[...] Żurawskiego, którego zrobił kapitanem i wokół którego zaczął budować drużynę. Atutem drużyny ma być też Jacek Krzynówek, który zdobył w eliminacjach aż cztery bramki, miał dwie asysty i był chyba najlepszym piłkarzem zespołu. obyśmy nie przekombinowali. z obozu przeciwnika: „Jakbym słuchał piosenki o dziesięciu małych Murzynkach. Co [...]
[...] START:3 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIE CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Apokalipsa , co sadzisz o tym treningu czy jest on w miare prawidlowy i co miales na mysli co do podzialu ciala na dwie sesje ? Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-02-08 23:55:17
[...] to nas na jedno malutkie ogłoszenie w gazecie jakieś 170 ludzi przyszło. Jeszcze jakieś 10 lat temu jak z kumplem jeździłem 60 km zakładać sekcję do drugiego miasta, to dwie grupy po 70 osób ćwiczyły z jednego naboru. Ech, były czasy... i dotyczy to różnych stylów. Akurat moje obserwacje dotyczą głównie taekwondo, ale i w innych stylach [...]
A ja se wczoraj ze sklepu wracałem, patrze idą dwie dziewczyny, i nagle jedna do mnie "Co sie KURVVA gapisz, zęby chcesz stracić" to mnie zatkało zwłaszcza że była o głowe niższa ode mnie i drobniejsza, więc udałem się szybkim krokiem w swoją strone. Bo raczej kobity nie walne prędzej bede uciekał. Berre za ten tekst że "baby to do [...]
[...] jakis soczek owocowy przed spaniem-(dobry jest marchew z czymś) P.S Kiedys był taki artykuł w Muscle-że gościu je nawet o 2.00 w nocy-matka go budzi, oprócz tego jakies dwie kolacje....oczywiście po treningu. Pisał gościu ze masa mu szła b.szybko. Sprawdziłem to i działało! Ale nie polecam -obciąża flaki na noc strasznie, ale masa jest. Tak [...]
ja mam profesjonalne malowanie za 120 zl, lepiej daj to do zrobienia specjalistom Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] zapoznasz się z jego treścią https://www.sfd.pl/art/Trening/Lepiej_zwi%C4%99ksza%C4%87_ci%C4%99%C5%BCar_czy_ilo%C5%9B%C4%87_powt%C3%B3rze%C5%84_%C2%A0-a6690.html Są tutaj dwie opcje albo dokładamy powolutku obciążenia albo dokładamy nie to powtórzeń. Jednak tego typu progresje głównie stosujemy w ćwiczeniach ciężkich wielostawowych. Tutaj w [...]
nie bez powodu dałem zakres 15-5 powt, pierwsze dwie serie są dość lekkie, wprowadzające/rozgrzewające. rozgrzewka to odmienna sprawa, nie uwzglednia sie jej tutaj w planie. Rozpiętki w takim wypadku są niepotrzebne. sa potrzebne, jako dodatkowe cwiczenie. właśnie tak się ćwiczy łydki, na konkretnym ciężarze, po 20-30 powt (czyli następuje zgon w [...]
Mam pytanie, poniewaz wszystko zakupuje we wrzesniu wiec patrze aby wszystko bylo w jak najleprzym porzadku, myslalem,zeby zamienic dwie rzeczy na inne firmy, chodzi mi o metke - zamiast ruskiej moze przerzucic sie na ta firme razak? jest to nowe wiec powinno kopac ladnie? no i to samo z winkiem oral, tez myslalem zeby zakupic razaka? reszta bez [...]
6.4.2019 Wiosło, podchwyt 20 kg x 5 40 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 15 80 kg x 20 50 kg x 40 Dorzuciłem 2-3 powt. do 80 kg, a ostatnia seria to prawdziwe dla mnie zaskoczenie na plus. Ława 30 kg x 5 50 kg x 5 60 kg x 15 40 kg x 23 Dwie ostatnie serie - ewidentna poprawa wyników. Ława, skos górny 30 kg x 5 45 kg x 13 30 kg x 22 W drugiej serii [...]
[...] tym jak po większych problemach z plecami usunąłem stary profil. Jednak zacząłem ogarniać ten problem i jestem znów. Ostatnio też zrobiłem badania. Wszystko super, mam tylko dwie rzeczy w nadmiarze. B12 i żelazo. Po 7 latach wegańskiej diety mam nadmiar żelaza... Swoją drogą ciekawe jaki miałbym poziom gdybym jadł mało tych wszystkich nasionek i [...]
[...] całkowicie mastera mam oxe też więc zapasy małe zrobiłem i chce dobrze dociąć.tak po za tym dzisiaj recke ogarnalem i od poniedzialku metformax 1000 dziennie dzielone na dwie porcje. a propo cyklu to sam nie wiem ale nie chce schodzić z bomby będę chciał robić mostki czy coś hcg itd w szufladzie tak że powoli z głową i planuje długi on [...]
[...] sily nie mam na treningu nie jestem tak pobudzony jak kilkanascie dni temu czuje sie jak gowno czego to moze byc wina dzisiaj mam przybic nastepne 2500k hcg i jeszcze testa dwie ampuly bo tak mi dzisiaj wychodzi moze ktos wie co moze mi sie dziac jest mi goraco ale to pewnie z t3 juz biore ktorys tydzien wiec na to bym nie stawial mieliscie [...]
[...] pięknie otrzymałem próbkę 50gram, którą podzieliłem na 20gram przed i 30gram po treningu. Z tym, że faktycznie BCAA w 20gramach jest ok 10gram a w 30gramach ok 15gram... JEdyny i największy minus to cena za 200gram... no ale żyję nadzieją iż jak to nowość z czasem stanieje . Polecam i napiszę do gwiazdorka aby kominkiem zrzucił ze dwie puchy
Zostałem wybrany do testu nowego BCAA TURBO JET TREC: smak grejpfrut-porzeczka 9,5/10 rozpuszczalność - 11/10 skład - 9/10 cena - 4/10 Poszło u mnie na dwie porcje po 25g na dwa treningi. Cena kosmiczna jak na skład, ale jako suplement b.dobry.
[...] %) badania pokazuja, ze formy proste lepiej podnosza poziom insuliny we krwi niby klawo ale nie po to sie stosuje bcaa formy estryfikowane sa gorsze pod tym wzgledem ale za to sa lepsze jesli chodzi o dostarczanie aminokwasow w niezmienionej formie a o to wlasnie chodzi bo jak ktos chce podnies sobie insuline to niech zje dwie lyzki cukru %)
Polska - Belgia
