CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

majkel biorę tak jak mi napisałeś.. w DT przed treningiem porcję Shotguna a po treningu 4 kapsy TCM, w DNT 4 kapsy TCM...

4 kapsy TCM mają tylko 5 gr jabłczanu kreatyny.. czy to nie za mała ilość? (waga ~ 100kg)

Nie za mała chyba że masz bf ok 10%. Ale wątpię
8-10 tyg cyklu i będzie ok

1) cel: masa/siła
2a) nazwa produktu/produktów*: olimp creatine 1250mg
3) staż: 4 miesiace, dieta/treningi wdrazone w zycie
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jako ze jestem ektomorfikiem mam problem z przybraniem masy miesniowej
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak

DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano

5g = 4 kaps

witam i prosze o pomoc i doradzene w sprawie dawkowania cell pump plus mono vittalmaxa

1) cel:masa miesniowa
2a) nazwa produktu/produktów*:cell pump biogenixa plus mono vitalmaxa
3) staż:okolo roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:3 tygodnie
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2 razy cykl z mono vitalmaxa(jesetm zadowolony)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:nie wiem jak polaczyc ze saba te dwie kreatyny i nie wiem ile tego kupic.cykl bedzie trwal 7 tygodni
7) uwagi zalezy mi na szybkiej odpowiedzi.

Za krótka przerwa jeszcze ze 3-4 tyg poczekaj.

DT:9g CP przed tr, 5g mono po
DNT:5g mono rano

300g mono i mała puszka CP.

wielkie dzieki

1) cel: sucha masa miesniowa
2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout
3) staż: 1,5 roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować te dwa w/w suple tak żeby cykl wyszedł 6 tygodniowy albo i dłuższy... Clouta chce całego zużyć, orotine może zostać... :)
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) -

Pozdrawiam ;)

Ja dopiero chciałbym zacząć brać kreatyne lecz nie wiem jak ją stosować w jakich dawkach, czy są jakieś skutki uboczne, i ogólnie co powinien wiedzieć o tym AMATOR!! Jakby coś kreatyna w proszku dokładna nazwa : "Olimp DEXTREX Juice". jakby ktoś zechciał odpowiedzieć np. na gg 10047129 lub normalnie na forum to proszę was nie piszcie slangiem

Musze Cie zmartwić ale to nie jest kreatyna.. To żarcie w proszku o lipnej jakości więc tego nie kupuj bo to nic nie da... Jak zaczynasz ćwiczyć dopiero to kreatyne odpuść, dopiero jak bedziesz mial odpowiedni staż, doświadczenie, stagnacje to wtedy kreatyna jest wskazana czyli za jakies 2 lata ;) I najwaqżniejsza jest dieta nie suple ! Dieta to podstawa i bez niej nic nie osiągniesz... Suple to w wiekszoswci żarcie w proszku a na kreatyne jeszcze przyjdzie czas więc zapomnij narazie o niej :) Pzdr