dwie

Plyo i siłke robiłem pod dwie nogi ale wyskok wzrósł z naskoku jak i z jednej nogi

skacze już dość długo w hyperdunkach 2012 mam dwie pary i jest naprawdę ok :) ale WIELU dunkerow jak slash,biedny skacza w adidasach a to dlatego ze adidas nie daje zadnych systemow do butow tylko eva....wiec jest najtwardszy i najlepiej sile przenosi....tylko kolana ciut cierpia. Ja z Adizero rose 1.5 byłem mega zadowolony. We wtorek mam mieć [...]

[...] 1x bez niczego(podchwytem), 5x nachwytem z gumą (jakaś czerwona, cienka) 3x podchwytem z gumą potem sił zabrakło + seria brzuszków + 15min rozciągania A. ostatnie dwie serie ciężko, chciałam sprawdzić czy 47,5 pójdzie i poszło ale opornie B. miałyście rację dziewczyny, dodałam do 60 i od razu poczułam różnicę w pracy mięśni. dopiero tu [...]

[...] 10kg/15kg ładnie poszło i następnym razem zaczynam od 15 + 20 min orbiterek To niesamowite, ale zawsze jak ćwiczę widzę postępy w rękach, brzuchu a pupa i nogi jak takie dwie słoniowe. Dużo pracy przede mną, ale może powinnam zwrócić uwagę na jakieś ćwiczenie. Ponawiam prośbę do mądrych głów o podpowiedź ws diety i ćwiczeń. Poniżej micha z [...]

dwie 0,7 na dwoch i impreza musi byc udana

A co do butów zależy jak trafisz raz kupiłem dwie pary jedną ukraińską drugą polską, ta polska juz wy***ana a w ruskiej jeszcze chodze polska 180zł ruska 110 chrywien= 55zł

nie moge zwiększyć obrazka cos z***anego szit nie ma tam nic specjalnego dwie panny po jęzorach sobie jadą

kozaki nic więcej u was w miescinie jakies festyny są zapodam wam dwie fajne emo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-08 16:57:26 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-08 16:57:49

Teoria a praktyka to dwie różne rzeczy

Tomek nie znasz sie dobre ma kawałki TU ci mama sniadania do łóżka nie przyniesie nie ubierze cie w dresy i nie wsadzi ci dwie omy w kieszen

no więc Ci napisałem że wykonuj tak jak napisałeś czyli dwie serie po 6 powtórzeń. a depth jump zastąp tuck jumps czyli kolana do klatki 2x20

[...] ze przysiad nie jest istotny. Niektorzy maja poprostu zaj**iste geny i beda skakali bez zadnego ukierunkowanego treningu. A ze wyskok robilo sie 20 lat temu to powiedz to wszystkim ktorzy trenuje teraz lekka badz koszykarzom w nba. Kobe zamyka(ł?) prawie dwie paki w przysiadzie, pewnie z nudow co? Fotka robiona prawie z ziemi, dupy nie urywa.

jak widze dwie powyzsze wypowiedzi to doslownie:-(

[...] mieć nawet trochę mniej niż nadgarstek (niejednokrotnie się przekonałem) :). Mate - tak jak mówi Papryka - skup się na wsadzeniu. Dodatkowo przed samym wybiciem złap piłkę w dwie ręce. Ciężko mi to wytłumaczyć, ale może zrozumiesz. Drugą ręką (tą, którą nie zamierzasz wsadzić) dociśnij sobie piłkę do tej drugiej, wiadomo nie za mocno, i od razu [...]

Universal mono Vitalmax mono- polecam. I nie nie wierze w żadne teksty o wyższości danej formy kreatyny. Retencja zależy od żarcia. Polecam dwie opcje. Jako stałą suplementację- wtedy bierzesz 3-5 g (max) kreatyny dziennie (dobra opcja gdy zaczynasz progresowac z niskiego pułapu powiedzmy 60% CM, lub z fazą ładowania przez 7-10 dni i potem [...]

[...] wkoncu do gryfu olimpijskiego;) a zwazyc nie ma jak za bardzo bo to silownia na hali. on sa cienkie ale dosc duze kola. a popatrz jakie tu byly. http://www.youtube.com/watch?v=gxmNLKrvdaM silownia w gimnazjum i krazki Mafida:) bodajze dwie 15ki. a do konca 10ki... to byly dopiero male ciezary Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-25 23:41:24

mozna dwie sztangi rownolegle ustawic

Miałeś tylko dwie próby 'T-Duba' ? ;<

robiac tyle powtorzen cwiczysz wytrzymalosc a przy budowaniu wyskoku zalezy nam na mocy. To zupelnie dwie rozne rzeczy i gryza sie ze soba...

Są dwie metody, albo Woodyna albo pomyśleć sobie jakie kolejki i koszty niesie za sobą np. ortopeda %-) Dobra, na razie muszę sobie zrobić taki jakby off, od poniedziałku do 23 sierpnia, bo jadę na obóz treningowy, niestety nie z kosza, ani tym podobnych np. siatki, ale będzie tam bieganie i siłownia, więc nie taki całkiem ten off %-)