Anonim
Nogi tylko to co wypisałeś? +łydki? Na barki 17serii a na nogi 8? A szrugsy np? Idź do działu trening obadaj co jest 5.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Gracja@n
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Po pierwsze pisałem, że mój priorytet to barki i klatka to po pierwsze, a po drugie jestem w ,,grupie" osób które zmagają się z kolanami. Nie chciałem nóg całkowicie niwelowac, ale też nie mogę ich przeciazac. Wystarczy że po pracy doskwiera mi ból prawego kolana z powodu rozp******u jaki w nim panuje.
Skoro tak ma wyglądać to wszystko to ja dziękuję. Proszę o zamknięcie tematu.
Skoro tak ma wyglądać to wszystko to ja dziękuję. Proszę o zamknięcie tematu.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Witam po dość długiej przerwie, w czasie której dość dużo się zmieniło. Na początek chce tylko powiedzieć, ze wstrzymałem się z teściem. No to tak.. Po ostatnim wpisie, w którym się uniosłem (za co z góry przepraszam) dowaliłem redukcję do końca. Następnie wyszedłem z VLCD podbijając kalorie i dodając węgle. Na start z masą poszli mono ,,creakong" dwie puchy. Waga podskoczyła o 10kg a pas o 7cm. Zrobiłem się pełniejszy a trening został zmieniony na split. No to teraz do rzeczy. Myślałem aby na dalszy etap masy (jestem 3tyg po odstawieniu mono) wejść na mete. Trening i odżywianie jest pod stalą kontrolą kolegi z forum. Myślałem aby polecieć metę 4-5tyg trenując systemem push pull x4 week. Prope która mam nadal zostawiłbym na etap wycinki wraz z clenem, gdyż ponoć to dobre polaczenie. Mogę oczywiście tez wejść na enana, ale kiedyś mialem już styczność z metka i bardzo dobrze ja pamiętam. Proszę po raz kolejny o opinie, które wezmę sobie do serca.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Widzę, ze mnóstwo osób czyta a nikt nie pisze.... No szkoda, Ale może się jednak ktoś znajdzie. Bardzo proszę o poradę.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Poprostu pewnie wszyscy czekali na jakis filmik i piosenke o cyklu, biorac Cie za Roztockiego 
Odemnie rada, nie brac sterydow oralnych
oczywiscie ten jeden ewentualny cykl krzywdy nie zrobi, ale na przyszlosc zapomniec o oralach
Odemnie rada, nie brac sterydow oralnych
oczywiscie ten jeden ewentualny cykl krzywdy nie zrobi, ale na przyszlosc zapomniec o oralach
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Co do filmiku i piosenki to pomyśle ☺ może uda mi się coś wyczarować he he. A jak nie orale to jak?? Lecie masę na propie 8 tygodni, a na wycinkę clena zapodać?? Czy lepiej byłoby strzelić prolke 12tyg a zakończyć propa w okresie wycinki???? Kiedyś mialem już metkę w rękach i dobrze ja pamiętam, aczkolwiek nie wiem, czy nie lepiej na ten drugi cykl a pierwszy pod kontrola zrobić na jednym środku. Chce to zrobić z glowa, aby potem nie narzekać.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No najlepiej brać iniekcje, orale możesz wrzucić jak jest jakaś stagnacja, ale żeby na tym opierać cykle to nie. A cykl 12 prolo + 8prop by zacnie wyglądał, a ponad to lepiej i przyjemniej by Ci było masę na enanie robić, bo jak zblokuje Ci apetyt to cho.oja a nie masę zrobisz
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
nie ma sensu tak robić. nie trać czasu. od razu wskakuj na zerowy bilans i leć w górę.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
shori
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
1537
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13285
odrobinę offtopując, ale nie mogę sie powstrzymać
Jaki jest wchodzenia na bombę na takim etapie (po załączonych fotkach z 1szej strony) jakbyś mógł, jeszcze sporo zdziałać na sucho, a towar wykorzystać lepiej w przyszłości? Wiem, wiem, Twoja indywidualna sprawa, ale ot tak mnie naszło, żeby spytać
Jaki jest wchodzenia na bombę na takim etapie (po załączonych fotkach z 1szej strony) jakbyś mógł, jeszcze sporo zdziałać na sucho, a towar wykorzystać lepiej w przyszłości? Wiem, wiem, Twoja indywidualna sprawa, ale ot tak mnie naszło, żeby spytać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5404
Tak jak pisalem już wcześniej jadę na sucho. Teraz jest 10kilo więcej aniżeli na pierwszej stronie. Bomba..... To dla niej zgubilem bardzo dużo kilogramów i centymetrów z pasa. Bardzo dużo potu, łez, a nawet krwi (. Przez cf ręce starte strasznie). Odbylem cykl na krecie teraz bez niczego. Powiem tak bomba chodzi za mną 2 lata. Ciągle znajdywałem powód, żeby jej nie robić, ciągle cos... A to brak kasy, czasu na regularny trening, potem za gruby następnie za chudy.
Nadzieję na lepszą sylwetkę
Poprzedni temat
Letrozol
Następny temat
Hormon Wzrostu
