Seba 4kyu! Napisales, ze miales problemy z biodrami. Ja tez mam. Jak sobie z tym poradziles? Bo ja juz z tym nie moge wytrzymac!!! Bede bardzo wdzieczny! "Gęba jest okrągła, a pięści są dwie"
[...] u mnie to beda uszkodzenia mechaniczne :( Bo kolana, to mi strzykaja od niedawna, a biodra to pewnie sie "zepsuly". Nie wiem tylko czy zgodzil bym sie na operacje, bo wszelkie ingerowanie w stawy jest niebezpieczne. A krecenie :) i inne taki to zawsze robie na rozgrzewke. Pozdrawiam "Gęba jest okrągła, a pięści są dwie"
Techniczne kopanie na tułów, a techniczne na głowę to dwie różne rzeczy Kopanie na głowę jest trudniejsze do wykonania niż na tułów, a podobno to prawie to samo, tylko wyżej Na pewno naciąg statyczny, który masz przydaje Ci się, tylko jak na razie nie umiesz go wykorzystać. Po prostu ćwicz, ćwicz a samo przyjdzie Kiedyś po którymś tam kopnięciu [...]
[...] trza obalić mit, który twierdzi, że robiąc turka za***iście się kopie, nie wiem, może są jeszcze tacy, którzy w to wierzą W każdym razie trzeba w tym wypadku oddzielić dwie rzeczy. Naciąg dynamiczny i naciag statyczny. Mając jedno świetnie rozwinięte nie trzeba mieć drugiego w takim samym stopniu. Owszem, może się to oczywiście pokrywac, [...]
Nie panikuję ale się troszkę wnerwiłem tym że akurat na mnie trafiło . Dobrze że tylko dwie stronki mi ucieło bo jak by więcej to bym chyba pojechał do nich i osobiście dodrukował . P.S. Ja mam skaer ale to mi nic niedaje
"Kwas" ja tesh tak mialem.Nie wiem jak sie rozciagasz,ale sprobuj tak: -znajdz sobie jakis gruby sznurek -rozetnij go na dwie czesci -siadz na podlodze (na tylku) -jedna cz.sznurka owin pod tylkiem(tak zeby lezal pomiedzy posladkami)i owin na lewa noge.potem zrob tak samo z druga cz. tylko ze na prawa noge -niech twoj partner zlapie za [...]
High Kick wiem że po serji mam zmieniać nigę i tak też z resztą robię, ale czy jak zrobię jedną serią wymachów przed siebie prawą nogą i jedną tego samego lewą to robić inne ćwiczenie tzn. po dwie serie z boku (czyli jedną serią prawą a drugą lewą) czy kończyć cały cykl odracu wymachów do przodu czyli wszystkie pięć serii?? Pozdrawiam
Nom ja też jestem zaszokowany . Powiem tak, bez wytrzymałości nie masz dużej siły a bez siły masz mniejszą wytrzymałość ( podkreślam mniejszą ). Są to takjakby dwie przeplatające się hmmm ( szukam słowa ) cechy które wywiązują się jedna z drugiej. Chociaż wytrzymałość ( szczególnie jeżeli trenuje się Sztuki Walki ) jest moim skromnym zdaniem [...]
Dzięki Nicla. no wiem ze na poczatku spieprzylem ze od razu sie tym nie zajalem ale teraz jakos musze sobie radzic. zna sie ktos na tych stabilizatorach bo niewiem jaki kupic (hmm wolalbym taki za mniej niz dwie stowki). czym sie rozni stabilizator od sciagacza, co lepsze w moim wypadku?
oddalem glos na Staba Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] udało się awansować :-)) Oczywiście wielka szkoda, że nie udało się pokonać Brazylii, która przez 2,5 seta była bezradna :-)) Jutro trzeba Ruskich odprawić za 3 pkt :-) Nie będzie to łatwe bo gramy już o 3.00, mamy dwie pięciosetówki w nogach i nasi zawodnicy nie będą mieć nawet 20 godzin na odpoczynek, ale wierzę, że uda się pokonać Rosjan :-)
Super polityka!! 600 osób przeczyta ale tylko dwie chcą pomóc, fjufju Teraz jeszcze więcej osób bedzie chciało pomóc, tak myslisz? Załozyłas dziennik, czyli również zerknęłaś do dzienników innych - przynajmniej ja bym tak zrobiła. Widzisz jak makro przedstawiają? TO daj tą podstawową informację o Twojej diecie. Kcal są mniej istotne niż BWT [...]
[...] wpisów ale ostatniopare egzaminów i obrona w miedzyczasie sie nałozyło także zbytnio nie było mi to w głowie.. treningi oczywiście były i dieta bez zmian. dzisiaj zrobiłem dwie fotki sylwetki. możecie wprawnym okiem ocenić czy idzie to w dobrym kierunku czy nie? z gory dzieki.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40caf4d017964c2bae6a364f0fd1a78d.jpg
[...] z siłowni wychodzić. Dlaczego więc moje pytanie o proporcje? Obawiam się, żeby nie przesadzić (75mg efedryny na raz wziąłem - teraz to podzielę, jak mówiłeś DeeJaaVuu, na dwie porcje). Co było dalej? Pierwsza noc nieprzespana - nie mogłem zasnąć za żadne skarby. Drugiego dnia czułem kłucie w wątrobie-nie było natomiast kołatania serca, z tym [...]
[...] nie pisałeś o skutkach ubocznych; miałeś jakieś problemy z kołaczącym sercem, tudzież z zaśnięciem? I ile kapsułek/tabletek zużyłeś w miecha? Paczka to 120; jeśli brać po dwie dziennie to po miechu jeszcze 60 sztuk zostanie. W sam raz na następny cykl (oczywiście po przynajmniej dwutygodniowej przerwie). Obecna cena Therma Pro jest obiecująca [...]
[...] thermę kilka dni temu przez 3 dni schudłam 4 kilogramy , na treningu sie nie męczę, nie pocę się specjalnie intensywnie natomiast mam problemy z zasypainiem, ...jak wzięłam dwie kapsułki tak mi piszczało w uszach że myślałam iż opuszczę ten padół...nie spałam cała noc więc nie wiem kochani jak mozecie brać po cztery tabletki????? ma pytanko jako [...]
[...] smażone na głębokim tłuszczu wędliny, bardzo słabe w smaku, a do tego zapiekanka ziemniaczana bardzo sycąca, jednak nie to powinno zwrócić uwagę, na talerzu po lewej widać dwie małe miseczki, jedna to kasza manna, podobno na południu USA jedzą ją jak u Nas ryż, np wczoraj jedliśmy z nią coś ala risotto z krewetkami. Do kaszy karmelizowane [...]
[...] dojeżdżamy w podobno najlepsze miejsce z którego można wybrać się pod znak. Odpalamy nawigację i okazuje się, że potrzeba nam jeszcze kilkudziesięciu minut marszu, w dwie strony daje to ponad godzinę. Jest 9, słońce świeci już z pełną mocą. Znak widzieliśmy wcześniej z daleka, więc szybko kalkulujemy, czy kilka lajków pod fajną fotką na [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
