Nogi i plecy to zdecydowanie najgorsze połączenie, dwie największe partie mięsniowe, oba treningi bardzo energochłonne. Na 3 dni to push/pull/nogi bym polecał.
[...] Wypadek przy pracy a ten Palelei to jest jakiś żart w UFC. W ogóle że się załapał do MC to już całkiem%-) No ale wiadomo, u siebie walczy. Ten przeciwnik Krzyśka też ciekawy przypadek, dwie wygrane przed przed czasem a reszta same decyzje, no ale bez przegranych to się złapał do UFC. Ktoś oglądał jego walki, dobry jest? Ja gościa akurat nie znam.
Dałem spróbować znajomym. Jeden wziął dwie miarki drugi za to 3. U oby dwóch duże pobudzenie. Mówią że jak najbardziej jest ok. U mnie za to nawet jak nie jem 1,5h przed to niestety bardzo słabo odczuwalne. Wszystko co brałem firmy trec to jak najbardziej polecam;-)
Ja nie czuję swędzenia od Beta Alanine zawartej w SAW. Beta Alanina to suplement , który także przyjmuję osobno.Na kofeinę też mam wysoką tolerancję. Jednak nie znaczy, że preparat na mnie nie działa. Biorąc SAW wiem,że że substancje w nim zawarte są w organizmie i pracują razem ze mną na treningu. To, że mnie nie telepie uznaję w stackach przed [...]
płeć:kobieta; wiek 14; wzrost:170; waga 75,3(no coments...) // przy tym wieku ja bym nie stosował dokladnych diet tylko poprostu jedz zdrowe produkty i duzo sie ruszaj siłownia: min. 3 razy w tygodniu // sobota nie przed sniadaniem tylko po jakies 2-3 posiłkach najlepiej rozgrzewka 15 min areoby+trening na całe cialo ułożony przez trenera+ [...]
Trening nóg na siłowni i aeroby to dwie różne rzeczy. Jednak ja nie mam zamiaru nikogo namawiać bo do niedawna sam nóg nie robiłem. Trening to jest osobista sprawa, niech każdy robi jak chce.
A czemu na siłę kombinujesz coś swojego zamiast wziąć sprawdzonego gotowca ? Krzesła możesz zastąpić np parapetem i szafką, a ostatecznie kupienie dwóch solidnych to też niewielki koszt, zamiast stołków dać dwie kupki książek itp itd Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-29 16:30:11
porob sobie tak przez 3,4 dni rano naczczo potem po posilku godzina i dwie gidziny jesli masz glukometr igle mozesz uzywac ta sama wystarczy ja wyparzyc i przemyc spirytusem salicylowym a paski niestety jednorazowe trzeba zmieniac
czlowiek uczy sie cale zycie a i tak glupi umiera aczkolwiek 125 po wypiciu soku to powiedzialbym ze norma ale nie ma sensu robic pomiaru zaraz po jedzeniu jak wspomnialem godzina po jedzeniu jeden pomjar potem dwie godziny po jedzeniu pomiar i tez dobrze zmierzyc w momecie kiedy sie zle czujesz
[...] Dokladnie. A pozatym jeden temat, to spoistość i te same kryteria wybory. Jako że nie chciałbym sam z Kaskiem tego rozstrzygać, na tydzień przed zakończeniem konkursu podwiesilibyśmy sondę i użytkownicy sami wybraliby najlepsze opracowanie. I tu wlasnie rodzi sie moim zdaniem dosyc istotna kwestia a wlasciwie dwie: 1.) Jezeli prace beda w [...]
opierajac sie na wlasnym doswiadczeniu stwierzam, ze guarana kopie mniej gwaltownie niz kawa. ja wole gwaltownego kopa, wiec kawe stawiam wyżej. magnezem sie nie przejmuję, nie wierze by jedna - dwie kawy w ciagu dnia negatywnie wplynac na wchlanianie tego pierwiastka czy zwiekszyc w znaczynym stopniu jego wydalanie.
[...] innego. Bywa, że nie mam po nich siły na aerobik. Teraz będziecie krzyczeć, ale łydek nie robię w ogóle, bo jestem ze swoich wściekle zadowolona Przy kombinacji: 8; i dwie serie po 15-20 co z obciążeniem? Czemu nie mogę robić superserii na nogi? Po aerobikach, spinningach, rowerkach i stepperach moje nogi raczej nie dają się zaskoczyć [...]
[...] poczatku biceps pozniej nogi A co do lydek to ja tez zazwyczaj nie robie wystatecznie dobrze wyrabiaja sie podczas cwiczen na nogi i aerobach "Przy kombinacji: 8; i dwie serie po 15-20 co z obciążeniem? Czemu nie mogę robić superserii na nogi?" mialem na msyli co innego przykladowo jesli robisz 3 cwiczenia na klatke - to pierwsze [...]
dzisiejsi to jużnie kulturyści ____________________________________________________________________ Każdy facet ma wrodzone dwie "rzeczy" zawsze oglądnie się za fajną dziewczyną, i pier*dolnie komu potrzeba. w innym przymadku mamy do czynienia z pedałem. Zostawcie wiec kur*wa mode damską- wnioski wyciągnijcie sami
[...] A tu nagle wyjazd z cwaniakiem i przemądrzałym studentem. Niepoważne to i tyle. bane158, pamiętaj, jeśli jedna osoba mówi Ci, że jesteś osłem - zignoruj ją. Jeśli dwie osoby mówią Ci, że jesteś osłem - przemyśl to i postąp jak uważasz. Jeśli trzecia osoba mówi Ci, że jesteś osłem - kup sobie siodło. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]
[...] i koksy to wiadomo inna sprawa ale tez nie mozna udawac ze ten temat nie istnieje, bo ktos tam gdzies i tak gowniarzowi nagada glupot nie?" Co do mitow to zajrzyj dwie strony wczesniej i poczytaj wyniki badan jeszcze raz,a jak nie potrafisz to z checia ci przetlumacze. Lifter P.S.Nie mam zamiaru odpowiadac na zadne twoje posty ktore [...]
Austria czy Irlandia były by jeszcze większym dnem ... może taka Austria fartem nie dostałaby batów od Ecuadoru ale z Niemcami nie mieliby czego szukać a Polska ma sznasę na dobry wynik nawet z Niemcami taka prawda . Bo Polska to nie Austria itp ... eliminacje pokazały dwie najlepze ekipy koniec kropka .
raczej nie ma sensu, sa to dwie dosyc duze grupy miesni "powiazane" ze soba, trenujac klate angazujesz tez osto bary i odwrotnie, i tak jak Mazuro prawi nie trenuj ich po sobie rozbij na 2 terningi i przynajmniej z 2 dniowa przerwa miedzy nimi, dodaj jakas mniejsza partie np. do klaty triceps, do ramion biceps albo odwrotnie.
UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot
