Generalnie judoga musi być przymierzona przed zakupem. Tylko że z tym Serwachem to były takie jaja, że dwie gi na 180 były różne ... Normalnie manufaktura, zero powtarzalności. Gdybyś przywiozła kiedyś tego Serwacha do Łodzi to może bym się zastanowił ??? Albo ja do Bydgoszczy ... Przymierz ją na jakiegoś znajomego ze wzrostem 187cm i 100kg [...]
[...] tam już i wydaje mi sie że te norrisa lepiej leża na mnie pozatym nawet włąściciel radził raczej norrisa bo rzekomo lepszy materiał. Tylko teraz mam dylematy: 1) typ Są dwie opcje: Standard(450g) oraz Competition (600g) wersja competition jest niby bardziej trwała ale skoro to i tak moje pierwsze gi to może lepiej kupic to tansze zwłaszcza [...]
Hej, moj pierwszy post na forum! Witam wszystkich! Pytanie mam. Zdechlo mi stare gi, czas zakupic nowe. Planuje zainwestowac ~400zl, szukam solidnej, treningowej szmaty. Mam dwie opcje na oku, obie zbieraja swietne recenzje: GroundGame Titan Energy (fajna sprawa z tymi 2-ma parami spodni, nie powiem, przydadza sie do jiu-jitsu w stojce) oraz [...]
[...] W treningu wszystkie serie główne robimy z maksymalnym ciężarem, który pozwoli nam wykonać 6-8 powtórzeń. Jest tylko jedna seria główna na jedno ćwiczenie + jedna lub dwie serie rozgrzewkowe. Wszystkie ćwiczenia mają być wykonywane ze 100% techniką. Dziś poszły barki i tricepsy. Wyciskanie sztangi stojąc: 10x30kg; 10x40kg; 9x57kg Wznosy [...]
[...] seria główna na ćwiczenie może Ci nie wystarczyć. Proponowałbym 2 serie. Na razie przetestuję jedną serię główną przez dwa tygodnie. Jak nie zauważę zmian to wtedy zrobię dwie serie. Wszystko w formie testu. Koksu nie będę brał ale ułożyłem sobie konkretny plan suplementacyjny na bazie ziółek plus kreatyny, pompery i suple zwiększające siłę i [...]
[...] : siłownia domowa w ciągłej modernizacji Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: dieta węglowodanowa, intuicyjna na okres masowy. Tłuszczowa, dopięta na okres redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie :-), - kolejny zadeklarowany kulturysta więc można podglądać jako że to nie częsty widok w dziale %-) - zaciekawiło mnie dlaczego [...]
[...] : siłownia domowa w ciągłej modernizacji Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: dieta węglowodanowa, intuicyjna na okres masowy. Tłuszczowa, dopięta na okres redukcji dwie rzeczy zainteresowały mnie w ankiecie :-), - kolejny zadeklarowany kulturysta więc można podglądać jako że to nie częsty widok w dziale %-) - zaciekawiło mnie dlaczego [...]
[...] jutro. Robiłem próbę do wyciskania sztangi stojąc z ciężarem własnej masy ciała 80kg ale największym problemem okazało się zarzucić sztangę %-) Myślę jednak, że nie dałbym rady dziś wycisnąć tyle. Ledwo 70kg wycisnąłem 3 razy. Może to przez to, że dwie godziny stałem i rąbałem drewno na opał i trochę łapki osłabły. https://youtu.be/8lW-usxS-ZQ
Paatik wszystko byłoby tak, jak piszesz gdybym miał cały zestaw hantli a ja mam dopiero od tygodnia tylko dwie pary hantli, którymi i tak ciężko się podzielić. A jak obydwoje robimy WL to mam tylko jedną ławeczkę i muszę co serię zmieniać talerze. Co najważniejsze przez te parę lat jeszcze się nie po zagryzaliśmy ;-)
fajne, ale pewnie za wysokie wyjdzie na potrzeby jezoo może od motocykla lub motoroweru by się nadały :) Przecież to pod ciężarem się obniża a u nas służy do tego aby nie walić o posadzkę ciężarem,są takie dwie i każda idzie pod krążki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-12 15:30:18
Bicepsy i tricepsy. Wczorajsze wyciskania przeciążyły barki więc zrezygnowałem z klatki a wrzuciłem tricepsy. Na koniec aby dopompować triceps dodałem dwie serie "21" z kettlem 6kg. https://youtu.be/Iv0RCrTMjRo
Plecy. Dzisiaj zrobiłem dwie próby pod 192 kg w MC ale obie nie poszły. Brakło pewności siebie i motywacji. Może następnym razem. Obojczyk nadal kłuje promieniując do ucha i coś chrupie w barku. SKS powoli łapie {{:-(. MC 10x52/5x92/1x132/1x162 Ściąganie drążka podchwytem 15x35/15x45/12x55 Wiosło w siadzie neutralnym 15x25/15x35/12x45 Ściąganie do [...]
[...] 20x10/20x20/20x30/20x40/20x50 Uginania leżąc 20x10/20x20/15x25/15x30 Siady 20x52/16x62/14x72/12x82 MCNPN 20x52/15x72/12x82 Młotki 15kg 111 powtórzeń Przed każdym ćwiczeniem dwie serie rozgrzewkowe na sucho lub z minimalnym obciążeniem. Młotki robiłem nie mierząc czasu. Po prostu chciałem sprawdzić czy dam radę tyle zrobić w jak najszybszym [...]
[...] to bym jeszcze obciął trening pleców ;-) Plecy za dobrze mi wchodzą i nie szaleję bo nie mam takiej potrzeby ale lubię je ćwiczyć choć mógłbym nawet je robić co dwa tygodnie a i tak by rosły. Za to te moje nieszczęsne łapy... EDIT Dodaj do tego jeszcze dwie serie wstępne do każdego ćwiczenia ;-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-05-01 21:39:48
Dzisiaj wpadły mi dwie nowe książki. Będzie trochę pomysłów na urozmaicenie treningów. Najlepszy był tekst mojej córki co do drugiej książki: Tato, mam nadzieję, że nie będziesz ćwiczył na golasa? XD ;-) /SFD/2018/5/4/82168c1ea91d43fdbc67bddc543fe0d0.jpg
Dzisiaj żona zrobiła mi super niespodziankę :-) Widziała jak nie mogłem przeżyć tego, że nie dostałem HK w nagrodę z konkursu więc przy okazji naszej rocznicy kupiła mi dwie duże puchy. Oniemiałem z wrażenia :-) /SFD/2018/5/9/bf843e4957314b5cbb56cdd63ce4a5c0.jpg
Z tego co zauważyłem to Masti organizuje ustawkę co kwartał więc pewnie ze dwie w tym roku jeszcze będą. Na masie też z chęcią się z Tobą zobaczę :-) Mogliby zrobić w połowie drogi, a nie tak daleko. Na redukcji schodzisz poniżej 80kg ? Ja schodzę tak nisko, aż tłuszcz zniknie. %-)
[...] własnej roboty z rabarbarem. WARZYWA: pomidor, roszponka, marchewka, brokuły, kalafior, ogórek małosolny SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 2l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie zielone herbaty. Jutro trening A. Miłego :) /SFD/Images/2015/5/20/b728748fcd51492db3fdc133f70923fa.jpg Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-20 20:01:52
Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!
