Wpiska z wczoraj dopiero dziś bo padłem o 21 przed telewizorem oglądając jakąś gale walk z Rumuni Ogólnie wczoraj mi się przytrafił jakiś kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, mało chęci do czego kolweiek dopiero popołudniu mi przeszło. NIe dosc że wczoraj taki lipny dzien to jeszcze czekała mnie praca na dachu, dobrze że nie było takiego skwaru. [...]
Masz ten sam problem z plecami co ja tylko ze Ty bierzesz w jedna lape tyle co ja w dwie. No i ja ide z tym do ortopedy a Ty nie Jesli masz skurcze to masz za malo elektrolitow, dowal sobie zastepnik ZMA jakis (bo ZMA dziwacznie drogie).
Ja kiedyś miałam kurki dwie Mele i Bele. Takie były fajne że nawet mój tato ich nie utłukł jak już były stare, tylko tak zostały. I jajka miały różnego koloru ale żółtka nigdy nie trafiłam podwójnego. A kolor zależał w dużej mierze od tego co jadły. Jak dostawały dynie i bodajże kukurydzę, to żółtka były bardziej żółte. A skorupki, żeby były [...]
A co sadzicie o solarium- automatach, na silowni w szatni stoja dwie tuby (5zl za 6min) niewem jakie lampy sa do wyboru programy od 1 do 4 narazie bylem dwa razy na 6 min (tylko tyle chyba sie da) tym programie 1 i za bardzo to sie nie opalilem
tak te srodki sa ok czytalam duzy artykul na temat opalania ostatnio i bylo tez napisane ze jedna-dwie kawy dzienne sa super w okresie kiedy sie opalasz bo tez z nimi walcza
[...] mi najlepsze środki zarówno przed jak i po opalaniu ? I czy ja, jako osoba posiadająca kilka ( kilkanaście ) typowych pieprzyków, mogę iść na solarium ? I posiadam jeszcze takie dwie białe plamki, gdzie po prostu, jak to lekarz określił, nie ma barwników w skórze i dlatego są białe. Z góry dziękuję za wyjaśnienie wszelakich kwestii, pozdrawiam ;)
[...] gdy byłem dzieckiem miałem trochę piegów które z czasem zginęły. Minęły jakieś 2h i skóra na twarzy wróciła do normalnego stanu. Czy to normalne? Albo mi się wydaje albo te dwie wizyty za dużo mi nie dały. Może delikatnie się opaliłem. Jeszcze mam takie pytanie, czy przed wizytą w solarium powinienem smarować twarz jakimś kremem? Czy można iść [...]
[...] słońcu. Jedną z opcji uzyskania opalenizny bez udziału słońca jest solarium, ale ja akurat tego sposobu nie polecam, o czym już była mowa w części II. Poza solarium istnieją dwie metody osiągnięcia efektu opalenizny bez nadmiernego wystawiania się na promienie UV - jedna to zastosowanie preparatów przyśpieszających opalanie a druga to [...]
[...] będę robił 25 na następnych) 10 10 10 10 / pms 90-120 s - uginanie nóg leżąc (20kg) 10 10 10 10 / pms 90-120 s - Wspięcia na palce 1 seria, bez przerwy robię 20 wspięć na dwie nogi, potem 10 na jedną i 10 na drugą, 18 wspięć na dwie, 9 na jedną, 9 na drugą, 16 na dwie, i po 8 na każdą i tak dalej aż schodzę do zera. - Wspięcia na piętach tak [...]
To jedziemy na tym samym wózku, bo też łącze siłownię z graniem w piłkę tylko, że ja dwie dwie klasy niżej :P Nogi na siłce odpuściłem, jedynie robię ich dynamikę dwa razy w tygodniu. Będę wpadał i zapraszam do mnie :) Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-02-21 17:14:49
[...] być błąd. Ad.2. Cztery pierwsze wskoczyły lekko, więc w piątej podbiłem o 5kg względem poprzedniego treningu. Weszło dość ciężko ale przyjemnie Ad.3 Tu sprawa jest taka że dwie pierwsze serie robię bez odkładania sztangi na ziemię, a trzy pozostałe z odkładaniem, i różnica jest wyraźna - 'bez' wyraźniej czuć dwójki (choć ogólnie to chui a nie [...]
[...] ten i ten tak mówił", albo ataki czy to na moją osobę, czy na ideę wegetarianizmu etycznego jako taką. W życiu bym się nie spodziewał, że to może wywołać tyle emocji - dwie osoby zrezygnowały z udziału w forach, mi w końcu po 6 stronach czytania bluzgów nerwy puściły i pojechałem tak, że sam dostałem bana, gdzieniegdzie porobiły się [...]
Panowie triathloniści, chciałbym w najbliższych dniach wybrać się na Bf. Mam do wyboru dwie opcje (bo myślę, że skrajne odrzucam - jedna trochę uboga za taką cenę, druga zbyt rozbudowana jak dla mnie). Takie są oferty: Zaawansowana regulacja 3D - 590 zł najwyższy poziom badania w przestrzeni, zawiera wszystkie aspekty 2D i 3D Fit pełna [...]
cykl za około 220- 230 zeta/dwie puchy/ to chyba nie tak dużo- dobre efekty daje np. jedna porcja w dnie nietr. a w tren. dwie., półtorej porcji dziennie już b. dobrze czuć, natomiast jak Tomot trafnie zauważył dwie porcje dziennie już daje niezłego kopa. b. dobrym rozwiązaniem -i dającym dobre efekty- jest połączenie jednej porcji KO z KA- można [...]
[...] Po obiedzie powrót na chate. Kolejnym posiłkiem były 4 wielki knedle ze śliwkami :D:D:D mm pycha!!! Potem jeszcze wypiłem owsianke i ryz z truskawkami i strzła na imprezke bo kolega zaprosił żebym zagrał w klubie. Powrót o godz 2.30 jeszcze zjadłem 2 kromy z szynką i kakao + dwie duze łyżki oliwy z oliwek i SP 80 i kimka i tak zleciała sobota.
Rafał zawiodłem sie Ja na serio myslałem ze latasz tam odpoczac,ale dobrze ze nic nie napisałeś o tych wycieczkach do Columbi po prochy.Dwie walizki tu dwie tam,i na życie w dobrobycie i pakowanie jest. Spytam rodziców moze na wakacyjne pół kolonie,bym poleciał z Tobą kiedy.Taki chudy jestem to doradzisz co tam kupic,pewnie po tylu latach masz [...]
[...] nie doszczętnie, gdyz trenowałam i aż do godzin wieczornych odżywiałam sie wg planu %-)) , tak dziś jest dzień, w którym nawarstwiło się parę kroków wprzód. O dziwo dotarły dwie przyjemne paczki - waga i białko; okazało się, że jadłam chyba nieco więcej mięsa ("na oko") niż trza było. Byłam też w mieście i zakupiłam torbę zapasów (które pewnie [...]
[...] po 4 tygodniach :-) Widać postępy, aczkolwiek nie wiem, czy rzeczywiście są tak duże, jak na to wygląda (kwestia napięcia centymetra, umiejętnych pomiarów itd.). Były dwie duże wpadki żywieniowe, co na pewno spowolniło to i owo. Jednak uczę się cierpliwości, uczę się, że tak zaplanowany jadłospis ogranicza trochę chętki na przekąski, uczę [...]
TEST STANOFUSION by MARIAN 17
