coolbart wlasnie jak pisalem biore ast do tego witaminki now i jak nie zapomne to potas a moja dieta wyglada tak: 1litr mleka +okolo 250platkow owisanych dziele to na dwie porcje w szkole pozniej 200g ryzu tunczyk 2 jajka i warzywa trening pozniej 200g ryzu warzywa piers z kurczaka ok200g a na wieczor np 150-200g makaronu i ser albo chleb i [...]
ja powiem z wlasnego doswiadczenia nie patrzac na badania bralem swego czasu dwie puszki glutaminy jakiejs firmy niewazne jakiej nic nie odczulem po braniu poza wydatkiem pieniedzy od tamtej pory unikam tego suplementu poniewaz uwazam go za zbedny za godny polecenia uwazam za to bcaa jakas forme , arginine oraz kreatyne te suplementy napewno [...]
[...] 100mg ed 3-6 Nandrolon Phenylpropionat 75mg ed (więcej nie było w sklepie 8-) ) PCT: Mam 100tabl Clomid'u 50mg , 35tabl Tamoxifen'u 20mg i HCG 3x5000j.m. Więc może: 7-8HCG ( dwie dawki pomiędzy ostatnimi trzema zastrzykami z testosteronem) oprócz: Testosteron Propionat dokładam (można razem, czy 24h po?) HCG 1000iu Potem jeszcze przez 4 dni dwa [...]
Gamrot powinien iść na dwie trzy walki do Bellatora (lub ONE FC). To są dobre gatekeeperskie organizacje przed UFC. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2020-09-01 15:18:53
dwie ampy na tydzień,najlepsze efekty po wbiciu 50ml,jeżeli fotki są oryginalne i opowieści to nie bajki to z.a***iście. zresztą już szukam gabinetu kosmetycznego który zamówi to dla mnie i zamierzam od razu wbijać w swoje sadełko.
[...] za te 159 zlotych. czy bedzie to,patrzac optymistycznie,35 porcji,bo kilka pierwszych wystarczy przyjac pol saszetki,czy tolerancja wzrosnie tak,ze trzeba bedzie brac dwie saszetki i wyjdzie tych porcji,np.20 . pytam osob,ktore probowaly wiekszej ilosci tego suplementu oczywiscie.jestem ciekaw jak dzialal na nie nox pump,po dluzszym [...]
[...] ma dobre recenzje,ze ekonomiczny wlasnie,a kopie bardzo fajnie. nowa wersja ma ponoc dobry smak w dodatku ;d az sie zaczalem nad nim zastanawiac,bo jakby mialy starczac dwie miarki,to za 109 zlotych wychodza ~23porcje. nox pump= 30/moze wiecej/moze mniej porcji za 159. a pobudzenie podobne ponoc. tyle,ze jack3d zawiera niby jakas niezbyt [...]
Czyli z tego wynika że dobice do tej wagi jest raczej syzyfową pracą w tym wypadku i nie ma jakiegoś sposobu aby te dwie strefy połączyć. I pytanie odnośnie samego treningu siłowego czy jest on dobrze ułożony w celu zdobycia masy.
[...] oni wygrywają. Jeśli powstanie u Ciebie MT dowiedz się czy biorą udzial w zawodach i jakich oraz jak im idzie. Kickboxi da Ci bardzo dobre podstawy. Ale zwrócil bym uwagę na dwie rzeczy. Tak jak napisal _Knife_, w kicku nie ma walki w klinczu i można nadziać się na kolano podczas pochylania. (Powtarzam to bo jest to naprawdzę ważne). Druga rzecz [...]
Kazdy bije pod siebie. Najczesciej utarlo sie bic co 3-4tyg 5000iu podzielone na dwie inj. Osobiscie sam zapodaje co 4tyg po 5k iu i taki sposob sie u mnie sprawdza. Temat dosc czesto walkowany na forum.
[...] się realizować. W przeciągu ostatniego miesiąca masa poszła w górę o jakieś 1,5-2 kg. 3. Skoro tamten art nieaktualny to poszukałem czegoś bardziej na czasie i znalazłem dwie opcje. I) Na podst. posta drsquat http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach [...]
Jesli chodzi o odzywki to ja polecam : Kefirek, ser bialy chudy lub polchudy, tunczyk w sosie wlasnym, drob w roznej postaci ( byle nie smazony), dwie dziewuchy - jedna dla duszy a druga dla ciala :-))))))) "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"
[...] 3serie podciaganie na drazku 4serie ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4serie Te dwa ćwiczenia to prawie to samo. Wyciąg zastąp wiosłowaniem. Wyciskanie sztangi (gryfem łamanym) zza głowy i z przed 3serie Tutaj po prostu sztanga prosta za głową Na przedramiona po dwie serie Wg. mnie oczywiście :)
[...] 500 godzin pracy. Ocenia się, że wszyscy technicy d/s aerodynamiki spędzają 8 000 godzin rocznie na pracy przy tunelu. By w pełni wykorzystać dostępne środki, pracuje się na dwie, czasem nawet na trzy zmiany. “Nasz tunel aerodynamiczny pozwala nam na doprowadzenie naszego samochodu niemal do perfekcji," mówi Gavin Fischer. [...]
[...] vitalmax 1 Mam też 2 pytania: 1.) Na temat serii rozgrzewkowych - czy na masie mogę je wykonywać ? Szczególnie chodzi mi przy wyciskaniu na płasko, przysiadzie i MC - np dwie dodatkowe serie tych ćwiczeń z mniejszym ciężarem. 2.) Ciężar powinien być koło 85 - 95% mojęgo max dla 1 powótrzenia. Będzie to jednocześnie prawie tyle ile mogę [...]
[...] Moze tak orientacyjnie opisze po krotce jak wygladal moj dzisiejszy dzien, co jadlam, ile cwiczylam itp. Przed porannym wyjsciem na silownie wypilam kawe rozpuszczalna z dwiema tabletkami slodziku plus 1 pigulke Thermy, 1 tabletke 300 mg L-Karnityny z chromem i jedna tabl Centrum. Przez godzinke cwiczylam silowo, pozniej spedzilam 50 minut na [...]
mozliwe, ze jakiś skladnik stymulujący; np. winpocetyna/winkarmina dzialaja niekorzystnie na Ciebie- to chyba najbardziej prawdopodobne, czasami u niektorych osób kreatyna potrafi niec podnieść ciśnienie krwi więc to tez byłoby do rozważenia- szczególnie w połaczeniu z powyższymi... cykl nie ucierpi na tym a może organizm sie powoli zaadaptuje- [...]
jak jesz dwie kanapki z serem to mozesz sobie dopic bialko do takiego posilku :) napisz swoj dzienny jadlospis, sprobujemy pomoc bialka nie bierze sie koniecznie okolotreningowo, to nie jest suplement na przed i po treningu tylko do podniesienia zawartości spożycia bialka w porze dnia kiedy jej brakuje, np jesli nie mozesz wogule zjesc to tez [...]
KSW 54: Gamrot vs Ziółkowski
