dwie

[...] czasem je zamienić na krótki ciągły po 4'00-4'15. Czyli maksymalnie dwa akcenty w tygodniu: długie rozbieganie, które mnie mocno męczy i krótkie interwały. Do tego na siłce jedna siła i dwie sesje na sylwetkę. Masa biega! ;-) /SFD/Images/2015/9/21/7619a16f817f4eefa61c632779954d4e.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-22 18:19:35

bez sensu porownanie. dzwiganie w sprzecie i dzwiganie bez sprzetu to dwie rozne dyscypliny, choc ruch wyglada podobnie/tak samo i cel jest ten sam. to tak, jakby porownywac bieg przełajowy ze sprintem. i tu i tu biegaja, ale porownac to sie tego nie da. dzwigasz cos w ogole, czy raczej tylko jezdzisz na rowerze?

Zawroty są spowodowane raczej zażywaniem spalacza, na początek dwie na dzień (jedna rano, jedna przed treningiem) po paru dniach zwiększyć dawke. Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-06-27 09:09:24

squixy - co do kawy z mlekiem (cukier pomine milczeniem :) ) - abstrah**ąc od kwestii aerobów na czczo, jest coś złego w tym, że wypiję kawę z mlekiem w ciagu dnia ? (i nie jest to wycinka do jakis jednocyfrowych BF). Byłbym wdzięczny za odpowiedź. pozdr. Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-05-28 10:08:58

widze ze OloKK nie wstawil z wczorajszego dnia wiec ja go wyrecze (choc dzisiejsza recenzja mnie nie zadowala) ;/ 25.03 - Dzisiaj zawodnicy z Polski stoczyli dwie walki finałowe z kategorii pro-am. Marcin Parcheta (-71kg) w ładnym stylu po mocnej walce wygrał z zawodnikiem z Ukrainy, natomiast Wojciech Zbierajewski z Poznania (-75kg) wygrywa z [...]

[...] bezpiecznym ćiwczeniem przy zabawie w maxy, ale jako, że już troche cwiczysz, to tą kwestie uznaje, za przemyślaną przez ciebie. a co do samego ćwiczenia to poprostu zrobisz dwie serie, pod rzad bez przerwy "tyle,ze to sie sprawdza dobrze w tradycyjnym treningu bo robie poprostu do oporu rozpietki a potem wyciskanie,z reguly w takiej seri [...]

[...] lata zwiazany bylem luzno ze scena elektroniczna..imprezki itd wiec wiem tez z wlasnego doswiadczenia. Mam kolegow co po 8 tabletek brali na jednej imprezie(na raz!). Jedna, dwie tabletki "rekreacyjnie" raz na miesiac/dwa pewnie nie zrobia z ciebie "cienia" ale wal tak co tydzien to po trzech miesiacach zobaczysz zmiany...albo [...]

Sorry, ale mówisz o Clenburexinie czy Hyperclean? Bo podałem dwie nazwy w poscie i troche się zakreciłem już hehe

kiedys kolega z podstawowki biegl w szkole do dentystki i na ostatnim schodku sie zaczepil... biegl z dziura w zebie a zaniosl dwie jedynki w reku, i juz 3 sprawy do zrobienia byly

[...] brakmę głową i wyskoczył na szczupaka,a w tym samy czasie drugi stwierdził,że przerwie akcję i wybije piłkę... efekt był taki,że ten pierwszy w stopie tego drugiego zostawił dwie górne jedynki ... widok średnio sympatyczny. Potem przez kilka miesięcy musiał czekać żeby dziąsła się pogoiły,potem wkręcali mu śruby w dziąsło a dopiero potem sztuczne [...]

@maniekbr Osobiście Ci mogę tylko powiedzieć, że łączenie pleców z nogami to najgorsze rozwiązanie z możliwych. Dwie największe grupy mięśniowe jakimi są plecy i nogi muszą być trenowane oddzielnie... ;-).

[...] serie/10 - 8/Perfekcyjnie technicznie Krzyżowanie górnej linki/1 serie/ 15-25 (zastąpie ćwiczeniem alternatywnym: Znajdz sliska nawierzchnie w domu. poloz na niej dwie kartki przyjmij pozycja jak do szerokich pompek na ziemi z dlonmi na kartce (albo sliskiej szmacie). Uzywajac miesni piersiowych przeslizgaj sie tak by dojsc do pelnego [...]

[...] KSW 26 KSW powraca do Warszawy! Już 22 marca w hali warszawskiego Torwaru zobaczymy największe gwiazdy MMA z Polski i ze świata.Siedem głównych walk w tym pojedynek o pas mistrza KSW w wadze średniej pomiędzy Michałem Materlą i Jay’em Silvą oraz dwie walki w karcie dodatkowej. Dziewięć pojedynków, mnóstwo emocji, jeden ring. Oto nadchodzi KSW26!

[...] jak wypadnie trening góry czy bieganie po górkach to dorzucę ww z kaszy i ryżu. Zobaczymy jakie będzie samopoczucie i efekty. Dziś próba planka, kiepsko wyszło, ledwo dwie minuty :-( Czuję nie tylko brzuch, ale również nogi i łapy. Zrobiłam też wykroki, niestety skończyła się pamięć na aparacie i wyłączył się w trakcie :'-( W sumie to [...]

ale to mi wygląda tylko na część treningu, tu jest wyłącznie klatka rozpisana , a gdzie reszta ? to że ćwiczysz z rana siłowo szczególnie wymaga dobrej diety a dwie kanapki to za mało , chyba ze chcesz za chwilę zniknąć z powierzchni ziemi albo wybrałeś ten sposób na spalenie tkanki tłuszczowej ale szczerz w to wątpie kupiłeś hmb to kupiłeś, mówi [...]

Czekam na dalsze opinie! dziś treningowy, dorzucę stówe-dwie, wieczorem wrzucę rozpiske bo zaraz lece na trening

za dwie walki

[...] zmierzyć się ze zwycięzcą walki Cormier vs Johnson i wyzywa do walki Davida Haye Po efektownym i szybkim zwycięstwie na gali UFC Fight Night 107, Jimi Manuwa chce stoczyć dwie bardzo ciekawe walki. Jimi Manuwa pokonał Coreya Andersona w pierwszej rundzie mocnym, lewym sierpowym, który co prawda wydawał się być rzuconym jakby od niechcenia, ale [...]

oooooooo ****aaaaaaaa jutor bede z 40zl w plecy przykisilem ksiazki dwie z biblioteki no i nara sam ze soba gadac nie bede

[...] to stojąca dłoń nie rób wstydu, możesz pluć na co chcesz ale omijaj technik z daleka bo Lee, na temat naszej reklamy napisałeś się na WC forum bardzo dużą, mylisz dwie szkoły LTWT, i RWT jak się nauczysz ich rozróżniać daj znać. Dodam tyle co do metody nauczania my mamy spotkania raz na miesiąc, nie mów że ty masz częściej bo w to nie [...]