co pisze, mimo roztrojenia jazni czasami mam wglad w dwie pzoostale jaznie chwilowy :D z tad wiem ze wolalbys byc zaplodniony przez Brytyjska krolowa niz zjechac do PL :D I wiele, wiele innych strasznych rzeczy niz powrot do kraju kartofla i schabowego :D Blase - kurde stopka pierwsza klasa, ale 2100 na reke to wiecej niz na [...]

spoko dam ci dwie opcje do wyboru: 1. jak wyjezdzasz to mi wyslij :D 2. bede ci wyslaloa poczta co mam do odgrzania :D a powaznie to dzieki, jak mowisz ze jest ok to se takiego upoluje.

Teraz was pocieszylem? Dalem sie poniesc emocjom jak wtopilem zeby szybko odrobic i taki efekt. Zamknalem wszytsko co odpalilem nawet ze strata, zostawilem dwie male pozycje, na dzisiaj koniec musze ochlonac bo znowu sie podekscytuje i znowu wtopie.

[...] tematów, to na bank nie ma jak www szerokie :D Finanse, inwestycje, geografia, polityka, uczucia, dobre rady, dietetyka and many many more... Jesteśmy zayebiści po prostu! A zaraz przyjdzie taki Mariusz i powie że żygać mu się chce bo znowu zapisaliśmy dwie strony, i będzie musiał to czytać! Perły przed wieprze szanowni państwo, nie inaczej :D

Bueheheeehehehe Piotrus dostal bana za botowanie na l2gang i tyle se pogral :D A mial juz dwie postacie zrobione na maksa i startowal na olimpiadzie :D hehheehhehe

Gratulacje zdanego egzaminu, tera zna bank na swoim zmywaczku oddadza ci twoje brakujace do 60-sieciu , dwie godizny :D

przy odbiorze walcz, bo jak jest dluga kolejka to powinni robic dwie, jedna po paszport druga po odbior! Ja walczylem, wszeldem drugim wejsciem, chcieli mnie wygonic, spytalem czy jest ktos po odbior, powiedzielize nikogo nie ma no to wszedlem bez kolejki przeciskajac sie rpzez oburzonych Marianow historii nie zmyslilem, nie musicie mi wierzyc, w [...]

buheheheehheheeeh wode mozesz nie placic, mozesz nei placic prad i gaz miesiacami ale dwie rzeczy sa pewne... smierc... i podaki :D

I faje też nie najdroższe. Dwie siódemki na urodziny zostawiam a fajki chyba sprzedam. Może rzucę palenie

Ja mam dwie saszetki od maja i ciągle leżą w pudełku z suplami :)

płaska hantle 4x10 22kg na łapę w serii skos ujemny hantle 4x10 2x17kg 2x22kg skos dodatni rozpiętki 4x10 2x9kg 2x12kg brama rozpiętki na płaskiej 4x10 dwie blaszki superseria na środek klatki od warszawskiego steryda do tego 2x w tygodniu przy crossficie pompki z obciążeniem 5x12 z dychą na plerach Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-23 [...]

Ozzy tylko mięśnie zmieszane z zaprawą są bardzo podatne na kruszenie, tj. katabolizm, więc przed pójściem spać trzeba zjeść dwie kostki twarogu i popić szklanką olej kujawskiego. Cement zawsze z Atlasa, nie patrzę na parametry które i tak są fałszowane, trzeba mieć zaufanie do konkretnej firmy. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-04 20:16:22