SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dwie

  • Trening Serge Nubret''a

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Jak można zjeść 3kg mięsa dziennie ??? btw: Pamiętam, a ze 10 lat temu albo w MiF albo we Flexie był wywiad z Victorem Richardsem. Zapadły mi w pamięcie dwie 12-tki. 12000kcal dziennie i 12 litrów wody. przecież to nadludź jakiś.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13351 Data: 2007-07-23 21:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli chodzi o wafle to wszystkie proponowałbyś wyrzucić? Ps. odżywkę wepchałem,bo kupiłem dwie puchy a tu nagle się okazało,że wystarczająco białka mogę mieć w diecie (niewiedza). Zmieniony przez - Galawa w dniu 2014-09-30 16:07:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2014-09-30 16:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też sie zastanawiałem nad tym ile się bierze tego Weider Mega Mass no i nie doszłem do tego. Chyba 100g na dwie porcje. Czy coś takiego.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 16:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja dwie dziewczyny spotkałem na tym forum, no teraz już 3

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-22 16:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuva nie bylo mnie godzinke - dwie może i już napier*** 17 stron

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 14:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bla bla 40minut później u nich w mieszkaniu ***anko skończyliśmy mieliśmy wychodzić a one, hola hola a gdzie kasa poszliśmy na autobus, wcześniej na bro jeszcze, i czekamy na jerozolimskich żeby wrócić, stoimy pół gdodziny, godzine, dwie i ****a nic nie ma dopiero sie zorientowlaiśmy że samochody nie jeżdża po drodze nawet, bo remont jest koniec

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 00:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszyscy trzymamy kciuki za ciebie mocniak jak wygrasz to bedziesz mogl podymac soltysowa i dyplom tez bedzie i dwie paczki lizakow

    Odpowiedzi: 3040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-15 16:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to spoko slawle musi wziasc dwie zrywki z biedrony tablet gwaltu zadna suczka nam nie umknie

    Odpowiedzi: 3040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-16 17:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To zrób dwie, może przejdzie %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 21:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] społeczeństwem to oni maja obowiązek jak przystało na tych co cos twierdza, udowadniać, tak jest z kazdymi "odkryciami" i twierdzeniami wiec twoje rozumowanie o działaniu w "dwie strony" nie za bardzo przystaje. To na odkrywcy spoczywa ciężar dowodu, nie na nieuznającym to odkrycie. z tymi krzykami to ciekawe ze jakos majac dzieci ludzi cichną [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 16:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja koledze mieszkanie maluję, biedak posiada dwie lewe ręce i jak zobaczyłem co on robi... Czyli jutro drugi dzien sauny z aero z wałkiem %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 23:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja w sumie lubie jak ktoś coś przy mnie robi bo sama jestem na to zbyt leniwa i mam dwie lewe ręce

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 13:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taaa a mój klient twierdzi że małżeństwo powinno miec 3 letnni termin ważności po którym się automatycznie rozwiązuje i jak ewentualnie dwie strony sa zainteresowane to przedłuzają dalej Też tak myślę jak na co niektórych patrzę. Ja tam nadal kocham tego mojego mimo, że już parę ładnych lat razem żyjemy.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-11 23:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eee na 1000to nie%-) Teraz dwie testuja 800kcal%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 15:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok,w takim razie rzućcie okiem na mój proponowany trening ACT: NOGI przysiady 3s (ostatnia seria na max, dwie poprzednie co 5 powtórzeń mniej) wspięcia na palce 3s na max PLECY podciaganie na drążku, na biceps 4s na max (zrobię nie więcej niz 4 powtorzenia, kolejne serie mniej) rozciaganie expandera przed sobą 3s, 8-12 powt KLATA pompki przy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2009-01-16 19:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15'tki jedna seria 10'tki dwie serie 5'tki i negatywy 3 serie Ja robie zawsze w takiej kolejności: MC/przysiad WL Uginanie na Bic Wyciskanie na barki wiosło Drążek Dips No i na koniec brzuch przedramię... ogólnie powinno sie zaczynać od dużych grup mięśniowych a kończyć na małych Ale ze barki i biceps to moj priorytet to robie je wczesniej.... Na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2007-06-24 08:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bylam kiedys na terapii dla ludzi z ciezka depresja, to wszyscy siedzieli w kolko i sie kvrva uzalali nad soba i tylko dwie osoby z tego towarzystwa zrobily cos ze soba, ja i jedna laska, reszta pozostala w bagnie i pyerdoleniu w kolko. Ja podzielam zdanie Izy i Marty, ze ludzie maja problemy i zyja.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 11:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry:-D Chyba schudłam na regeneracji, wyszły mi dwie dodatkowe żyły na podbrzuszu%-) :-D Byłam na baletach wczoraj, ale czułam się jak piąte koło u wozu - 2 pary i ja@-) a miał być babski wieczór%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 11:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry:-D Chyba schudłam na regeneracji, wyszły mi dwie dodatkowe żyły na podbrzuszu%-) :-D Poka :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 11:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie, bo mam ujowe światło w domu i lipa aparat i i tak tego nie będzie widać%-) Wrong, ja trafiłam na szczęście na dwie bardzo rozsądne babki i na pitoleniu się nie kończyło, dawały mi jakieś różne zadania do robienia, zmuszały do pracy nad sobą, łącznie z tym, że pedagog mnie przygotowywała mentalnie do startu w zawodach%-) Generalnie super [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 11:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)