dwie

ja obecnie tez mam tylko dwie pary spodni w których dam rade smigac. czasem cięzko kupic a jeszcze nie mam 70cm;D Cv tez mam z cropa 34/32 i jak narazie sa dobre. W koncu redu w poxniejszej fazie robisz na low fat? znalazłes cos wiecej info o tym Też pytanie czy przy twojej przemianie materii-bo raczej edno nie jestes- jest sens coś dużo [...]

Fajnie że dziś mogę się poopyerdalać, brakowało mi tego%-) Ale w końcu się należy, bo dziś dwie próbne matury były.....

Dobra. Pytanie do wszystkich: jak u Was z samopoczuciem? U mnie na siłowni wszyscy śnięci, dzisiaj po południu dwie osoby się zdrzemnęły przed treningiem, wczoraj jedna. Sprawa jest taka: zaliczyłem chuyowy trening i nie wiem czy to przez pogodę, czy przez to że jestem chuyowy.

Dobra. Pytanie do wszystkich: jak u Was z samopoczuciem? U mnie na siłowni wszyscy śnięci, dzisiaj po południu dwie osoby się zdrzemnęły przed treningiem, wczoraj jedna. Sprawa jest taka: zaliczyłem chuyowy trening i nie wiem czy to przez pogodę, czy przez to że jestem chuyowy. Jesteś chuyowy :-))

Dobra. Pytanie do wszystkich: jak u Was z samopoczuciem? U mnie na siłowni wszyscy śnięci, dzisiaj po południu dwie osoby się zdrzemnęły przed treningiem, wczoraj jedna. Sprawa jest taka: zaliczyłem chuyowy trening i nie wiem czy to przez pogodę, czy przez to że jestem chuyowy. Jesteś chuyowy :-)) Dzięki Hubert, teraz już wiem :-)

Witam Będę zaglądał. Kosz po dwie godziny 3 razy w tygodniu + trening siłowy = spadek wagi zarówno z tłuszczyku jak i mięśni. Z dgugiej strony patrząc na suplementację to mięsień powinien redukować się w minimalnym stopniu. Zapowiada się ciekawie. Wytrwałości i powodzenia.

fbw albo dzielony -cialo na dwie części; 2 x w tygodniu/cztery treningi/. mioże byc push pull, mogą być tez i troszku inne podziały

Biedny Fedor, otoczony przez hieny, ktore do konca chca go wydoic. Menedzer + ten ksiezulek szarlatan to chyba dwie osoby ktore go kurde zniszczyly. Gosc juz widac, ze zbidnial, przegral z Werdumem i mogl isc na zasluzona emeryture tak jak zreszta sam zadeklarowal, ale nie.. po rozmowie z przewodnikiem duchowym i menedzerem dalej walczyl i dalej [...]

Monson ma na październik dwie walki zatwierdzone więc do walki z Fedorem możliwe że wyjdzie wyeksploatowany

Dwie foty z dwóch telefonów jutro albo pojutrze postaram się dać lepsze zdjęcia . http://scr.hu/0exb/h5q75 http://scr.hu/0exb/hb3tx

[...] widać zarysy mięśni ale dobrze nie jest . Nie biorę na razie żadnych supli tylko dieta na masę co też nie do końca mi idzie bo w pracy nie zawsze mam czas zjeść posiłek co dwie godziny. Wcześniej kilka lat temu jak za dzieciaka chodziło się na siłkę i robiło się samą klatę i łapę brałem odżywki białkowe ale miałem straszne problemy z żołądkiem [...]

Ilość masy mięśniowej a cyferka na wadze to dwie zupełnie inne rzeczy. Suchoklatesem na pewno nie jesteś, ale mięcha by się przydało dołożyć :-)

Kurde napisalem odpowiedz ale sie nie wkleila , jak sie pojawia dwie to prosze o usuniecie jednej , tez mi sie wydaje ze fatu mam tak ze 20 % , zdiecie brzucha strone wczesniej dalem , bardziej go nie zepne bo sadelko i tak zaslania miesien , szkoda ze Lodzianin sie nie wypowiedzial jak wpadl na chwile bo opinia starego wyjadacza to zawsze cos [...]

[...] niezlych wix u mnie niedawno padla 6 co do wysokosci wygrana w polsce wygrala ...... lesba ladna w *** kiedys jakis gosciu wygral bodajze 13 mln tez ode mnie z miasta (dwie duze wygrane w calej historii sie trafily u mnie w miescie ) no i kit wygral kasiore i troche rozdal rodzinie pobudowal chate itd ustawil sie a tu nagle rodzina mu [...]

[...] od sprawy, ale wreszcie go odsunięto. Powołano Williama Condoma, ale po 15 miesiącach także znalazł się w firmie prawniczej Searle. Oczywiście ich przekupiono. To tylko dwie osoby spośród całej rzeszy prawników i polityków, która trafiła do firmy G.D. Searle, tym samym zgadzając się na zatwierdzenie aspartamu w zamian za intratne pozycje. [...]

[...] naleśniki są dziełem sztuki kulinarnej i już doszedłem do wprawy w ich robieniu (wczoraj wersja z pestkami dyni i rozmrożonymi truskawkami. mmm :-D) Postanowiłem też dwie rzeczy: 1. Będę musiał odbyć poważną rozmowę z instruktorem na siłowni na temat zmian w planie ćwiczeń- maszyny zastąpić w jak największym stopniu wolnymi ciężarami [...]

[...] chudego, 2 jajca, kilkadziesiąt gram owsianych (wybieram tutaj akurat błyskawiczne, bo mają bardziej wg mnie nadającą się formę), dodatki typu otręby albo zarodki (łyżka-dwie) i łyżka miodku. Na wierzch jakieś posiekane owoce :-D Konsystencja omletu jest genialna, smak- jeszcze lepszy :-P Uwaga! Jeśli ktoś, jak ja, lubi sobie zjeść czasami [...]

Killing, weź pod uwagę to, że Hiszpania "nie ma" ataku. Ile razy Hiszpania wyszła z napastnikiem, taką klasyczną 9tką ? Raz. Z Torresem, który się obudził i strzelił dwie bramy, a miał z 6 setek na tym Euro ... Co do zdania, że nie ważne kto by wygrywał przez 50 lat, ważne żeby ładnie grali, to też się nie zgodzę. Hiszpania nie gra ładnie. [...]

[...] 'nie ma co pyerdolić się z ciężarami' nakładałem na kijka 10kg co serię. 2. Nożyce - 3x8 (na nogę) 1) 40kg f 2) 40kg 3) 40kg Miało być 30kg, ale założyłem przypadkowo dwie 10 a nie 5 %-) skapnąłem się jak stanąłem pod sztangą. 1 seria 5 lewa, 5 prawa, 3 lewa, 3 prawa, następne już normalnie 8 lewa 8 prawa. [...]

[...] podciągnięć, zwróć uwagę na inne oznaki, u mnie na przykład po kilku tygodniach zanikły bóle mięśni, i obecnie choćbym nie wiem jak się wysilał w ostatniej serii, to za godzinę lub dwie, gdy minie osłabienie kondycyjne jestem w stanie wykonać niemalże maksymalną ilość podciągnięć. Najbardziej mnie ogranicza nie brak siły, ale brak kondycji.