[...] - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - laski aktualnie nie mam, ale inne mowia ze juz za duzo, a inne ze fajnie jest. Mamusia daje na silownie ale mowi ze moze juz starczy. W szkole, u lekarza, w autobusie ******la cos o sterydach co mnie w****ia ostro. koniec dwie dziurki w nosie i skonczy-ŁO sie jak mowi dziadek
Mam pytanko , czy łyżeczka lub dwie miodu naturalnego nie zaszkodzą na redukcji ? Sądzę ,że te 50 kcal nie robi wielkiej różnicy tylko czy to nie podnosi we krwi za bardzo czegoś tam ? XD
[...] Wydaje mi się też że przez jedzenie sporej ilości białego cukru już po 20:00 robię się śpiący. Ciekawe jest jednak że nawet po tak solidnych kolacjach rano o 6:00 jak tylko wstaję z łóżka czuję prawdziwy fizyczny głód. A też tak macie że jak uszczkniecie kostkę czy dwie czekolady to nie możecie się powstrzymać przed zjedzeniem całej tabliczki?
[...] swoimi odczuciami, dziwne że nie możesz podnieść ręki do góry ja już podnosze nie powiem jest jeszcze mały ból ale wciąż ćwiczę. I fakt bicek spadł mięsień barku również ale sprawdziłem teraz i napne bica... I Ty jesteś praktycznie rok po operacji a ja miesiąc pewny jesteś ze lekarze niczego nie schrzanili i dodam że ja mam tylko dwie śruby
Ostatnie pytanko jeszcze Ale nie byłoby błędem dodanie po jednym ćwiczeniu na tric,bic,łydka? Wiem, że sa dwie szkoły fbw jedna skupia się tylko na podstawowych ćwiczeniach a druga dopuszcza bic,tric,lydke. 1.Przysiady 3serie 2.podciąganie drażek3serie 3.wyciskanie sztangielek klatka 3serie 4.wyciskanie sztangielek barki 2serie 5.uginanie ramion [...]
[...] dostawek) i w dwóch nogach samych stojaków to samo stabilne sa ale troche mnie wkurza ta niedokładność , w poniedziałek dojechała hak maszyna z Marbo i to samo mają dwie nogi, na podłodze spoczywa tylko po pół nogi :) uszy do mocowania nóg po prostu sa nie dokładnie przyspawane zrobię zdjęcie i wstawie , ale za jakieś 1,5 h bo mam [...]
Najprostszy przepis do pracy , OMLET owsiany .Pracuje od 7 do 17 i do pracy na redu biore OMLET w złotku podzielony na dwie porcje .100g owsianych ekstra , 20g włoskich , 110g jaja ,cynamon 5g,banan 120g - wszystko miksuje i smaże na patelnii.. Ponadto biore dwa jabłka i dwa kawałki po 50g ugotowanej piersi . Najprostszy posiłęk do pracy bo praca [...]
Najprostszy przepis do pracy , OMLET owsiany .Pracuje od 7 do 17 i do pracy na redu biore OMLET w złotku podzielony na dwie porcje .100g owsianych ekstra , 20g włoskich , 110g jaja ,cynamon 5g,banan 120g - wszystko miksuje i smaże na patelnii.. Ponadto biore dwa jabłka i dwa kawałki po 50g ugotowanej piersi . Najprostszy posiłęk do pracy bo praca [...]
chopinos, sadze wrecz identycznie Franek caly mecz sie opitala, ale ma jedna/dwie okazje i je wykorzystujem, a Zuraw pracuje caly mecz, czasami nie strzeli gola, ale widac, ze sie stara, duzo biega no i jak napisales jest z pewnoscia bardziej wszechstronny od Franka
po kolei :) lord - nie twierdze i nigdy nie stwierdziłem że Fedor jest słaby. Dla mnie on i Lesnar to dwie największe potęgi w wadze cięzkiej obecnie. Fedor za zwycięstwa, Lesnar troche na wyrost, ale ja b. wysoko oceniam Lesnara - osobista sympatia. Fedor walczył z wieloma dobrymi, właściwie walczył z kazdym kto mu pod rękę podszedł i wszystkich [...]
Co za suchar - jeden i drugi mają przegrane dwie ostatnie walki w UFC, w takiej sytuacji przegrany będzie miał przesrane. Choć to spore nazwiska, więc pewnie tak źle nie będzie... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-10-11 09:40:05
Witam Jesli zdjecie jest autentyczne to docencie jej wysilek i wytrwalosc w duchu sportowym, a nie snujecie swoje wyobrazenia o tym jakie kobiety lubicie.To dwie zupelnie rozne sprawy a poza tym sadze ze to nie jest profesjonalne podejscie . Pozdrawaim WALCZE..
[...] łęczna - groclin 2.60 - 2.30 płock - arka 1.75 - 3.60 co o tym myślicie ? ja rozumiem że łeczna bedzie próbawała uciec przed spadkiem ale próbować a dokonać to są dwie różne rzeczy... tym bardziej z groclinem w takiej formie... to samo z arką zważając na to że płock wygrał 2 razy z pogonią i raz z łksem w całym sezonie myśle że kurs na [...]
[...] frasera i stwierdź czy rzeczywiście wygląda to tak źle :) ps.nie mam jeszcze takiej strasznej szewskiej, Ty też nie, a niektórzy mają prze***anie duże te dołki. cheer up. + dwie rzeczy które mogą pomóc: http://www.pectusinfo.com/board/files.php?pid=8289&aid=198 http://orthopectus.net/ Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-02 17:46:24
[...] kuchnia Nie podałem niczego w gramach bo tak dokładnie nie wiem ile waży miska czy talerz płatków owsianych czy tez ile ważą ziemniaki czy woreczek ryżu Niestety praca na dwie zmiany robi swoje także w jeden tydzień (ranna zmiana) będę jadł inaczej niż na 2 zmianie czy to ma jakis wplyw na ogólną dietę ?? Na 1 zmianie siłownia w godzinach [...]
[...] forum gdzie się przewijał temat efki i T3 na vlcd wychodziło by tak. T3 - 60-80 ed 30-60 minut przed posiłkiem. Ewentualnie całość z rana na czczo Efka - 25mg ed rozbite na dwie iniekcje jedna rano druga przed treningiem. Lecisz do momentu aż się dotniesz do poziomu który będzie Cię zadowalał. Tutaj nie ma określonych schematów, jedni wytną się [...]
[...] smażyć sobie placek. Poniżej wklejam obecną dietę, i czekam na poprawki, Z góry dzięki. Śniadanie: Mleko 350 ml(0,5%tłuszczu)+80 g Musli+40g platkow owsianych+witaminki+dwie kapsulki tranu II Śniadanie 2 łyżki miodu+2 kromki chleba, jedna z chudą szynką z indyka, druga z żóltym serem+łyżka oliwy Obiad Jak poprzednio, nie mam wpływu, jednak [...]
Dobra. Dieta na mase ver 1.01 1. Śniadanie (8 rano): Mleko 350 ml(0,5%tłuszczu)+80 g Musli+40g platkow owsianych+witaminki+dwie kapsulki tranu 2. II Śniadanie (12:00) 2 łyżki miodu+2 kromki chleba, jedna z chudą szynką z indyka, druga z żóltym serem+łyżka oliwy 3.Obiad: (15:00) Coś z kurczakiem/indykiem+warzywa 4.Posiłek potreningowy (18:00) [...]
PYTANIA DO WAS KOLEDZY:)))))
