dwie

FWB AAA, 11 December, wednesday 1) Barbell Squat 80.5 x 8 80.5 x 8 2) Romanian Deadlift 67.5 x 8 67.5 x 8 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 10 63 x 9 4) Bent Over Barbell Row 60.5 x 9 60.5 x 9 5) Standing Military Press 35 x 10 35 x 10 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 75 x 10 75 x 8 Dwie poprzedzajace noce nie spalem dobrze(po ok 5godzin) i [...]

1-6tyg dura 100mg/e2d 1-6tyg prop 100mg/e2d polecam Eurochem propka bo dura to wiadomo ze Ec heh dwie butle dury i dwie propa

[...] skrzypi mam nadzieje że nic się nie zrypie teraz tylko przygotować inne ******ły i jutro o 8 wyjazd na szczęście samochodem bo nie miałbym ochoty jechać rowerkiem. Już sobie dwie klisze przygotowałem więc te 70 zdjęć powinno być jeszcze kumpel ma mieć cyfrówkę albo też dwie klisze to trochę tego będzie Jedynei jeszcze nei wiem ile tam będę bo [...]

[...] 2. Sprutta Robert Politechnika Śląska Gliwice 127,2 0,5679 125 155 165 165 93,7035 1 12 Open mężczyzn według Wilks'a za dwie edycje. 1. Piotr Krawczyk - 270,413pkt 2. Siciarek Robert -264,258pkt. 3. Zaik Bartosz - 257,36pkt. Drużynowo mężczyzn [...]

6:00 Płatki + jogurt 10:00 chleb razowy np z szynka + ser zolty ( dwie kanapki ) banan 12:00 chleb razowy np z szynka + ser zolty ( dwie kanapki ) banan 15:00 jajko z makaronem lub jajecznica ( 4 jajka ) 17:00 pierś z kurczaka 200 g ryz 100 g 20:00 pierś z kurczaka 200 g ryż 100 g 21:30 płatki kukurydziane (okolo 60 - 70 g ) mleko [...]

wlasnie bylem tam ostatnio.Juz mi zdarzyl Lesio wcisnąć karnecik:)Trzeba mu przyznac ze ma dobra bajerke.a Tak to sporo maszyn dwie bramki dwie suwnice wpadla mi w oko maszynna do plecow co stoji na srodku tylko jeszcze nie podlapalem jakim chwytem bo chyba sa 4 rozne bedzie sie na niej najlepiej cwiczyc?Pzdr

chodzi mi konkretnie o omnadren , czy jak dwie amp na jeden strzal , czy lepiej dwie oddzielnnie .

[...] zobacz w wyszukiwarce czy juz sie 10000 razy nie pojawilo. poza tym, nie wiemy jak dlugi chcesz zrobic cykl.osobiscie radzilbym by cykl trwal przynjamniej 6 tygodni, liczac ze bralbys srednio dwie 15g porcje dziennie (moim zdaniem to w Twoim wypadku minimum) puszka 700gstraczyla by Ci na niewiele ponad trzy tygodnie. dwie puszki to wersja OK

dzień 10 rano na badaniach krwi, później zjadłem 5 jaj na przystanku, wyjąłem kielona polałem oliwę i w tramwaju na spokojnie zjadłem 2 pomidory. Po szkole trening TRENING 4 klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 81 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 90 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 40 Plecy Podciąganie na drążku [...]

[...] crea shot po treningu xpand DNT rano crea shot w godzinach treningu Xpand Zastanawia mnie jednak jedno. Trening mam po południu a więc do około godziny 17 będę bez kreatyny. A potem po treningu, a więc jakieś 1,5godziny po crea shocie mam brać xpanda. Czyli wychodzi dwie porcje niemal na raz. A cały dzień bez kreatyny. Proszę o pomoc :)

[...] dawke do 6 kaps dziennie i nie wiem jak to rozłożyć. Mam dwa warianty: DT- dwa kapsy po przebudzeniu, dwa kapsy przed treningiem i dwa kapsy po treningu DNT- dwa kapsy po przebudzeniu i w ciągu dnia jeszcze dwie porcje po dwa kapsy czy może tak jak w poprzednich cyklach tyle że zwiększyć jednorazową porcje do trzech kapsów. prosze o pomoc

jeśli cykl na samym hp to dwie porcje dziennie np przed i po treningu lub z rana i przed w dnt jedna porcja ps: ekonomiczniej dołożyc do hp prosta forme Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-10 11:21:59

Zerknalem, dwie puchy i tak potrzebne. O orotanie kreatyny cos tam kiedys czytalem, pamietam ze opinie itd przypominaly ze 1g orotanu to ekwiwalent 5mono. To nie za duzo tej krety? No ale w sumie z dawki podanej przez producenta wynika 12g stacka, a my dajemy 15 wiec raczej w normie by bylo. Mysle ze ciekawa opcja godna wziecia pod uwage, tym [...]

Czyli mogę sobie po treningu do gainera dosypać kreatyny i zalać wodą/mlekiem? I zapomniałem jeszcze zapytać o dwie kwestie:1) alko na cyklu (tzn wiadomo, nie będę pił normalnie, ale mam w tym czasie kawalerski i wesele brata tak więc zamierzam dać ostro w palnik, chyba nie zginę z tego powodu?). 2) ile l wody pić?

[...] - kazda kreatyna powodowac bedzie zwiekszenie uwdonienia miesni, ale wieksze uwodnienie kom miesniowych - to nie retencja, retencja zachodzi np w tkance podskórnej. To dwie osobne kwestie, kreatyna nie powinna powodowac wyraznej retencji, za to niezaleznie odformy - zwiekszy "uwodnienie" kom miesniowych... Stosju male dawki przez [...]

[...] nie idzie". Jesli szukasz przedtreningowki (po skonczeniu cyklu na meso i kreatynie), to moze kup: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html (dwie miarki to jedna porcja, a nie jedna miarka - jak sugeruje producent) po cyklu kreatynowym zrób tydzien luzu (brak treningu lub taki na 70% mozliwosci), i rusz z jakims [...]

czyli brałes 1 miarkę czy dwie WF? (bo zalecenia sie zmieniły)? chcesz mocniejszy (mocniej pobudzający) preparat czy raczej nie?

jabłczan kreatyny = kreatyna, innymi słowy masz dwie kreatyny po prostu, bierz w dni treningowe tak by wyszło minimum 5g kreatyny na dobę. Moze byc np rano.

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego:3 tygodnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2 razy cykl z mono vitalmaxa(jesetm zadowolony) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:nie wiem jak polaczyc ze saba te dwie kreatyny i nie wiem ile tego kupic.cykl bedzie trwal 7 tygodni 7) uwagi zalezy mi na szybkiej odpowiedzi.

[...] Siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: mono z Vitalmaxa i jablczan CM3 3) staż 2lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy oplaca lączyc sie te dwie kreatyny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: pierwszy raz bralem monohydrat rok temu i przyszlo mi potym 20kg na wycisk (z 95 na 115). 3 [...]