dwie

Jeżeli jest tam faktycznie deklarowany ciężar to masz siłę. Tylko dwie rzeczy nie pasują. Raz że na pewno ten wynik to efekt kilkumiesięcznego nieprzerwanego treningu a dwa że nie osiągnąłbyś tego mając do dyspozycji 100 kg.

[...] nachwytem 1. 9razy 2. 7razy 3. 4razy Więcej nie dałem rady. Wiosłowanie sztanga 1. 92kg x 12 2. 102kg x 10 3. 110kg x 8 4. 114kg x 6 Pierwsze 2 serie nachwytem, kolejne dwie podchwytem. Ciężar dobry, technicznie myślę ze OK. Następnym razem będę robił do lustra aby przyjrzeć się technice. Kaptury 1. 102kg x 15 2. 102kg x 15 3. 110kg x 10 [...]

1200 kcl. 3 posiłki- w tym zupa warzywna na kurczaku i dwie przekąski typu jabłko. człowiek ale jest głupi.

[...] fasolę i ją dodać do takiej zupy a do tego upieczone udko z kurczaka i masz pełnowartościowy posiłek. Ja piekę w weekend od razu dużo na raz - np. ostatnio dwa udźce, dwie golonki z indyka, polędwiczkę... co tam w planie. Nie bawię się codziennie w kuchnię, bo bym oszalała. Ryż, soczewicę tez gotuję na dwa-trzy dni. Na bieżąco tylko jaja, [...]

Trzeba się też postawić na miejscu Tomka. On też pewnie wolałby już walczyć o pas. Niestety jest jak jest i musi zlać jeszcze dwie osoby. Więc i niech tak będzie. Ja sercem jestem z Tomkiem i niech leje tych emerytów i walczy o pas

[...] dla uspokojenia tętna. No więc bieżnia 25 minut. Nogi - 4 ćwiczenia, barki - 3, brzuch- 2. Razem 9 ćwiczeń każde po 4 serie, każda seria po średnio 12 razy (każde ostatnie dwie do wyczerpania (chwilowego). Odpoczynek pomiędzy ćwiczeniami to glownie zmiana ćwiczonego mięśnia. Razem daje to 432 powtórzenia + odpoczynek + bieznia. Tutaj zmieszcze [...]

[...] z hormonami nie ma żartów i ich niewielkie "rozjechanie się" może prowadzić do obniżenia jakości życia. A jednak, jak to w życiu, są wyjątki, albo wszystko ma swoje dwie strony, mam tu na myśli oczywiście podwyższony poziom teścia. Zrozumiałem (akurat chyba za najniższą cenę%-) ) doping to doping, wymagająca zabawa, którą można [...]

[...] WPA a drugi Noc Tytanów gdzie zrobiłem swoją życiówkę 230kg RAW przy dość niskiej wadze jak na mnie 118kg nie ukrywam że jestem zajechany jak koń po westernie .Bardzo cieżko się tak startuje musiałem zaliczyć dwie rozgrzewki i wypić chyb z 6 puszek BcaXtra na najbliższe dni poświecam na regenracje odpuszczam cieżary trzeba troche odpoczać :)

[...] niebo gorszy od CroCopa zostal przez niego pokonany nie robiac Mirkowi praktycznie nic, ale gdyby bylo powiedzmy dwoch takich jak on na CroCopa to by go poprostu zatlukli w dwie minuty, uwazam ze wiekszosc nie docenia tu przewagi liczebnej a jednak co jak co ale taki dres jest lepszy niz przecietny czlowiek ktory o walce wie tyle co sie [...]

[...] Ogolnie jestem peace man,nikogo nie zaczepiam ale pomoglem dwa razy na peronie i raz w pociagu,chcieli mnie zdzesionowac 2 frajerzy no i z dziewczyna jak szedlem mialem dwie akcje. Leczy mnie okrootnie bo jestem porywczy mimo malych gabarytow i to moze sie zle skonczyc ale na razie jest ok.Jak ide z kobieta to glupie teksty ignoruje dla [...]

AHA! I jeszcze jedno tematy typu "mentalnosc dresa" i "co zrobic gdy mnie zaczepią" to dwie skrajnie różne sprawy!!!

Dwie drużyny w fazie grupowej to już był sukces patrząc na to jaką ciężką grupę eliminacyjną miało Vive, a więc awans obu ekip do 1/8 finału trzeba uznać za znakomity wynik :-))

[...] 8 - 10% bf w wypadku kobiety to jest już ponizej essential body fat i stanowi zagrożenie dla zdrowia. Ja miałam około 12 % gdy trenowałam sport wyczynowo, twarz starsza o 5 - 10 lat od razu, zero kształtów no i brak okresu przez prawie 8 mc. Przypałętało się też zapalenie płuc i dwie kontuzje. Powodzenia w dożeniu do celu. U mnie optimum to 18%

Pewnie że w trzecim dniu jeszcze kręci, to jest tak jak z trenem ace , jedni bardzo odczuwają wahania stężeń , drudzy w tym ja , przerobiłem dwie wersje i eod lepiej mi odpowiada, nawet nie mam na myśli codziennych iniekcji.

No widzisz, prosta sytuacja dwie osoby dwa inne odczucia, dlatego zawsze uważam że sztywne , rozpiski są na wyrost, trzeba pokombinować , najlepszą opcję pod swój organizm. :-) Teraz z trenem nie mam nawet dylematu bo dałem sobie tren enan + trena ace jako kick potem odstawię ace i podbije enana. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-11 [...]

rzucę dwie fotki na masie tak jak obiecałem następne foto w czerwcu Waga 94 kg i.... przestałem trzymać dietę, ale w sumie i tak to co ja nazywam brakiem diety to 5 posiłków dziennie i 200g białka dziennie. Na lato obiecuje będzie lepiej

[...] że sport powinien towarzyszyć każdemu świadomemu i rozsądnemu człowiekowi. No ale do sprawy wracając - podejrzewam , tak jak tu juz wiele osób mowiło , że przyczyny mogą byc dwie : a). zbyt duża ilość białka (dlatego nie chce już jej podwyzszać powyzej 180g na dobę) ps. czy białka powinienem przyjmowac tyle samo w dzien treningowy co [...]

W ten sam weekend nakładają się dwie imprezy judo (dla mojej kat. wiekowej, bo ogólnie więcej), do tego jeszcze MP w sf i OTK w grapplingu - masakra, ale to dobrze, jest w czym wybierać.

ja nie mam takich miejscowek do jezdzenia w okolicy Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

moze Ci chodzi o mountainboarda?? wrzucalem juz w dziale Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein Zmieniony przez - zaborek w dniu 2003-09-07 11:38:49