dwie

20g napalmu to dwie miarki,skąd wiesz ile jest tam kofeiny jak producent nie podaje

witam. mam kreatynę universal mono i białko od sciteca. teraz moje pytanie kiedy najlepiej brać kreatynę , chodzi mi o porę dnia i kiedy najlepiej brać białko żeby jak najlepiej działało? białko maks bym chciał brać dwie porcję na dzien.

dmae a dmaa jaka roznica? cos podobnego czy po prostu nazwa ludzaco podobna jako chwyt marketingowy? dmae i dmaa to dwie różne substancje

[...] na necie ze to 5 gram a z puszki ubylo moze 1/4.. co mam teraz zrobic jezeli bralem za malo dajmy na to te 3 gram ciagle ?? I powiedzcie koniecznie ile miarka ma gram kreatyny jezeli 3 gramy to chyba bede wsypywał dwie miarki zawsze i moze cos ruszy bo napewno te efekty sa kiepskie przez zbyt male dawkowania bo dieta i treningi na poziomie dobrym

Dzięki za odpowiedz.Pół godziny po treningu jem b+t,a dwie godziny po treningu posiłek z węglami ale te z warzyw,więc nie zaburzy to działąnia johy?

[...] to porównywalny do redwailera czyli kiepsko :P a ten uns loader ? ona ma dendrobium ? co byście polecili jeszcze ? (chyba że już mam zawalone receptory ostatio wychodzilo mi jakieś 450 koffy przed treningiem , testowałem dwie próbki gera shocka i szczerze nie porobił mnie :( Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-08-24 12:51:42

JA tez musze spac conajmniej 8h. ale przeciez jak masz taką możliwośc to śpij w nocy te 6h i w ciągu dnia prześpij się jeszcze z godzinkę lub dwie ;) I mi to że bardziej się wysypiam daje melisa i Wit. C z treca przed snem, sen jest wtedy u mnie spokojniejszy i głębszy

Zastanawiam się nad kupnem Meso bo Hemo nie czuje, N.O Xplode(Dwójka bo jedyna troche zadziałała ) też nic,Dorian z Nox Pump moze dwie dawki dały coś po sobie znać .

[...] polecacie dawkować Creatine HCL? http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9360aab57b3a43f7a8602792c4c9bbb0-big.jpg W necie sprzeczne informacje (od 1 do 5 gram) Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2014-11-22 17:03:27 Co powiecie na dwie dawki dziennie po 0,75g na każde 45kg masy ciała? Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2014-11-22 17:37:07

Frugoss po treningu sw JamesEnlightened 4-5 g starczy przed treningiem w nietreningowy można na dwie porcje podzielić jak masz osobno

z półtorej dwie godziny przed treningiem posiłek, przedtreningówka ok 15 min przed

Kwestia ile tego potrzebujesz, nowe shakery mają pojemniki na proch, lecz na porcję bądź dwie.

Mozesz sprobowac wrzucic dwie i zobaczysz, powinna byc roznica. Mozesz tez sprawdzic jakis zlozony stack np Gear Pre shock

Siemano mam pytanie odnośnie dawkowania revexu. Ćwicze zazwyczaj rano 10-14. Porcja ma czczo i przed treningiem to praktycznie dwie porcje w krótkim czasie. Jak w takim razie to brać? Zmieniony przez - bielo17 w dniu 2015-01-14 15:32:13

jeśli składniki są podane na dwie łychy to widocznie musisz wrzucić 2x ;-)

w dnt rozbiłbym na dwie porcje po te ~2g

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu.

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu. Ma sens, szczegolnie ze nie bede latał z dwoma bidonami, wiec co powiesz [...]

Opona fajna sprawa - ja mam dwie pod zawody strongman które kiedyś robiłem. Na takiej większej od wielkiej kopary trzeba już uważać na bicepsy - bo jak się chce za bardzo ramionami a nie nogami i grzbietem nadać pęd - to można sobie ponadrywać. Ale 160 kg to taki cywilizowany ciężar dla każdego.

[...] ciężarem, a tu niespodzianka 100 KG na plecach ciążyło mi tak, jak 140 podczas cyklu siłowego... MOC była przy prostowaniu nóg. Maszyna ma maxa 90 KG, tak więc poszły w ruch dwie sztangielki 15 KG. Ciężar poszedł bez większych problemów. Ogólnie, to robi się bardzo ciekawie. Wreszcie wiem, że mam barki (hehehe). Szkoda tylko, że rzeźbi mi się [...]