[...] waga nie idzie do gory, takze +500 kcal zrobie i bede obserwowac organizm. Co do oliwy - dodam, zobaczymy jak to bedzie. Jesli chodzi natomiast o ilosc tluszczow to sa dwie szkoly, wg. jednej jest tak jak Ty piszesz, ze powinno sie dawac 1-1,5g tluszczu na kilogram masy ciala, natomiast druga mowi, ze tluszcze powinny stanowic max 15-20% [...]
[...] skoro zaczynasz to zacznij od marszo biegów, jesli czujesz ze mozesz przyspieszyc i nie tracisz sił to utrzymuj bieg Co do pory biegania to zdania są podzielone. Chodzi o dwie pory mianowicie rano czy at night Hmm z rana po przebudzeniu pokłady glikogenu są najmniejsze wiec jesli właczysz wysiłek aerobowy organizm zacznie czerpac energie z [...]
Dzisiaj przetestowałem owe dwie próbki czyli Storm i ShockTherapy Zacznę od Shock'a...smak dobry nie jest czuć posmak tego "drinku" ale smakuje jak jakiś lek...działanie na treningu- nie odczułem jakiegoś wielkiego pobudzenia czy energii ogólnie tylko nie czułem zmęczenia, oczy miałem "szeroko" otwarte ogólnie to powiem ze [...]
Winklaar dwie klasy wyżej niż reszta O_o Nawet brzuch kontroluje i płaska klata nie rzuca się w oczy ... Bicepsy przodem na zdjęciu wyżej ... super ! Konkretna przemiana z "klocka" w faktycznie estetyczną sylwetkę :) Levrone niestety ale słabiutko, szczególnie że wyszedł strasznie ulany, mógł chociaż formę dopiąć gdy wiedział że reszta nie jest [...]
Ja bym tego nie bral za żart, nie dosc ze ubrany to fotki pralką robione i rozswietlone. Procz plecow i reki nie widac niestety nic. Te dwie partie wyglądają ok jak na twoj wiek
[...] MMA, to ja odpowiadam zróbmy może walkę Kuba Wojewódzki kontra Michał Figurski i też nazwijmy ich zawodnikami MMA. Poczekajmy z oceną Pudziana do czasu, aż stoczy jedną, dwie prawdziwe walki, nie takie, które mają tylko przyciągnąć media, celebrytów i pieniądze. Dopiero wtedy możemy się wypowiadać jako o fighterze MMA, bo jak na razie Mariusz [...]
[...] czy prawdą jest że posiłki b+t przed treningiem lepiej wpływają na spalanie tłuszczu ??? druga rzecz - pewnie z czasem dołoże cardio zastanawiam się kiedy to zrobić mam dwie opcje albo rano, albo pożnym po południem. Gdybm biegał rano myslałe o takim schemacie że daje kawę z odrobiną mct -- a po beganiu normalnie b+ww+t, czyo to bedzie dobra [...]
Do provi miałem dostęp jeszcze z rok temu jak już też było ciężko go znaleźć bo znajomy ma apteki i jakoś się udało ściągnąć dwie paczki jak miałem receptę ale zobaczymy co powie jutro lekarz , dam znać po wizycie A to ug to co to jest ? Zmieniony przez - nowylodz w dniu 2019-01-28 20:18:33
Na razie ściągamy zawodników,w tamtym roku na naszych zawodach było 34 zawodników,w tym myślę iż będzie ich więcej dlatego poszerzyliśmy kat. seniorów na dwie osobne grupy,nie jest wykluczone iż jak na tegorocznych zawodach będzie duża frekwencja zawodników to w przyszłym roku się poszerzy kat.wag :-)
około sekunda dwie,,,musi być zaznaczone przytrzymanie sztangi a nie walnięcie i odbicie od niej,to na pewno będziemy przestrzegać,,,ale sędziowanie będzie bardziej za promowaniem tej pięknej dyscypliny sportowej,nie będziemy się za bardzo podniecać jak na zawodach rangi PP czy MP i palić większość podejść,,,na pewno pierwsze podejście lepiej [...]
[...] jeszcze tak, Ważenie !!!! będzie od godz.9;00 do godz.11;00 starty planuję zacząć od godz 12:00 i myślę iż będzie szło w kolejności -Masters -Junior młodszy -Junior starszy -Senior grupa wag do 90 kg -Senior grupa wag powyżej 90 kg odnośnie nagród grupy seniorów będą nagradzane jak dwie niezależne grupy, Zapraszamy i życzymy udanych wyników
[...] to moim zdaniem malo ćw na najszerszy ;] no i nie ma nic o dolnym odcinku czyli nie daleko szukając jakis martwy. ;] nie robiłbym też klatki z barkami oddzieliłbym sobie t dwie partie. z reszta w tym artylkule na podstawie któego iszeszsobie plan pisze jak wół zeby nie łaczyć ich. Wiadomo że co człowiek to inna opinia ale jednak poza tym troche [...]
[...] Pojedynek rozegra się w kategorii muszej, a odbędzie się 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia. Bilety na KSW 72 w sprzedaży na ebilet.pl. Sara Luzar-Smajić ma za sobą dwie walki w organizacji KSW. W debiucie w okrągłej klatce we wrześniu roku 2021 pokonała Aitanę Alvarez, a w następnym boju zwyciężyła z Natalią Baczyńską. 27-letnia [...]
[...] walk gali KSW 72. Wydarzenie odbędzie się 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia. Bilety na KSW 72 już w sprzedaży na ebilet.pl. Hubert Szymajda ma na swoim koncie dwie walki w organizacji KSW. Ostatni raz zaprezentował się w okrągłej klatce podczas gali KSW 66 w Szczecinie i przegrał na punkty z Kacprem Koziorzębskim. Zawodnik z Białej [...]
[...] z tym powoli ! narazie wcinam Omege-3 z olimpu bo taką miałem pozniej kupuje tran mollers. I jeszcze jedna ważna rzecz dotycząca wagi ! Ważyłem się w domu i na siłowni i mam dwie różne wagi !! :/ różnica dwóch kilo ! sprawdze jeszcze na trzeciej! zoabczymy, która jest dobra ta z siłki wyglada na profesjonalną ale jest jakaś zajechana !! Zobaczymy [...]
Mam znajomego, co ma podobny szczyt do twojego, lecz w dodatku dwie głowy widać. %-) Przeglądnąłem twój trening, to nie zauważyłem nic szczególnego, szkoda, złoty środek by się przydał. %-)
Mam znajomego, co ma podobny szczyt do twojego, lecz w dodatku dwie głowy widać. %-) Przeglądnąłem twój trening, to nie zauważyłem nic szczególnego, szkoda, złoty środek by się przydał. %-) Osobiście uważam, że istnieje jeden wspólny "złoty środek" we wszystkich treningach, który działa...trzeba ZAPIE....AĆ8-)
100 PROBEK UNIVERSAL STORM I UNIVERSAL SHOCK THERAPY ROZDANE!!!
