dwie

[...] brać bardzo duże ilości i pewnie tak zrobisz. W sprawach jak brać Ci niestety nie doradzę, bo nie chcę być odpowiedzialny za czyjąś śmierć lub zniszczone zdrowie. Masz teraz dwie możliwości; albo zaczniesz ćwiczyć na sucho i przećwiczysz cieżko kilka lat, albo skończ z siłownią raz na zawsze i znajdź sobie jakieś zajecie bo się doigrasz.

Moim zdaniem też dwie pozycje powinny być do wyboru i tu Piotrek ma racje na strzała się tak nie odczuwa ale 9minut wyciskania idzie odczuć zwłaszcza dla starszych osób :D nie urażając nikogo :) Wycwielomierz jest spoko trzeba go trochę udoskonalić żeby jakoś nie uciekało niewiem jakaś spreżyna mocna??

wiesz 5 min przerwy liczyłem że wchodzi zawodnik robi swoją próbę i ten ukarany poraz kolejny :) chyba to sprawiedliwe ??Jak zatrzyma dłużej niż 1 sekunde to dwie komendy próba przerwana a to napisałem tak próbnie bo widziałem twoją próbę z tych jechałeś jak dzik prawie beż dłuższego postoju i to była wytrzymałość Ale wiesz o jakie przeprosty mi [...]

a jeśli chodzi o te trzy powt. to np w 100 w Tychach było 20 zawodników czyli 1 minuta x 20 to już 20 min a gdzie kobiety i reszta ww ? dwie godz jak nic dłużej ;)

No Grzesiu tu się z toba zgadzam żadnego odejmowania dwie komendy prostuj dobra 3 :P i przerywamy próbę :) druga szansa

Zgadzam się z Wycwielem jak nigdy w 100%. Uniesione nogi to znak rozpoznawczy WW, wszystkie osoby, które w "w mojej okolicy zaraziłem" WW tylko tak wyciskają (dwie super kobiety i kilku mężczyzn). Znika problem mostkowania, niepotrzebne żadne podstawki. Taką pozycję pokazał mi kilka lat temu kolega. Potem taką pozycję z początku swojej zabawy z [...]

FenixPL Klata z plecami? Nie mogą byc 2 najwieksze partie w jednym dniu. Po pierwsze - dwie największe partie to plecy i nogi. Po drugie (i ważniejsze) - plecy jak najbardziej można robić z klatką. Ale nie na jego poziomie wytrenowania. Wiem, że zapewne użyłeś skrótu myślowego, ale wolałem sprostować. RaF3Xxik Wole Split od FBW. Szkoda, bo [...]

[...] MC daj zamiast przyciagania hantla do klatki, ale MC na poczatek treningu. Brzuch zostaw raz w tygodniu, bo cala reszta to tylko przemeczanie kregoslupa. Dodaj trica do klatki (po 2 serie) i bica do plecow (po dwie serie) i zrob solidne 3 dni, a w 2-3 dni aeroby/interwaly. Tak, to widze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-19 19:13:27

Noga w środę poszła znakomicie. A nawet dwie nogi %-) Jakimś niewyjaśnionym sposobem zrobiłam do tego życiówkę na suwnicy - 230kg ;-] Ruchy niepełne, ale i tak jestem happy ;-] Natomiast wykroki na koniec tego treningu były bardzo 'pseudo' wykrokami... Makabra za to z klatką. Zero siły... Będę coś musiałą pokombinować, żeby nie wychodziła na [...]

Oceania Eliminacje Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2010 dla strefy Oceanii wyłonią jedną drużynę, która konkurować będzie z piątą drużyną eliminacji azjatyckich w meczu o awans do finałów Mistrzostw Świata w Republice Południowej Afryki. OFC jest jedyną federacją, która nie ma zapewnionego miejsca w finałach. Pierwsza faza eliminacji to Puchar [...]

Ja bym się opowiedział za Monster Mass lub Mass XXL. Te dwie odrzywki wchodzą w grę. Lecz za Mass XXL trochę bardziej. Wiem na przykładzie kumpla że ten gainer działa. Pozdrawiam Mr. Fire11.

Czemu źle? Nie. Interpretując wyniki w sposób teoretyczny jesteś płodny jak buchaj rozpłodowy na wichurze ale teoria a praktyka to dwie inne rzeczy. Badania porównuje do swoich sprzed kilku lat gdy starałem sie o syna i bardzo podobnie nisko testo mialem ale byłem OFF od 3 lat.

[...] hormonalna wogole nie musi wracac do normy zeby zostac ojcem, napewno fajnie jakby wrocila, ale tak jak pisalem czasem juz nie ma takiej opcji niski test a plodnosc to dwie rozne sprawy to raz, a dwa ze mozna moment podgonic wszystko stosujac hcg, Ja nie bylem wogole odblokowany a plodnosc u mnie bez zarzutow. Wiek mysle ze nr 1, druga [...]

[...] na trening poszedłem lekko obolały, ale dało rade.... Jutro powtórka Trening: 1 Wykroki 24-20-18-12(41kg) -było ciężko, ale poszło 2 MC 12-10-8 (78.5kg) -wcześniej były dwie serie rozgrzewkowe, poszło, bez większych problemów 3 WL 12-10-8 (43kg-45.5kg-48kg) -trzeba było powalczyć, ale progresja wykonana :) 4 Wiosło hantlom 12-10-8 [...]

Pewnie ,że mogą-i to bez karnetu. Zapraszam-wrzuć zdjęciei krótkie info o sobie.JUz są dwie wysportowane świetnie fitnesski.

Ok - dziekuje bardzo za jakas odpowiedz; a powiedz mi prosze na jakiej podstawie wykluczasz te dwie choroby? mozna je wykluczyc np na podst b. dobrych wynikow krwi? a jesli chodzi o nerwy - to faktycznie mam ich duzo; wiec bylabym sklonna uwierzyc; tylko na wszelki wypadek woalabym wykluczyc powazniejsze rzeczy ... pozdrawiam serdecznie!

W sumie racja,nie ma co sie spinac ! :D a jak mam jakiś zjazd i zjem łyżkę nutelli lub dwie ale wliczone w makro i bilans jest ok to nie przejmować się ze Wpadło coś smieciowego jak caly czas p Trzymam dietę tylko czasem mam taki d Dziwna chwilę słabości...i pozniej straszne wyrzuty sumienia. Ale duzo osób na tym forum ma podobnie jak obserwuje [...]

[...] już po PRIME i był wrakiem. 3.Shannon Briggs 49(43)-5(2)-1 http://www.youtube.com/watch?v=qFHHGAYFROc Gość miał i ma kowadło w łapie,rekord sobie poprawi,bo już czekaja go dwie walki z leszczami.Niezły bokser,zdobył pas po 2000 roku,ale nie ma porównania do tych wyżej,wygrał z 48-letnim Foremanem wałkiem,a to coś oznacza-Prawdopodobnie gdyby [...]

[...] Youngiem TKO 3 Ellisem KO 1,Nortonem KO 1,noi połozył na dechach Holmesa w PRIME i Alego Dalej 64(61)-10(6)-1 Dalej 71(68)-12(6)-1. Noi końcowe trzy zwyciestwa na punkty i dwie porażki jak miał 50 lat. Niesamowity rekord,każdy bokser ma słaby dzień kiedy nawet kelnera nie może położyć,ale jemu prawie sie nie zdarzały!Miał w najlepszym okresie [...]

Akurat w tym temacie w 100% zgadzam się z Piorunosem, a przykład z Małyszem i Schumacherem. Do tego śmiało można jeszcze dołożyć wielu innych sportowców. Po prostu taka jest ludzka mentalność- z bohatera do zera można spaść momentalnie w ich oczach. Pamiętam jakie zachwyty były nad Fedorem jaki to wymiatacz, nawet pozytywnie wypowiadali się o [...]