dwie

Ja już Jej napisałem że ze Lukasz tylko tak mowi że za dużo A serio chce dwie palety jeszcze. %-) Zarelko super. Też muszę zacząć kombinować A nie makaron 5x ed xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 10:11:24 Na Ciebie zawsze można liczyć :D ;-]

[...] aby zobaczyć czy nie będę miała problemów z jego trawieniem. O dziwo nie. Niestety zjedzenie 2 kromek jedynie podsyca mój apetyt }:-(. Mimo nałożenia na nie ogromnej ilości dodatków musiałam po nich przekąsić trochę migdałów. Inaczej pewnie zjadłabym jeszcze ze dwie takie kanapeczki. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-09-29 09:30:22

[...] step ustawiony na najwyższy poziom. Pośladki i tył uda paliły jakby mi kto pod tyłkiem ognisko rozpalił :-D Przy pompkach stopy tez oparłam o ten step. Na koniec zrobiłam po dwie serie unoszenia nóg w leżeniu i scyzoryków na piłce (wersja z prostymi nogami i unoszeniem tyłka wysoko). Chłopaki mieli na co popatrzeć :-P Zakończyłam standardowo [...]

[...] 15kg x10, 17,5kg x10, 17,5kg x10 15kg/10X, 15kg/10X, 15kg/10X 3b. pompki 24x, 16x, 18x 22x, 18x, 18x 20X, 16X, 16X Już myślałam, że znów w każdej serii będzie o dwie więcej, ale niestety w II podejściu poczułam straszną niemoc. 4a. plank 33s, 30s, 31s, 34s, 32s, 33s 34s, 30s, 31s Ostatnio miałam dość po 10s, a dziś dopiero po 12 :) [...]

[...] ok 6-10 stopni na plusie bo teraz "pizga" za bardzo. - hm z tym dawkowaniem przed moze masz racje zawsze szybciej sie wchłonie w organizm jak jest nadczo organizm takze tak zrobie ze bede bral ok 20 minut pzred posiłkami po jednej i przed siłka dwie kapsy mam nadzieje ze dwie kaspy na raz mnie nie "rozwala":) Pozdro haryb

posiadając jedna puche hyperfusion dawkować zgodnie z zaleceniem producenta tj. DT 6 kaps po treningu DNT 6 rano po przebudzeniu czy lepiej podzielić to na dwie dawki: DT 3 kaps po przebudzeniu 3 po treningu DNT 3 po przebudzeniu i 3 w ciągu dnia ?

Masz dwie ręce i dwie nogi a to już sprawia odpowiednie warunki - poczytaj o treningu domatora. Spokojnie, podnoś tygodniowo o 10% wysiłek treningu biegowego.

Kilka moich spostrzeżeń na temat szczęk, między innymi Władka Generalnie zgadzam się z artem, z tymże - ja bym podzielił szczęke na dwie części -budowa -refleks Są pięściarze którzy po prostu mają szczękę (np Chuvalo, Tua, wkładam tutaj też Samuela Petera), są pięściarze którzy mają szczękę dzięki temu, że widzą ciosy (czyli, np to wyszkolenie, [...]

[...] tutaj mam dać ciężaru żeby to wiarygodne było i żeby progresów nie było na końcu,także nie wiem póki co jak to wyjdzie czy nie tak jak dzisiaj ;-) 3. uginanie nog leząc 2/1 (dwie nogi uginają jedna opuszcza) 3x 10 na noge rozumiem że to ćwiczenie robię na maszynie co się leży na brzuchu spróbuję z 15kg ale jw 4. wznosy bioder na jednej nodze [...]

[...] progresów nie było na końcu,także nie wiem póki co jak to wyjdzie czy nie tak jak dzisiaj zacznij od 30kg mozesz zawsze dodać w następnych seriach 3. uginanie nog leząc 2/1 (dwie nogi uginają jedna opuszcza) 3x 10 na noge rozumiem że to ćwiczenie robię na maszynie co się leży na brzuchu spróbuję z 15kg ale jw hmmm nie wiem, sprawdź pierw 10kg [...]

[...] 3a. Wiosło półsztanga jednorącz 3x6 na reke 6x10kg*15kg*15kg 3b. Bułgarski 3x6-8 na nogę 0 sek 3x8*cc 3c. Pompka 3x6-8 90 sek 3x8 prawie bez aero ale szłam na nogach w dwie strony to darowałam 1a- mogę dołożyć ale niewiele do dwóch serii potem bym musiała zmniejszyć bo cieżko ale starałam sie zmieścić w zakresie 1b-opuszczanie długo nie [...]

[...] nie dojechała do domu po treningu. Poszłam na przystanek pytam sie ludzi czy jechał już mój autobus,mówią że nie(ale czułam podstęp) no to siadłam na ławce i czekam minutę ,dwie ,dziesieć,dwadzieścia ... po 35 minutach przyjechał- zmieniony rozkład@-) no cóż... ja czekałam aż spóźniony zaraz przyjedzie ,dlatego zleciało nawet szybko, siedziałam [...]

[...] 58 Fakt,zestresowałam się jakoś kurczę i lawina poszła }:-(..... Luzuję na max :-)) DNT Dzisiaj w nocy w pracy bardzo mi było zimno,przyssałam sie do grzejnika i ubrana w dwie bluzy, powiedzmy że coś tam popracowałam, ale najchętniej założyłabym jeszcze rękawiczki bo miałam sine dłonie. Dziwi mnie to ,bo zawsze wietrzę ,gorąco mi , zakręcam [...]

[...] 8. Wyciskanie sztangielek siedząc 1x 9. Unoszenie sztangi stojąc 1x 10. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 1x BRZUCH (robię oddzielnie) 11. Rowerek 10 min (po brzuchach) 10 robię dwie (2) serie na wszystkie partie, w 5 trzy(3) serie na klatkę, nogi, plecy, pozostałe partie po dwie - może być? Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-05-13 18:35:07

[...] znacznie bardziej odporne, niż bakterie wolno żyjące, na działanie większości znanych środków antyseptycznych. Drobnoustroje zdolne do produkcji biofilmów odpowiadają za dwie trzecie przewlekłych infekcji. Technologia zapobiegająca powstawaniu takich "żywych warstewek" została opracowana przez naukowców z Uniwersytetu Nowej [...]

[...] podejmie Justine Kish (7-5, 3-4 w UFC). Horiguchi w grudniu walczył o pas wagi koguciej jednak starcie z Sergio Pettisem przegrał przez nokaut. Wcześniej Japończyk stoczył dwie walki z Kaiem Asakurą, pierwszą przegrał przed czasem a w rewanżu znokautował rywala. Mix również miał szansę zdobyć mistrzostwo wagi koguciej, we wrześniu 2020r. [...]

1.Co to jest fenyloalanina(za co odpowiada)? 2.Co do suplementacji , spożywania posiłków lub picia takiego typu napoju jak w teście .W jakim czasie przed treningiem należy to robić ? Godzinę , dwie przed treningiem ? Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-02-21 12:49:08

[...] w tłuszcz. Jeśli tendencja wagi będzie dalej spadkowa to zacznę już powoli dokładać kalorie. Wrzucam fotki tego ryżu czerwonego, spoko sprawa ale mega droga bo za dwie paki po 100g dałem prawie 6zł. Jednak miła alternatywa. Na kolejnym zdjęciu widzicie mój "deser" - marchewka polana sosem 0kcal haha :-D [...]

pierwszy i ostatni raz bylem za Machida,to nie na moje nerwy jednak,takie bieganie po oktagonie. emocje jak na grzybach ogolnie jak dla mnie.walke uratowaly ostatnie dwie rundy,gdzie Weidman troche jednak siadl kondycyjnie,a Lyoto "przydusil",bo tak to wszystko zgodnie z planem,czyli Chris atak,a Machida skakanie po obwodzie oktagonu i cios raz na [...]

Tutaj wrzucam dwie fotki z rana-jak widać mega płasko.Ale teraz sylwetka będzie się zmieniać z dnia na dzień. /SFD/2017/4/15/33b22cee528b46a09d827a899a39b53d.jpg /SFD/2017/4/15/ac3539b424614aeb8213ae6400d26b5b.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-04-15 18:11:55