dwie

[...] się uniosłem (za co z góry przepraszam) dowaliłem redukcję do końca. Następnie wyszedłem z VLCD podbijając kalorie i dodając węgle. Na start z masą poszli mono ,,creakong" dwie puchy. Waga podskoczyła o 10kg a pas o 7cm. Zrobiłem się pełniejszy a trening został zmieniony na split. No to teraz do rzeczy. Myślałem aby na dalszy etap masy (jestem [...]

[...] na dłuzsze? Masz wiecej sadła na dupie to walisz dłuzsza iglą. Proste... Nie nie do CIebie, do tego co kupil te igly. Roznica miedzy 0,25, a 0,3 jest praktycznie zadna. Oby dwie za krotkie do bicia w dupe. Jak sie ktos boi igiel to niech sie nie kluje. https://www.youtube.com/watch?v=azF1FoepHuo masz tu film jak chlop praktycznie bez miesni na [...]

Oby dwie za krotkie do bicia w dupe Od 16 lat bije takimi igłami wlasnie w tyłek. Jak ktos ma tłuste dupsko to niech bije 0,8x120mm ja mam malutkie mimo wagi 115kg i 0,6x25 mm mi styka.

postaram się za tydzień zrobić. W niedzielę jak wpadam na 15 na siłownię to jest tylko kilka osób a jak kończę około 17 to jestem albo sam albo jedna lub dwie osoby tak więc wtedy tak głupio nie będę się czuł nagrywając jak "pakuję" :) A co dokładnie mam nagrać? Jak robię serię z maksymalnym obciążeniem na maszynie tak?

[...] i było ok. Jednak cały czas nurtuje mnie pytanie - kupić, czy nie kupić jakiegoś ich wynalazku. Tak jak Kolega już napisał - prop powinien być zawsze pewny, chyba że jakiś sprytny dil rozcieńcza go w domu i z jednej butli robi dwie, ale to raczej niemożliwe w przypadku klienta, który niejdno wbijał w swojej karierze. Pozdr. wszystkich koksów.

[...] bieżni: prędkość 10km/h przez 400metrów, później prędkość 6km/h przez 100 metrów i tak 20 min.. Tak jak mówiłam chcę się do tych biegów jakoś przygotowywać.. - wypadów były dwie serie po 12 powtórzeń na każdą koniczynę, - masz rację, że ten mój MC zbieranie grzybów bardziej przypomina, no muszę się za tą sztangę wreszcie złapać jak rasowy [...]

Dziś wklejam dwie fotki aby gdy już osiągnę wymarzoną sylwetkę będziemy wszyscy mogli porównać efekty. http://img134.imageshack.us/img134/2996/dsc00317ka0.jpg http://img530.imageshack.us/img530/8630/dsc00322nn4.jpg Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-12-04 16:17:18 Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-12-04 16:18:54

[...] O 16 30 zjadłem obiad. Jadłem ryż z sosem, sznycla i sałatkę z białej kapusty. Jestem najedzony i nie wiem czy coś jeszcze dzisiaj zjem. Po obiedzie pije wodę. Staram się unikać soków. EDIT Na kolację o 18 30 zjadłem dwie kromki z szynką. Tak właśnie wygląda moja dieta. Co jest żle???? Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-12-20 18:51:05

Posiłek przed treningowy nie odgrywa większego znaczenia ponieważ w godzine, dwie czy nawet 4 nie odnowi nam glikogenu, energie czerpiemy z tego co jedliśmy w dniu poprzednim, dlatego rób sobie taki posiłek, po którym będziesz się czuł komfortowo na treningu, natomiast po treningu przyda się porcja cukrów prostych żeby szybko spowodować wyrzut [...]

[...] oferta dodatkowa-silownia,aerobic,TAE-BO ilosc cwiczacych-180 osob w pieciu grupach(w tym dwie dzieciece) osiagniecia sportowe 2004-III m.ME open pow.35 lat(Z.Gluchowski) [...]

ja tam watpliwosci co do 43 nie mam... sam mam tyle a moja lapka nie wyglada jakos fajnie mimo iz taki wysoki nie jestem (przerost trica nad bicem) i wizualnie wyglada na 40 max ... dlatego wiem ze obwody i wyglad to dwie rozne rzeczy i moga mylic... ale chce zobaczyc nogi dla mnie to 50 % wygladu wiec jest wazne, i bez migania sie :> :P

Shrimp, wlasnie Alme sprawdzę przy najbliższej okazji. Są dwie. W jednej patrzyłam i nie widziałam. Do PiP mam za daleko :-( Dzięki :-)

Mam dwie kombuszki do adopcji... Jak ktoś chętny to zapraszam na pw.:-)

W calym okresie mojego pizgaia żelazem, a jest już tego parę lat;-) kupiłam 3 pary rękawiczek. Dwie z nich, nie do zdarcia, przeszły bicie maxów, crossfitty, zabawy na wioślarzu, wielokrotnie prane. Trzecia para umarła szybko, nawet nie pamiętam, jaka to była marka %-) W każdym badź razie, polecam 2 rodzaje ;-) 1. Nike [...]

W kauflandzie jest makrela wędzona po 9.90 zł/kg ;-) Kupuje któraś z Was Dostinex w okolicach Wejherowo-Gdynia? U mnie jest po 86 zł za dwie tabletki, może macie lepsze dojście?

[...] Ta sama grupa lekow...Wiec bylem na cyklu i nic. Mysle nawet ze bylo jeszcze lepiej niz by bylo bez Seroxatu bo wiadomo...duzy poziom testa to lepsze samopoczucie wiec te dwie rzeczy dzialaly synergicznie. Czulem sie jak mlody bog - nie do zatrzymania Metka za to strasznie mnie zamulala...mysle ze spory w tym udzial seroxatu...libido niemal [...]

Żadne eksperymenty CKD itp! Do tego potrzebna jest duża wiedza i doświadczenie. Przykro mi to mówić, ale na razie nie ma ani jednego, ani drugiego. Zaczynamy od początku, dwie metody, jedna do wyboru: http://www.sfd.pl/temat231127 i http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat259481

wiem coś o tym, ja zacząłem ćwiczyć na "mojej" siłowni bo byłą jedyną w mieście powstały dwie od tamtego czasu powiedzmy "profesjonalne" a ja i tak ćwiczę na "swojej" bo raz - znam ciężary, sprzęty, przywykłem do niej a dwa - najlepsza cena

nie no promocja jest mega juz widze jak wygrywam przychodzi paczka a potem rosne jak na drozdzach zaraz cos zamowie i nagroda moja ale macie jeszcze dwie wiec warto walczyc pozdro ziomy

ja tam niemam zadnych zastrzezen czy wygralby mod czy ktos inny chodz w tym przypadku faktycznie jest to dziwne ze wygraly dwie osoby co maialy po 0 odpowiedzi no coz moze faktycznie niektorzy rodza sie w czepku urodzonym