dwie

[...] walki, które muszą się odbyć. Ale myślę, że to co się teraz dzieje w kwestii (potencjalnej) walki z Wonderboy’em ma sens. Zobaczymy, co się stanie. Co jeśli Chimaev wygra te dwie kolejne walki? Nie miałbym nic przeciwko starciu przeciwko Chimaevowi. Chcę mieć facetów przed sobą, chcę nazwiska dobrze znanych zawodników.” [...]

sytuacja jest taka, że żreć jak świnia a masować to dwie różne rzeczy, zalać się sadłem to nie problem

[...] musi odzyskać energie, więc możesz dojeść ryżu, lub zjeść makaron, czy kaszy gryczanej. Co do wafli, to rozumiem ale jest tak jak powiedział kolega wyżej, wyobraź sobie dwie pary spodni, obydwie pary kosztują mniej-więcej tyle samo, aczkolwiek jedna jest z rynku chińskiej produkcji (posiadające wystające nitki i inne niedoskonałości), a [...]

Bedziesz zadowolony, zobaczysz. Pozdrawiam serdecznie i powodzenia w treningach zycze, pamietaj, zeby duzo jesc bo to podstawa w masowaniu; technika jest rownie wazna-rob wszystko powoli,z czuciem miesni nawet kosztem ciezarow-3 sekundy jak opuszczasz ciezar i dwie jak podnosisz-to zwiekszy przyrosty masy. :)

Żeby wygodnie ćwiczyć, trzeba mieć te 250kg. Na wyciąg, hantle i dwie sztangi. Chyba że ktoś lubi przerwy po 10min między ćwiczeniami. :P

Widziałem to w empiku ma chyba z 300sstron i są tego dwie części także panowie powodzenia :)

Chyba nie ma nawet. Są dwie wersje zdjęć. Jedne takie ładne i drugie takie brzydkie. Mam książkę, więc pdfów więcej nie szukałem. ;d

[...] nic nie robiłem, mówiłem, ale to i tak za dużo %-) To my we 3 obuchani, tamci po jakies dziewczyny zadzwonili, ale nie wiem wstydzili sie czy cos? Łowimy sobie w pięciu na dwie wędki, te nasz zaszły z tyłu. Ja spostrzegawczy zauważyłem pierwszy, odwróciłem sie powoli, popatrzyłem... -eee... chłopaki... tam ktoś jest. oni nic, tamte stoją to im [...]

[...] zapominajmy o sporej części ich zarobku jakimi są zajęcia na uczelniach prywatnych. A co Świąt...cóż, fanem kolędowania nigdy nie byłem. Odkąd z narzeczoną mieszkamy razem "musimy" obskoczyć dwie wigilie, u moich rodziców i u jej rodziców, tak samo jakoś dwa kolejne dni trzeba podzielić. Tylko na pasterkę na stare śmieci trzeba będzie wrocić %-)

[...] treningu moje możliwości rosną ). Czyli - trenuj dalej w sposób taki jak trenujesz a staniesz się silniejszy mimo krótszego lub dłuższego zastoju. Jeśli na kilku następnych treningach zanotujesz spadek sił to jednak te dwie ostatnie serie to dla Ciebie za dużo i wystarczy Ci jedna taka seria. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-03-12 07:36:01

[...] 1 dzień przerwy odpoczynkowej (przy dawaniu z siebie maksa na treningu odpoczynek między treningami będzie jeszcze większy). Co to jest dana robota? Tę samą grupę mięśniową robimy na jednej sesji - dwie sesji będą zbyt dużym i niszczącym wysiłkiem dla organizmu . Ma się stymulować mięśnie do rozwoju a nie je niszczyć (powiedział Mr.OLYMPIA)

Puki co trenuję 3 bo za dużo ćwiczeń jak dwie sesje, a wiedomo że 3 sesje pobudzą lepiej do rośnięcia niż 2. Ale będę chciał przejść na dwa dni treningów gdy zdecyduję że osiągnąłem swój cel ;)

Baby nie musisz wyciagac, uginasz dwie nogi pozniej jedna opada a druga wolno opuszcza ciezar Ladnie ile ci zajal trening czasu?

nie no wypowiadal sie, ze ma ok 6-8% w sobie :D robi to tak, ze codziennie rano robi 20 minut interwalow, ale takich hardcorowych, 3 minuty przyspieszenia minuta dwie wypoczynkowe tempo :)

[...] lat cwiczyl? :)) Mozna 10 lat cwiczyc i wygladac jak by sie nigdy sztangi w dloniach nie mialo, podobnie zreszta jest w wynikach silowych. W jednym i drugim przypadku sa dwie mozliwosci - nieumiejetny trening badz pechowy potencjal genetyczny. fans! To była moja kwestia{{:-(}:-( Moja kwestia, moja kwestia. Fans robi to co trzeba, bierze [...]

Do kawy dodaje tylko dwie rzeczy - wodę i mleko :). Opcja z tłuszczem jest przerażająca :/. Tym bardziej z kokosowym, którego jestem gorącym antyfanem.

[...] się spodziewano. "Ma serce nastawione na tę walkę. Nie ma znaczenia, dokąd pójdzie Jon Jones. Czy przejdzie do wagi ciężkiej, do wagi półciężkiej, pójdzie w górę i przegra dwie walki, trzy walki, wygra kolejne trzy walki, Israel ma serce nastawione na tę walkę. Więc tak, ta walka się odbędzie, nie jestem tylko pewien kiedy. Jeśli będziemy [...]

Krew pobierają jedną a każda opcja to ok 12 zł. Nie żałuj i zrób wszystko. Chodzi o to że coż z tego że usuniesz gino jak np wysoki poziom prolaktyny na nowo Ci je odbuduje. Operacja to jedno a leczenie to drugie. Dwie niezależne ale potrzebne rzeczy które pozbawią Cie tego raz na zawsze. Jak nie masz kasy to zbieraj bo NFZ to refunduje ale [...]

[...] w 2006 roku jakos w pazdzierniku, bralem te odzywki itp i przestalem ok marca 2007. pozniej wrocilem na silke w wakacje ale na krotko, bo wiaodmo wakacje:) no i teraz chodze juz piaty miesiac z lekka przerwa bo chory bylem dwa razy. jadlem dwie odzywki mniej wiecej przez 1,5 miecha moze troche wiecej, w czasie tych 5 miesiecy. co z tą lampą?

[...] do znieczulania, to wyglada tak: albo sie robi w narkozie, albo w miejscowym, ale jesli w miejscowymt to tylko na 1 piers , bo bezpieczna dawka w miejscowym nie wystarczy na dwie naraz. co dziwne, po narkozie czulem sie swietnie, i nic mnie nie bolało ,w ogole nie czuje zebym mial jakas operacje. nie wiem czy to zasluga dobrego chirurga czy [...]