dwie

[...] 3) 6 posiłków (3 jesz 2 razy prawda?) jest chyba trochę uciążliwe do utrzymania. 1) 20g to jakieś 2 orzechy, no może 2.5 orzecha. 2) Nigdy nie jadłem awokado, więc się zobaczy. Może zrobię jakąś pastę. Ale awokado powinno się jeść, prawda? 3) 3 posiłek dzielę na dwie połówki. 1 połowka jest przed a druga po treningu. Czyli wszystko się zgadza?

zed co prawda to prawda pamietam kiedys trening wparowaly dwie takie ekstra dupcie wrziolem wieksze ciezary niz zawsze i zrobilem wiecej ruchow niz robie mniejszymi ciezarami :D

Nie ma sprawy, bede wdzieczny :-) bo nie ukrywam ze ciuchy mega fajne wiec na pewno zamowie dres, spodenki i kilka koszulek, ale chce poczekac a beda te nowe rzeczy, ewentualnie na dwie paczki sobie podziele bo w tym facebookowym sklepie dres szary dziewczynie musze kupic ;-)

Bilem wszystkimi możliwymi schematami. 5000iu co miesiąc na raz. Potem dzieliłem na dwie iniekcje czyli po 2500iu. Obecnie od długie czasu leci codziennie mikrodawka 125iu. I tak jest najlepiej.

[...] organizacji. Gruzin zadebiutował w KSW podczas lutowej gali i od razu zwrócił na siebie uwagę zarówno szefów KSW, jak i przede wszystkim kibiców. Fenomenalny „Zura” przez dwie rundy toczonego w szalonym tempie pojedynku dominował solidnego Shamila Banukayeva, a następnie poddał przeciwnika balachą w trzeciej odsłonie. Jojua na co dzień mieszka [...]

[...] o,5, no może było 0,4 litra -wsypałem 2 miarki od białeczka sana(ok.30gr.) dodałem kakao i zmieszałem w shajku-było na początku płynne,ale szybko przechodziło w gesto konzystencję póżniej zrobiłem z wodą,0,4 +kakao i jedną miarką i było lepiej nie zrobił się budyń co do problemów innych-nie ma wypiłem dwie porcje-nie goni mnie nic

jak na kogos viagra nie dziala w zaden sposob wyciagana z apteki nawet dawka 50mg to warto sprobowac cialisu? Tak, to dwie inne substancje.

[...] połowie, podopieczni Huuba Stevensa już w 48.minucie stracili czwartą bramkę, po rzucie wolnym Ismaela. Beznadziejnie grająca Hertha w końcówce meczu straciła kolejne dwie bramki - Ailton (78.) i Charisteas (85.). Honorowego gola dla rozczarowanych Berlińczyków w 90.minucie zdobył Marcelinho. Werder bez żadnych problemów rozgromił 6:1 [...]

[...] to Ahanfouf trafieniem w 90.minucie doprowadził do dogrywki, w której nie padła żadna bramka. W rzutach karnych znakomita postawa bramkarza MSV - Langerbeina, który obronił dwie jedenastki wykonywane przez gospodarzy i popularne "Zebry" awansowały do dalszych gier. Jahn Regensburg: Martin - Kritzer, Stieglmair, Keuler - Nsaliwa, [...]

Świetny mecz naszego Kuby, dwie asysty zaliczył.

Odciski dostaniesz A może takie rozwiąznaie na kolejną edycje jeśli bedzie. 3 stałe godziny pytań i każdy user może osbie wybrac dwie godziny w których odpowiada codziennie. i każdy sam wybiera o której. Może zaryzykować rano i źle odpowie a później będzie proste pytanie ale zostanie mu tylko jedna szansa więc znów nerwy gdzie odpowiadać Tak bd [...]

[...] a czwarta traciła tylko punkt :-P Póki co Dortmund i Bayern wygrał swoje mecze, teraz czas na Schalke i Mönchengladbach ;-) Mam nadzieję, że tak będzie do końca i przynajmniej dwie drużyny będą do ostatniej kolejki bić się o majstra :-)) ED. Schalke i Mönchengladbach również, ze zwycięstwami :-D Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-29 22:10:51

narazie mam odp. troszke surowa, za ktora oczywiscie dziekuje ;) jezeli mozna to jeszcze jedna, dwie osoby niech sie wypowiedza =]

Witam "Dieta dr Kwaśniewskiego czy też dr Atkinsa" nie można tak pisać bo to są dwie zupełnie inne diety. Dietę Kwaśniewskiego znam bardzo dobrze - sam próbowałem przez ok 2 lata. Tzw "optymalni" mają raczej problemy z niedoborem białka a węglowodanów się je tyle żeby nie było ketonów w moczu. To jest ok 80 do 150 ww na dzień [...]

plan treningowy w miare w porządku, jaki staż? podaj wymiary? storujesz jeszcze jakieś odzywki poza tym? ciekawia mnie te dwie odzywki bede sledził twój test Powodzenia

Kurva szybciej ja w dwie minuty zrobiłem

[...] Jutro musze nadrobic zaleglosci i zrobic hardcorowy trening bo w tym tygodniu mi sie wszystko pomieszało. Zamierzam zrobic barki z plecami na jednej sesji. Mysle, ze taka kombinacja jest dopuszczalna i widzialem ze niektorzy łaczyli juz te dwie partie. Ja to zrobie 1 raz, co myslicie? Zmieniony przez - NightRideer w dniu 2012-03-28 22:56:56

Zupa na zimową masę Danie w zasadzie wyłącznie na wynos gdy mamy dość żarcia w proszku a trzeba zjeść 1-2 pełnowartościowe posiłki poza domem. składniki na dwie porcje: 400g ryby (w zasadzie dowolny gatunek z tych szlachetniejszych. Osobiście preferuję dorsza lub łososia ze względu na smak) 250g kaszy kus kus. 2 szt marchewki 3-4 szt brokuły [...]

Kurczak kokosowy na ostro Składniki: pierś z kurczaka - 700g miód - 12g (mała łyżeczka) wiórki kokosowe - 30g mleko kokosowe - 35g musztarda - 15g (dwie łyżeczki) czosnek - 5g (jeden ząbek) chili przyprawa do kurczaka zioła prowansalskie bazylia Dodatki: brokuły - 400g marchew - 200g fasolka szparagowa - 100g groszek zielony - 50g kukurydza - 50g [...]

Kurna przeczytalem do polowy i zobaczylem dwie odpowiedzi na pytanie... Pytanie bylo o stosunek ciezaru sztangielek do sztangi, nie o to co lepsze! U mnie sprawdza sie Twoja teoria Krzych ze sztangielka = sztanga/3 ewentualnie ciut wiecej. To na klacie. Na barach natomiast mam dziwnie. Tj. mocno mi skoczyla sila gdy ostatnio robilem taki biedny [...]