dwie

johnpol5 to Twoją wypowiedź powinno zostawić się bez komentarza. Czemu? Co dwie strony ktoś się pyta o trening na wyskok i za każdym razem dostaje odpowiedź. Ty, niezwykle poważny wchodzisz i zadajesz durne pytanie, które z ćwiczeniem wyskok nie ma nic związanego, potraktowany ironią nie pomyślałeś, że neguję Twój trening, gdybyś był bardziej [...]

[...] Ci malutko, albo dolozyc po 10 w kazdym boju albo popracuj wlasnie nad podrzutem i barkami. Skacz, skacz, skacz...od biegania dosiezny sie nie zwiekszy. Wyskok z jednej nogi i z dwoch to dwie rozne rzeczy i troche inne miesnie za nie odpowiadaja. Wyskok z miejsca w dal jest jeszcze inny, gdzies czytalem ze nie ma przelozenia na wyskok pionowy.

[...] mi go kumpel prześle Na moje około jakieś 10cm ponad obręcz bo zahaczyłem nosem o obręcz, ale dokładnie będę wiedział gdy będę miał filmik. Poza tym zabawa we wsady, jedna, dwie ręce, korby, pompka przód, tył, wsady przodem, tyłem, z miejsca, z narzutu, od tarczy, od ziemi, 360, 520.. Chciałem łokcia wsadzić, ale strach bo obręcz ma mniejszą [...]

Johnpol5 - wysłałem Ci maila ;) I mam przy okazji pytanie do wszystkich - co sądzicie o takim ćwiczeniu (bez obciążenia), taki oto przysiad: w miarę wolno schodzimy w dół -> siadamy na ziemi -> około dwie sekundy siedzimy na ziemi -> szybkie wyjście w górę?

[...] mój max wyskoku to ~90cm Aktualne dane: Wiek: 24lata Waga: 77kg Wzrost: 182cm Zasięg ramion: 240cm Dosiężny: ~ 78cm / 318cm Naskok (jedna ręka): ~90cm / 330cm Naskok (dwie ręce): ~80cm / 320cm Ogólnie jestem zadowolony, ale na tym nie spocznę P.S. po meczyku na zmęczonych już nogach razem z dwoma kumplami zabawiliśmy się w dunk'i, i muszę [...]

ewentualnie to samo bez propa, ale czy wtedy jest sens rozbijania mety na dwie raty??

Ale kultura i dopink to dwie skrajnie różne rzeczy

w klasie to może dwie fajne są i to zajęte Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-29 22:09:38

[...] ze sztangą łamaną?) No i to chyba wszystko. Trening musi być 3x w tygodniu z racji na brak czasy, przerwę pomiędzy seriami ustaliłem sobie minutę, a pomiędzy ćwiczeniami dwie. Jeżeli ktoś ma pytanie odnośnie mojej diety, to nie liczę kalorii, ale jem tak jak trzeba, 3x dziennie 150g filetu+ ryz/makaron pelnoziarnisty/kasza gryczana, [...]

10kg to 90 000kal!!!podziel przez 25 dni to wyjdzie Ci 3600 kal dziennie na minusie!!!!! to jest więcej niż twoje zapotrzebowanie kaloryczne !!!! pobożne życzenie a realizm to dwie różne sprawy:):) jak chciałeś zgubić 10 kg w miesiąc ,to siekiera i obetnij nogę

[...] każdy uwierzył że wystarczy dużo ww(super każdy lubi ww) zamiast morderczych aero wystarczy spacerek a resztą zajmie się dnp. Teraz wszyscy wiedzą że teoria a praktyka to dwie różne rzeczy, jak ma spadnąć to niestety musi boleć dzień 4 po odstawieniu dnp waga taka jak wczoraj -2.5kg pas to samo -8cm Zmieniony przez - 1shaggy w dniu [...]

Sobota-31.30 Waga: 80-81kg Dzien w miare spokojny,z rana zrobiłem trening,później zakupy i wieczorem cheat 88-O Miała wpaść mała pizza a wpadły dwie i do tego biały Lion i parę rurków czekoladowych %-) Ale po tak ciężkim treningu mogłem sobie pozwolić :-P Od poniedziałku zmiany w diecie,treningu,w suplementacji praktycznie bez zmian :-) Dieta 1. [...]

Poniedziałek-11.07 Dzisiaj wolne po ostatniej noce,spałem około 3h,przed treningiem trochę ospały ale na szczęście kolega poczęstował mnie Napalmem,poszły dwie porcje i trening petarda %-) Po treningu 35min cardio. Jutro z samego rana nogi a póżniej na 14 do pracy. Dieta 1. 3 jajka, 60g płatków owsianych, jabłko (200g),trochę marchewki= omlet 2 [...]

Strasznie duzo aerobow robisz, odpusc troche bo sie nie zredukujesz ;-) Mowie z doswiadczenia %-) Jesli chodzi o wychodzenie z goopich diet, szefowe stosuja dwie metody: - metoda malych kroczkow, czyli op trochu dokladaja - od razu zaczynasz normalnie Wobec ciebie zastosowano te 2 metode.

<jasam> kumpel mi dzis zaimponował <jasam> jedziemy sobie na rowerach i patrzymy a z przeciwka idą dwie lasencje <jasam> kumpel do mnie: 'patrz i sie ucz' i podjechalismy do nich a on z tekstem do jednej z nich: <jasam> 'przepraszam czy masz moze aktualna godzine??' <jasam> panienka mimo że blondynka od razu zauważyła [...]

Pada od rana, sam w domu siedzę. Chiba pora wypić ze dwie kawki, jakąś przedtreningówkę podpieprzyć bratu i się pokatować ze 2-2,5h %-)

raz wziąłem dwie i było naprawdę mocno :-D w szatni siedziałem 20 min, a później ledwo bicka zrobiłem ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-30 17:13:08

tak myślę czy nie puścić kuponu za jakieś dwie stówki że odpadną Niemcy i Brazylia teraz ;-)

generalnie opcje są dwie, albo masz kondychę jak zawodowiec, albo za mało intensywne fazy"sprintu"

Kawą do efki nie pasuje. Moim Zdaniem niweluje działanie efki. Kofi natural a kofi hcl to dwie inne bajki