Susty wbiłem tylko dwie ampy, na podbicie dawki i na bank podbiło sporo, ale więcej Ci na razie nie jestem w stanie napisać... Kumpel leci cypio i widać, że Nim rzuca ostro. Czaiłem się wcześniej na Anadrol 300, tam jest pięć estrów i też można na tym ostro zap....alać;-) Nie bałbym się żadnego środka z tych dwójek i orale też raczej dobre. [...]
Pięciu Hiszpanów finiszowało w pierwszej piątce wyścigu najniższej klasy. Od początku utworzyły się dwie grupki, w których zawodnicy co chwilę się wyprzedzali. Na końcu jednak pogodził wszystkich Salom, którego naciskał w ostatnich zakrętach Rins, ale bez skutku. Trzecia lokata dla Vinialesa. ed. Pol Espargaro zasłużenie wygrywa wyścig w klasie [...]
[...] pozycję i przez to straci szansę na zwycięstwo, no ale tak jak wspomniałem było to naiwne. Co do Laguny to z tego co się orientuję to będzie w kalendarzu na przyszły rok tak samo jak w tym sezonie tylko dla Moto GP. W kalendarzu pojawią się nowe dwie lokalizacje Brazylia i Argentyna. Przez co miejsce w kalendarzu straci Czeskie Brno i Malezja.
W ogóle w tym sezonie nie dochodziło raczej do scysji między nimi, ale to głownie chyba spowodowane tym, że Vale nie zagrażał Jorge w walce o tytuł 8-) Mnie też te panny zachwyciły, myślę, że może Monster opłacił jakieś modelki 8-) ta R1-nka w garażu i dwie prototypowe M-ki też godne pozazdroszczenia :-)) :-P
[...] niż tydzień temu trzymałam łopatki 3. ok, 4. ok 5. ok 6. ok,, odmieniło mi się i znowu wolne tylne przysiady Brzuch ok, rollout fajnie nisko w pierwszych trzech seriach, dwie ostatnie słabiej Komentarz Przy wytrzymce byłam zakręcona jak szwajcarski zegarek, jestem pewna że dobrze zapisałam obciążenia w pierwszej i ostatniej serii, miotałam [...]
[...] w zwisie na drążku x5 cc + plank max ok. 50 s 1. siła była dzisiaj 3a lewa słabiej, czasami ucieka i drugą muszę wtedy kontrolować 3b pierwsza seria weszła bardzo fajnie, dwie ostatnie trochę na raty 4a/b lubię to połączenie, szczególnie odkąd potrafię kontrolować swoje tyły na tyle, że z bólem kończę te wykroki /-)_ Komentarz Przez łapki [...]
[...] na wyciągu 18-18-18kg 18-18-18kg 18-18-18kg 14-14-14kg 5b. prostowanie ramion na wyciągu 14-14-14kg 18-14-14kg 18-18-18kg 14-18-14kg *pierwsza seria dipów w oparciu o box, dwie kolejne na maszynie do podciągania, gdzie trica też da się jednak robić Komentarz Malutkiego, bo malutkiego, ale ujrzałam dzisiaj bicka %-) coś tam się wykluwa |-) [...]
[...] 3 rundy po 10 Snatch (16) 4 rundy po 5 Clean&Jerk (24) 4 rundy po 5 Windmill (24) Dalej w ciągu dnia: 10000 Kettlebell Swing Challenge Dzień 13 Tutaj udało się pokonać dwie pierwsze serie z ketlą 32 kg Kolejne standardowo, czyli powtórzenia 10,15 i 25 powtórzeń z ketlą 32 kg, a 50-tki z 24 kg. Na koniec 5 serii Strict Pull-ups 4 maj: [...]
[...] tak postanowiłem przerobić wszystkie opcje protokołu 15:15, czyli od 6 do 9 powtórzeń. Także to nie było rwanie w interwałach. Pierwsze 20min to VWC jako trening, a kolejne dwie rundy służyły raczej zbadaniu tempa wykonywania Snatch :-) Wczorajszy trening dość późno bo po 22:00 :-/ Niestety tak wyszło ale nie chciałem go stracić. W (SCSqJ)^2 [...]
[...] to nie CrossFit, a poza tym na LCHF mogłoby się skończyć urazem głowy, wybitymi zębami albo najmniej podrapaniem (w pokoju ciasnawo mam) :-PP Polecam jednak spróbować. Masz dwie 16-tki więc będzie ładnie szło. Ja mam parkę jak na avatarze, więc wciska w podłogę. Zdecydowanie jednak Double Swing idzie coraz lepiej, i przy Jerk'ach lepiej ułożenie [...]
[...] S&S: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9b26390dd204337829842f3b823d5f5.png No i na "koniec" danie główne: KBM Week1 Day3 (Heavy) – 3x(DCL;DMP;FSQ;DPP;FSQ) 120s Rest. Pierwsze dwie serie poszły całe. Pomijam drobny szczegół, że seria pierwsza to jak uderzenie ketlą 48kg w klatę. Druga była "ciekawsza" - przejechał mnie walec. Po takiej rozgrzewce [...]
[...] podbrzusza. Zauważyłem, że czasami takie coś mnie spotyka (oczywiście bez ściskania torby), powiedzmy raz czy dwa w tygodniu odczuwalem taki dyskomfort, jest to minuta lub dwie i przechodzi. Dwa dni temu wbilem 2500iu hcg. Może rozbić te 5000iu na 5 iniekcji po 1000 ? Czy zwalić konia i iść spać? %-) Chciałem wiedzieć czy jedno może [...]
[...] przed cyklem , w trakcie i te na samej górze z dzisiaj. 5 tydzień leci 100mg propka e2d do tego 1/4 ari co cztery dni czyli co drugi strzał. Po badaniach w lutym wrzuciłem dwie ćwiartki caba co 7 dni, możliwe że to coś pomogło bo wydaje mi się, że teraz wynik byłby znacznie większy. Swoją drogą to czemu te k***y nie podają norm dla e2 ... [...]
[...] od 6go tygodnia planuje podbić dawkę propa do 150 e2d i lecieć tak już do zaplanowanych efektów dokładając może pod koniec jakiś mocniejszy spalacz. Zostało mi jeszcze z dwie tabletki caba więc myślę, że nie zaszkodzi jak wrzucę po ćwiartce raz , a później drugi raz 7 dni po, ostatnim razem taki zabieg pomógł. Zwiększając dawkę propa zostać [...]
mi akurat z racji pracy prolaktyna strasznie szybko wybija. i wale nawet dwie piksy dziennie w tygodniu jak juz czuje ze cos nie tak. potem badania i jest w normie, wiec u mnie az tak dlugo cabaser nie dziala na obnizenie prolki, ale kazdy jest inny
Rzeczywiście. tego się nie spodziewałem szczerze. Mnóstwo tych jednostek jest, byłem pewien że to dwie inne. Widać jakieś różnice norm pomiędzy labami. Jakbyś zajżał do trzeciego mogło by się okazać że mają jeszcze inna. Natomiast tą normę e2 z drugiego labu imo śmiało możesz wziąć pod uwagę. Tak poza tym po kiego tyle tych jednostek, tylko zamęt [...]
Queblo,to niezły zapieprz masz Renegat,są dwie możliwości,jak pójdę na konsultację: - albo będą mi to kazali okładać lodem i smarować masciami,co ładnie robię teraz - albo mi wsadzą girę w gips, co jest mi nie na rękę,gdyż przekreśla mój start w MP. Poza tym, termin mi wyznaczą na za dwa-trzy tygodnie do lekarza,a wtedy będzie już po sprawie. [...]
MotoGP - sezon 2013
