[...] szybkim). Po rozłożeniu bieżni lekkoatletycznej na trybunach może zasiąść 6600 widzów. W czwartek Polacy przeprowadzili treningi w hali głównej. Jedna grupa ćwiczyła rano, a dwie pozostałe popołudniu. W tej ostatniej był m.in. Tomasz Majewski, który miał tego dnia standardowy trening techniczny. Wszyscy zawodnicy naszej reprezentacji są zdrowi i [...]
[...] do półfinału, wygrywając swoją serię. Kwalifikację zdobył też Piotr Klimczak (47.24 – trzeci w pierwszej serii). Najlepszy czas miał Szwed Johan Wissman (46.49). W skoku w dal wystartowała Joanna Skibińska. Polka spaliła dwie próby, ale w trzeciej pofrunęła na odległość 6.53 m i awansowała do jutrzejszego finału z siódmego miejsca.
[...] kulą oraz Rosjanka Anna Bogdanowa w pięcioboju zdobyli w Turynie złote medale w pierwszym dniu 30. Halowych Mistrzostw Europy w lekkiej atletyce. W pięcioboju startowały dwie Polki, zawodniczki AZS AWFiS Gdańsk. Piąte miejsce zajęła Karolina Tymińska, a jedenaste Kamila Chudzik. Medaliści pierwszego dnia 30. HME i miejsca Polaków: 60 [...]
[...] - 4.07,76 przed Hiszpanką Natalią Rodriguez - 4.08,72 i Słowenką Sonją Roman - 4.11,42. Joanna Skibińska zajęła ostatnie miejsce w finale skoku w dal. Polka oddała jedynie dwie udane próby, a najlepsza wyniosła 6,28 m. Zwyciężyła po raz pierwszy w historii Estonka Ksenija Balta, która skoczyła 6,87 m, co jest najlepszym tegorocznym wynikiem na [...]
[...] naprawdę dobry...widziałem na YT Jeśli chodzi o wiek to gdybyś raczył uzupełnić swój profil,to wiedziałbym ile masz wiosen...a swoją drogą ja już jestem dziadsiusiem/mam dwie wnuczki....he,he,he. Strasznie nerwowy jesteś kolego...luzik,luzik Prowadż sobie jakie chcesz konkursy...nie będę Cię ,,krytykował,, Myślę że masz wieksze doświadczenie [...]
[...] poltlustego lub 30g sp80 ~300ml mleka 3,2% / DAJ CHUDE BO TWAROG MASZ POLTLUSTY I DORZUC ORZECHY lyzka stolowa tranu Teraz w szkole okolo 9:30 4kromki chleba graham albo dwie bulki grahamki jablko // DORZUC TLUSZCZE,POSMARUJ CHLEB OLIWA banan // DORZUC SZYNKE ALBO GRUBY PLASTER SERA W szkole uczeszczam na stolowke , obiad jest o 12:20 [...]
Kazdy z Was ma cos racji..sa dwie strony medalu...ze ludzie gineli w obronie tego kraju, aby byl wolny...i z tego powinnismy byc dumni...ale teraz ten kraj jest rozkradany, panuje polityczny burdel, kraj staje sie coraz bardziej chory i absurdalny...i tego nie moge przeklnac. za to go nienawidze. przez ludzi ktorzy nie maja honoru i wstydu.
[...] rób unoszenie tułowia z opadu. MC na małych ciężarach - pewnie że ma sens - uczysz się techniki - podstawa to trzymane prosto plecy. Jeżeli chodzi o szerokość chwytu - masz dwie wersje: sumo (wężej niż barki) i szerzej od barków -przeważnie niższym osobą łatwiej jest szerzej - ale to dość indywidualna sprawa, musisz sam stwierdzić, przy której [...]
Czas szybko upływa-pora na ogłoszenie ,kto zdobył bilety. Ale jeszcze dwie bardzo ważne sprawy: 1.Bilety są do odbioru w Pradze,w kasie-podajemy wtedy swoje imię nazwisko,nr dowodu osobistego i na ten dokument otrzymuje się bilety -stąd ja muszę te dane najpierw tam wysłać. Kto nie przyśle danych-nie otrzyma biletów. Otrzymają je kolejne [...]
Liczę, że Milik odprawi Legię. Celtic - Inter. Dwie kupy trafili na siebie. Ciekaw jestem Romy. Odpuszczą czy będą walczyć? Pewnie wszystko będzie zależeć od tego, jak sytuacja w Serie A będzie wyglądać.
[...] Tak, masz rację. Tak sobie nazwałem ćwiczenie zapaśnicze, które widziałem w filmiku Damiana Janikowskiego. Przypominało mi wiosłowanie po prostu. Wygląda tak, że bierze się dwie hantle i robi takie jakby okręgi (skojarzyło mi się z wiosłowaniem na łodzi a nie wiem jak się oficjalnie nazywa). Świetne ćwiczenie. Moje ulubione. A możesz napisać [...]
[...] z dobrym macro to zrób zbliżenie. Ja tak wykluczyłem kleszcza u córki. Nawet nie szliśmy do lekarza i okazało się, że miałem rację. U mnie w rodzinie była masa kleszczy, dwie boleriozy, ale takiej opuchlizny nikt nie miał. Raczej rumień. Zawsze możesz próbować dostać się do szpitala na izbę przyjęć. Tam starają się załatwiać takie rzeczy od [...]
Ja siedziałem 2 rzedy za tobą :)) No no - fajne foto story, a Twoja piękność wyglada naprawde jak latynoska (mialem kumpele lat 18 jak dwie krople wody - szkoda ze nie mam fotki)
[...] o jak najniższym inedksie ig, najlepiej ryz brązowy ze 100g plus 15g oliwy, a rano na pierwszy posiłek samo białko i tłuszcz, możesz zjeść np jajka całe z 6-8 sztuk, albo dwie porcje odżywki plus 60-70g masła orzechowego. Nie ma co tej zasady negować tylko sprawdzić, na każdego działa co innego, jest w Polsce grupa zawodników co jedzą wegle [...]
[...] i nie sa bardzo duze to radze je zostawic albo isc do specjalisty (chirurga plastycznego). Ja usuwalem pieprzyki bo wyszlo ze moga byc zlosliwe i dermatolog radzil je usunac. Teraz mam na plecach dwie wielkie blizny (z 5 razy wieksze od pieprzykow). Pamietajcie tylko zeby po takim zabiegu nie opalac sie i nie cwiczyc az sie nie zagoja rany!!!
[...] ostatniej próbie dorzuca kolejne 2,5 kg do rekordu uzyskując ostatecznie 152,5 kg. Po dwóch bojach zajmował trzecie miejsce. Natomiast w martwym ciągu Darek zaliczył 195 kg, dwie próby na 202,5 kg skończyły się niepowodzeniem. Jak już wiemy właśnie martwy ciąg jest najsłabszym bojem Darka. Wynik w trójboju to także nowy rekord Świata Weteranów I [...]
[...] martwy ciąg, w którym to Krzysiek nie ma sobie równych w tej kategorii, ale niestety to nie był dobry dzień naszego reprezentanta. W pierwszej próbie zaliczył 365 kg, ale dwie pozostałe próby na 380 kg dające mu zwycięstwo były nie udane, w drugiej sędziowie dopatrzyli się błędów nie zaliczając podejścia 2 do 1 a w trzeciej próbie sztanga nie [...]
[...] ale także i tak, żeby zachwycać, żeby oczy z orbit wyłaziły, żeby oglądając go myśleć: "Ja pieeerdole, jak ten człowiek to robi?" Miałeś takie myśli, oglądając dwie ostatnie walki Aldo? Przecieraleś oczy ze zdziwienia? Podążanie za zachowawczym gameplanem jest dla Ciebie osiągnięciem, jakiego nie widuje się na codzien? No nie sądzę. [...]
Marzec 2013- konkurs L-sit
