[...] sie nie stlucze"... Psycha to umiec opanowac sie w kazdej sytuacji, nawet w tej gdy dostajesz w piërdol. Rozumiem, jesli notorycznie dostajesz... No to faktycznie lepiej siedz w domu, ale jedna czy dwie porazki nie zrobia nawet rysy na psychice. Wrecz daja dodatkowe doswiadczenie, pod warunkiem gdy sie rozumie, gdzie sie popelnilo blad.
[...] mam dwa Miksy Trenu 005 i cztery Miksy Testa 006. Od jutra zaczynam bić e3d. To mój pierwszy cykl z trenem tak więc zaczynam od minimalnych dawek i co strzał będę podbijał o dwie kreski żeby sprawdzić tolerancję organizmu na tren. Dam znać jak działa towar tej firmy. Po moście mam libido malutkie. Jak fajka po pierwszych strzałach zacznie szaleć [...]
[...] za 2 tygodnie sprawdzę, ale cały czas badałem i na drugi dzień było +30, więc teraz się zdziwiłem mocno. Dołożenie masteronu raczej w żaden sposób nie ma wpływu? Opcję są dwie: pierwsza to niższy estrogen to jakiś tam wpływ masteronu, bo raczej tydzień bez inhibitora to u mnie mocne wybicie. Druga opcja to niskie stężenie, więc w efekcie [...]
Ćwicze sam na siłowni więc nie mając asekuracji kiedyś przygniotła mnie sztanga ponad 100kg i naprawdę widziałem śmierć w oczach zwracając uwagę że byłem kompletnie wyczerpany a to była ostatnia seria. A z historii zasłyszanych to kumpel opowiadał mi że u niego na siłowni gość wybił sobie dwie dwójki na płaskiej sztangą.
[...] i kroimy w drobna kostkę bądź umieszczamy całego , pieczarki kroimy i podsmażamy na patelni z masłem, Wszystko układamy na cieście francuskim, wcześniej przekrojonym na dwie części , po czym przyprawiamy i dodajemy sera na wierzch, całość przykrywamy drugą częścią i zlepiamy(powstaje duży pieróg). Całość umieszczamy w rozgrzanym piekarniku, [...]
Dziękuje za odpowiedz. Zapomniałem dopisać, obecnie trenuje co dwa dni dwie i pół godz : rozgrzewka. barki bokiem 5 seria 10 powtórzenie, barki przodem 5 Seri 10 powtórzenie ciężar 10 kg, bicepsy 5 Seri 10 powtórzeń 10 kg, tricepsy 5 Seri 10 powtórzenie 10 kg ,motyle 5 serii 10 powtórzenie ros-piętki 5 Seri 15 powtórzenie 13 kg ,biceps 5 Seri 13 [...]
Myślałem, żeby wyrzucić posiłek po siłowni ale wydaje mi się to złym pomysłem. Dwie godziny przed snem to musiałbym iść spać po 24. Tym samym ilość godzin na regenerację zmniejsza się.
[...] cos nie tak policzyłam z tym ładowaniem tych węgli, i że wogóle ta dieta to jakis pic na wode, i o co chodziło autorowi że mam puchnąć i mieć duzo wody pod skórą ? "Są dwie szkoly ladowania: ladujemy zgodnie ze wzorem lub do czasu aż nasza sylwetka "zaleje sie woda" stanie sie mniej szczegolowa." ? ? ?? Pozatym ta dieta ma [...]
[...] czy bedziesz bral odzywki (zarcie w proszku) i sooplementy (wyselekcjonowane skladniki zarcia w proszku)... zas od sposobu odzywiania i aktywnosci fizycznej; reasoomoojac, dwie roozne osoby (sooplementoojaca sie i nie) moga w przyszlosci wygladac tak samo po "spelnieniu" pewnych waroonkoow (zla dieta i/loob brak aktywnosci); i moga [...]
[...] itp) po rozgrzewce z tygodnia na tydzień przechodzisz na ciężary właściwe: 1tydzień 75-80%cm 5powt 2tydzień 90%cm 3powt 3tydzień 95%cm 2powt 4tydzień 105% 1 powt Wykonujesz tak dwie serie, po czym przechodzisz do tzw. ćwiczeń uzupełnijących: np klatka piersiowa, wyciskanie wskosie w góre 1*10-12, 2*5-6 wyciskanie w skosie wdół j.w Powodzenia
[...] nóg skierowane w bok, jeżeli masz silną klatke(dominującą)to chwytaj szeroko a jeżeli tricepsy są twoją mocniejszą stroną to próbuj węższych chwytów. A wracając do tematu, w następnych ćw. robisz tylko po jednej serii rozgrzewkowej 1*10-12 40%-50%cm i dwie właściwe jw, tylko ciężar powinien stanowić 75-80%cm. Mam nadzieje że mogłem pomóc. Pozdro.
30mg ed przez 6 tyg. ja bym dołożył jeszcze łyzke lub dwie siemia lnianego na osłonke żoładka i lecytyne na watróbke. troche ci zostanie, wszystkiego nie zjesz to zostanie na nastepny cykl. 200tab po 10mg to za duzo jak na 1 cykl musiałbyc jeśc po 5 tabletek a wtedy wysrasz wątrobe. po nicku myslałem ze mieszkasz niedaleko mnie po z widzenia znam [...]
plecy i barki musiał bym wplatac w inne treningi, a z tego co czytałem to powinno sie ćwiczyć właśnie po dwie partie, jedna duza i mała jednego dnia. ALe widze ze zrobiłem błąd. Dobrym rozwiązaniem był by np, jeden trening wiecej, np w Niedziele: barki + plecy?
[...] pare błędów. Nie wolno spalac regenerującej sie rany spirytusem!!!Wod utleniona O.K. ale tez zalezy w któreym stadium leczenia. Na te chwilę moge pwiedziec jedno.a raczej dwie rzeczy. Contratubex- masc na blizny -masowac 3-4 x dziennie. Sposób masażu: głaskanie szczypanie,ugniatanie. Powinno pójsc, ale cierpliwości. czasami znika dopiero pół [...]
Ale nie poleci od razu na Haye czy Władka po takim wpyerdolu. Musi chociaz jedną-dwie walki z kimś słabszym stoczyć. Ja tam za bardzo Sosny nie lubię ale nie bardzo mi się podoba perspektywa bratobójczej walki. Jednak zawsze przykro oglądać jak rodak po dupie dostaje. Ale gdyby już taka walka miała się odbyć to IMO Adamek spokojnie by Alberta [...]
[...] będąc jeszcze w CW z tego co pamiętam... Ciężko stwierdzić jaką decyzję podejmie Tomek wraz ze swoją świtą. Sam mówi że walki z leszczami go nie interesują, chce jedną może dwie walki na przetarcie i ponownie spróbuje szans w mistrzowskiej walce. Sosnowski jest jak najbardziej w zasięgu Adamka ale czy do tej walki dojdzie? Szczerze w to wątpię!
szanse ze taka walka bedzie to 1 % Sosnowski niech najpierw zawalczy z kims z 15 HW bo narazie dwie duze walki jakie miał to przegrał - Kliczko i Dimitrenko zobaczymy co wymyślą dla Tomka, ale może byc ciezko zakontraktować rywala z wysokiej pólki, tak by Adamek nie spadał w rankingach
dermatolog najpierw zleci badania krwi,ustali dawke i da Ci recepte.Izo je sie bardzo dlugo,ja jadlem rok.Za pake wychodzi od 100 do 150zl,musialem kupowac dwie paczki w miesiacu.Ale to bylo dobrane pod mnie wiec u Ciebie moze to wygladac inaczej.
Psychika
