Właśnie nie często, dlatego pomyślałam czy to nie od Kombuchy. Najpierw wyskoczyły mi dwie czerwone plamki (0,5-1 cm) na ręku w okolicy łokcia od wewnętrznej strony (były dość specyficzne, bo takie trochę jakby wypukłe, przypominające troszkę poparzenie pokrzywą tylko nie w formie "placka" a 2 plamek oddalonych od siebie o jakieś 10 cm) i wtedy [...]
ustalic bedziesz musiała ilośc ktora tolerujesz, czesto jest tak ze troche jest ok, ale wiecej juz kłopoty, i enzymy trawienne konsumowane z tym tez moga pomóc, tylko tak ze dwie tabletki na raz dobrych enzymów :-))
[...] serem i pieczoną piersia z indyka (szkoła) III: Serek wiejski, jabłko(szkoła) IV: spaghetti z makaronu pełnoziarnistego i zmielonej łopatki wieprzowej V: 3 jaja na twardo, dwie kanapki z piersią z indyka i babciną szynką wieprzową Jutro wyjeżdżam do Zakopanego, wracam w poniedziałek. Jak Bóg da fajną pogodę to na pewno będzie aktywnie. Po [...]
Nie wiem czy to coś zmienia, ale zapomniałam wczoraj dodać, że mam też w domu drążek. :-)) 27 września 2013 DNT Nie wiedziałam jak zmodyfikować ten plan, dlatego wolałam poczekać i odpuścić. MISKA Czysta, niewpisana w dziennik. I: Owsianka z figami, orzechami laskowymi, jajkiem II: Kanapka z jajkiem III: Kanapka z jajkiem IV: Faszerowane papryki [...]
Hahaha, solarek, legginsy w panterkę, tona makijażu i mogę iść wyrywać facetów w klubach. 8-) Obli, łykam tran, na ulotce jest napisane 2-4 kapsułek, ja łykam dwie co daje 2,5 µg wit.D, zwiększyć do tych czterech kapsułek? :-?
9 grudnia 2013 Na początek dwie sprawy: 1. Dostałam dzis wyniki i cukier mam w normie (76 bodajże), ale krew cienko. O ile pamiętam (bo mama ma te wyniki w torebce) to hemoglobina prawie 11, erytrocyty 3,4 i hematokryt 34. Tragedii nie ma, ja zwykle miałam tendencje do wodnistej krwi, ale jednak...;-) 2. Kupiłam sobie w końcu tę gume do [...]
[...] owsiane, banan, jajo, łyżeczka kakao, orzechy laskowe 2. kromka razowca z indykiem, śledzie w oleju, marchew 3. udziec z indyka, kasza pęczak, fasola szparagowa, masło 4. dwie kromki razowca z masłem i szynką gotowaną, jajo, marchewka. No i chciałam Wam wszystkim życzyć zdrowych i wesołych świąt w ciepłej, rodzinnej atmosferze. :-) Udanych [...]
[...] swojskiego 4. bogracz - mała miseczka, lampka wina półsłodkiego od chrzstnego (fuj, nie lubię słodkich win#-P) Już w domu po treningu: 5. Jajecznica na maśle z dwóch jajek, dwie kromki razowca z szynką wieprzową Na pewno wyszło więcej niż 1800, no ale płakać nie będziemy, a nuż pójdzie w muskle. ;-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-01-20 [...]
[...] 2. Obiad u babci: zupa pomidorowa + trochę makaronu, ziemniaki puree, udko z kurczaka, sałatka z kapusty, cebuli, ogórka, pomidora i kukurydzy, kilka winogron 3. Jabłko, dwie kromki razowca, omlet z dwóch jaj, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, cebula, pomidor Dzisiaj tylko trzy posiłki (no licząc zupę to 4) za to konkretne, a po treningu [...]
31 stycznia 2014 TRENING Barki, Triceps wycisknie żołnierskie 8x20kg/ 7x20kg / 6x20kg wznosy bokiem 10x3g/ 3kg/ 3kg wznosy w pochyleniu 10x 2kg/ 2kg francuskie leżąc 10x12kg/14kg/14kgx8 francuskie dwurącz siedząc 10x10kg/9x10kg W żołnierskim powalił mi się ciężar sztangi i zrobiłam rozgrzewkę z 18kg, czyli z ciężarem, który chciałam mieć w [...]
[...] tak, że wyszły trzy posiłki, ale za to spore. ;-) 1. Owsianka, jajkiem, bananem, orzechami włoskimi, kakao 2. 2 gołąbki jak w sobotę, dość spore 3. Omlet z 3 jaj, smalec, dwie kromki chleba orkiszowego, szynka wieprzowa gotowana, ser żółty, cebula Dziś tez się zmierzyłam i bez żadnych przyrostów i na szczęście też bez spadków. Za tydzień się [...]
[...] ok. No i bajceps tak jak pisałam - magiczne 6kg nie do zdarcia. ;-) MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, migdałami, kakao 2. Omlet z dwóch jaj, schab gotowany 2 plasterki, dwie kromki razowca, brokuły, cebula, ser żółty 3. Spaghetti (makaron pełnoziarnisty, wołowina, pomidory, cebula) 4. Jeszcze jestem przed kolacją ;-D, ale myślę że [...]
16 lutego 2014 TRENING NOGI Przysiad z podwójnym dnem 5x35kg/35kg/35kg RDL 10x58kg/8x58kg/ 7x58kg Wypady 10x8kg/8kg Wznosy bioder 10x58kg/ 58kg Dokładnie tak samo jak w zeszłym tygodniu. Przysiad z podwójnym dnem ciężko, no ale jak już wspominałam, my się z przysiadem nie lubimy. ;-) RDL - miałam mniejsze krążki i źle mi się dźwigało sztangę, [...]
23 lutego 2014 TRENING - 3 standardowe obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem i bananem 2. Udko z kurczaka, 3 kluski śląskie, kapusta 3. 2,5 jajka, buraczki z chrzanem (u babci, pycha:-D) 4. Dwie kromki razowca, omlet z dwóch jaj, szynki, kawałeczka kiełbasy, żółtego sera, cebuli, masło, trochę buraczków W nocy obudził mnie ból [...]
[...] obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami laskowymi, kakao 2. Makaron razowy, wołowina, pomidory, smalec, cebula 3. Jajecznica z 2,5 jajka na boczku, dwie kromki razowca, masło, kiełbasa domowa i szynka wieprzowa gotowana - co by nie było , że nie świętowałam Tłustego Czwartku. ;-) No i wizyta u gina zaowocowała [...]
[...] zadania z chemii, bo jutro próbna matura i kompletnie nie potrafię mysleć. :-{ W skrócie: 1. Owsianka z dwoma jajkami, połówką banana, kakao, orzechy laskowe 2. Bulion, dwie rolady (chyba wieprzowe, w środku był boczek i ogórek), kapusty biała i czerwona 3. Galaretka z warzywami i jajkiem, jajka, śledzie 4. Kromka chleba razowego z masłem, [...]
[...] o 5kg w dół. Ale lepiej czułem czworogłowe więc może i dobrze na tym wyjdę. Pierwsze 2 serie wykroków były chodzone, ale potem się ludzie rozłożyli na środku sali i kolejne dwie musiałem robić w miejscu, czego nie lubię. Niestety, ale w treningu PUSH/PULL człowiek pod koniec ma już zmęczone mniejsze partie i przez to ćwiczenia na barki, triceps [...]
Zabrałbym dwie,ale skontaktowałem się z kolegą,który ma na sklepie UA i powiedział że przylegają one do ciała ale na mnie L z takiego:( tak że lipton,ogarnij L to dwie minimum biorę ;)
[...] w koncu urodzilo sie 6 króliczków.Nie stety zaden nie przezyl.Matka ich nie karmila, wiec bylismy pewni, ze nie ma mleka, to karmilismy je sami, a , ze trzeba karmic co dwie godziny, przez 4 tygodnie, wiec to bylo praktycznie nie mozliwe.Moja siostra tak je karmila, ale wytrzymala tylko dwa dni, wiec robililismy tak, ze karmimy je w dzien co [...]
Ejpi walczy :) pods.26
