dwie

22.09.2015 DNT Rower 2x10 km 2309.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Zakwasy w dwójkach jak ta lala %-) Rozgrzewka -pajacyki, skipy, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek R: 10x18kg; 10x23kg, 9x25,5 kg, 10x28kg, 7x30,5kg, 6x 30,5kg R: 10x18kg; 10x28kg, 8x30,5kg, 6x 30,5kg, 8x28kg R: 10x13kg; 10x28kg, 9x30,5kg, 6x33kg, [...]

26.09.2015 DT Alez mi fajny trening wyszedł! Kurczę, jak to jednak jest całkiem inaczej jak jestem wyspana, wypoczęta i nie muszę się śpieszyć. Niestety wychodzi, że będzie musiał wystarczyć na zapas, bo przyszły tydzień roboczo wyjazdowo-imprezowy i nie wiem, czy uda się jakikolwiek trening wcisnąć :/ Jedzenie może być nieco przypadkowe. TRENING [...]

[...] 200ml ( 1 szklanka ) posilek 10.00 jajecznica 2-3jajek (1 żółtko)/ jajka sadzone albo gotowane obojętnie 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego lub: dwie bulki/chleb razowy plasterek szynki i sera posilek 13.00 jajecznica 2-3 jajek (1 żółtko)/ jajka sadzone albo gotowane obojętnie 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego [...]

hahaha ja juz zjadlem twarog dwie kanapki z nim i dwie z pasztecikiem <mniam> ok G-SZIT jak bede to popytam

jestem w połowie 3 tygodnia a d-zine to środek który ma w sobie połączone dwie cząsteczki m-drolu, znajomi brali i efekty bardzo dobre, i łatwiej utrzymać masę po cyklu, w stanach to bardzo popularny ph Tak piszą o tym środku: Dymethazyna to dwie cząsteczki sprzęgniętem ze sobą. Enzymy trawiennie rozprzęgają to wiązanie i otrzymujemy dwie osobne [...]

[...] tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. Musisz zjadać 150 gr. białka, 400 gr. ww i 30 gr tłuszczu Rano - 150 gr płatków owsianych i 250ml chudego mleka, Za dwie godz. - 100 gr ryżu (kaszy)150 gr. gotowanego lub pieczonego kurczaka, warzywko pokrojone i polane łyżką stołową oliwy. Za dwie godz. - 50 gr ryżu(kaszy)150gr. [...]

Dwie kapsy rano razem z porannym carbo i kreatyna. I po treningu tesh dwie kapsy razem z carbo. W dninietreningowe zawsze rano te dwie kaspy a popoludniem - jak mi sie przypomni albo jak jestem zmeczony to zapijam je kawka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zakwasy.. hmmm... są tak minimalne, że szkoda słów. O, trochę też mam w brzuchu, a to dobrze Dwie rzeczy zaprzątają moją głowę obecnie: 1. Dostałam w spóźnionym prezencie urodzinowym od Małżonka... litrowy termos!!! Ale się cieszę, już dawno sobie taki upatrzyłam, a teraz mam. Pewnie właśnie wywaliliście na tego posta gały, co? Termos, to [...]

[...] tricepsy barki i kaptur w go sporcie w koronie masz nawet obciążniki o masie o,5 kg idealne na wysoce selektywne cwiczenia gdzie czuję każda zmianę obciażenia a z tym tachaniem do domu to przeciez możesz je na dwie raty wziąc raz do plecaka 10-15 kg i drugi raz ja swój sprzet kupiłem prawie dwa lata temu i ciagle cos malutkiego sobie dokupuje

[...] takich które nie zardzewieją ja używam ich od dwóch lat i wszystko jest w porządku takie ciulowe które zardzewieją kosztuja jeszce taniej wiem bo ostatnio juzmiałem dokupic dwie dyszki i okazło się ze jeden mój kolega ma w piwicy dwa talerze dziesiątki i sa podrdzewiałe więc pozyczyłem od niego bo to bogol i ma karnet na siłownie i powiem ci że [...]

Micha ciekawa, a kojarzy mi się z tym filmem o rozbitku Cast Away :D Podziwiam za ogarnięcie czasu na dwie wizyty na siłowni dziennie, dietę, pracę i rodzinę. W prawdzie to też chcę być takim tatą, bo jaki synowi będę dawał przykład :P Dałeś mi do myślenia z tymi sercami drobiowymi, bo z tego co wiem są za śmieszne pieniądze a wartości jak [...]

Posiadam dwie książki dwie przeczytałem Bardzo dobre książki P.s Dobra Arni off temat wiesz lepiej

[...] mieć nadzieję na jego dobry występ. Janik bez problemu awansował do wąskiego finału, rzucając w drugiej próbie 81,21 m. To pozwoliło mu zająć szóste miejsce. Wallka o dwie pierwsze lokaty zakończyła się po dwóch kolejkach. W pierwszej Rosjanin Walerij Jordan uzyskał 83,23 m, co było jego nowym rekordem, ale w drugiej kolejce przerzucił go [...]

dwie dwie piersi eheheheh pzdr/

[...] ze mają grac na mnie bo jestem dobry itp. złożylismy sie wynajęlismy hale i troche se pogralismy, bylismy troche zgrani. Turniej sie zaczyna wygralismy 2:1 strzelilem dwie bramki. później mecz z najlepszą drużyną(z klubem) no i zaczyna sie przegrywamy 1:0 w końcówce meczu strzelaqm bramkę po rajdzie poźniej wygrywamy w karnych. Ostatni [...]

Tu dwie laski i tu również dwie , można wybierać : Drugiej połowy pierwszego zdjęcia Wam nie dam bo byście zmasakrowali ekran

Jeleń w formie tydzień temu dwie bramy wbił, dziś w 1 połowie już dwie też ma a mecz jeszcze się nie skończył

najlepiej dziala dwie miarki z rana dwie przed treningiem dwie po treningu.

[...] dzięki.. i do OLIMPU k.rwa ...wpadlibyście na pomysł aby na opakowaniu było napisane zawartość produktu w miarce!!!! a nie ko,wa 2,3miarki to ok 30g.aaaaaaaaa czy są to :dwie czecie miarki/czy dwie-trzy miarki a może 2 i 3części miarki?!!!!!! pojdzcie troszku dalej kor,a i zróbcie to jak powinno być czyli jak wasi koledzy zza miedzy...oceanu [...]

poprosze dwie oranżady ... dwie zółte i jedną czerwoną akcja z technikum