Nadrabiam miche z wczoraj..... 11.0216 Sniadanie:3 jajka,olej kokosowy,warzywa,jablko Przekaska:jablecznik Obiad:200 g nog z kurczaka,300 g pieczonych ziemniakow Kolacja:kulka sera mozarella,dwie kromki chleba na zakwasie Woda:1.5litra Debutir,wit B,magnez,omega3,witD3,K2.zelazo
[...] do siadu) 10 x swing butelka wody mineralnej (pod haslem swing znajdziesz na youtoube cwiczenia z KB zobacz jak sie go wykonuje) Zrob takie dwa obowody - czyli wykonasz po dwie serie z kazdego cwiczenia. Robisz tak szybko jak dasz rade, zapisz sobie czas i staraj sie za kazdym razem szybciej wykonac trening. Rob wszytsko szybko ale dokladnie, [...]
Witam ponownie. Sprawa polega na tym, że staram się spożywać posiłki co dwie, trzy godziny. Tak jak już napisałem w dni treningowe mam mało czasu na przygotowanie i spożycie posiłu złożonego z naturalnych produktów. Chcę także zachować okres 1,5 - 2 godzin "nie jedzenia" przed treningiem. W takiej sytuacji odżywka wysokobiałkowa [...]
Nie basen publiczny był,infekcja wyglądała tak że na początku bolało opuchła mi małżowina w okolicy otworu.A antybiotyk to dicortineff krople a tabletki to nie wiem bo wyrzuciłem opakowanie na tabletce skrót AMC dwie substancję w jednej tabletce jedna chyba coś koło 900 mg a druga 200
[...] Twojego zapytania, takie wypowiedzi będą kasowane. Bardzo duża część z Was szuka tutaj pomocy, gdyż chce zmienić swoją sylwetkę; przytyć lub schudnąć, lub czasami zrobić te dwie rzeczy naraz Dlatego też zostały napisane poniższe artykuły, niektóre łatwiejsze, w których będziecie prowadzeni prawie jak za rączkę, inne trudniejsze, dzięki którym [...]
[...] Zresztą Ketonal też jest NLPZ, ale to dość silny lek. Nie polecam istotnego przekraczania dawki, może skończyć się odjazdem! Co do ruszania bądź nie to rzeczywiście istnieją dwie szkoły. Jedna to "PRINCE" - Protection, Rest, Ice, NSAIDs, Compression, and Elevation, a druga bardziej agresywna, której przykładem może być właśnie wspomniana przez [...]
Na kopalni dowiem sie na co badają krew i zrobię przed potem w trakcie cyklu rozpisze dwie opcje jedna 16 tygodni i jedna trochę dłuższą i w razie czegos dopasuje do terminu
tak, 3 konkurencyjne sekcje Bjj w samej Łodzi, kolejne dwie w Zgierzu i Aleksandrowie Łódzkim, Sambo, Shootwrestling, 2 szkoły JKD, a teraz jeszcze kolejna sekcja VT i Bjj.... I niech ktoś się jeszcze z Łodzi zapyta "gdzie mogę ćwiczyć parter?" :) Jeśli chodzi o możliwosci wyboru to chyba w tej chwili w Łodzi jest on największy.
[...] niebyło jeszcze sekcji na widzewie,potem u Leszka i Piotra Kaprala w kubusiu ale to sporadycznie.Jesli chodzi o samoobrone to ponad dwadziescia stoczonych walk ulicznych dwie porazki w tym jedna(z dwoma przeciwnikami i po pijaku ) Współpracuje z Bjj Kalisz pod patronatem Karola Matuszczaka.Rzuty Judo nauczać będzie znajomy czarny [...]
Zawieszenie na miesiąc = brak udziału w 4 meczach ligowych Trzy walkowery pod rząd = zdegradowanie klubu o dwie klasy rozgrywkowe (w tym wypadku do trzeciej ligi) Tak więc: Miesięczne zawieszenie = degradacja Zrozumiano?
[...] która broniła się przed spadkiem z ligi. Rywal tej drużyny dał nam kasę za wygranie tego meczu. Od naszego zwycięstwa zależał z kolei jego los. Wygraliśmy 4:1 i były dwie premie. Kapitan sprawiedliwie podzielił pulę, więc byłem bardzo zadowolony. Oczywiście jest to naganne. Dzisiaj bym tego nie zrobił. Ale wtedy nie widziałem w tym nic [...]
[...] sezon z minus pięcioma punktami oraz będzie musiała zapłacić karę pieniężną w wysokości 200 tysięcy złotych; - zdegradować Górnika Polkowice i dodatkowo ukarać klub dziesięcioma punktami ujemnymi i 50 tys kary; - zdegradować o dwie klasy rozgrywkowe Górnika Łęczna i dodatkowo ukarać klub dziesięcioma punktami ujemnymi i 270 tys kary. Źródło: Onet
Jak jest wina to musi być kara. Chciałbym tylko, żeby PZPN podał jakieś uzasadnienie akurat takich kar dla poszczególnych klubów. No chyba, że odbyło się losowanie - temu jedna klasa, temu dwie, a temu grzywna.
Już wszystko ustalone – dzisiaj zarząd PZPN podejmie kolejną kuriozalną decyzję: w tym sezonie z Orange Ekstraklasy spadną dwie najsłabsze drużyny i nie będzie żadnych barażów. Jeśli wśród nich znajdą się Arka Gdynia i Górnik Łęczna, to już nikt inny nie opuści ekstraklasy! Natomiast jeżeli oba ukarane już za korupcję kluby zajmą pozycję [...]
Odin szczegolna uwage chce poswiecic klatce i nogi to moj priorytet podczas cwiczen,potrzebowalbym pomocy w ulozeniu konkretnego treningu ze szczegolnym naciskiem na te dwie partie,oczywiscie chodzi mi o mase miesniowa.Ehh gdybym mogl cie prosic o pomoc w dopasowaniu poszczeglonych cwiczen laczenia ich ...Bylbym bardzo wdzieczny , oczywiscie jak [...]
Koledzy są strasznymi pesymistami jest to możliwe do osiągnięcia w czasie ok 2,5 miesiąca niestety czym zapewne cię zmartwie nie na koksie dla przedszkolaków . zatem masz dwie drogi albo pomeczyć się z suplemetami i zrzucić w 3-4 miesiące tłuszczyk następująco załadować coś na mase czyli duże dawki teścia (raczej tylko taki koks żeby złapać 5 kg [...]
[...] różnice w odczuciach ? Zauważyłem że Phenibut raczej mi nie służy, łykany rano z kawą sprawia że i tak robię się flegmatyczny, a wieczorem tak skutecznie usypia, że budzę się dwie godziny później niż zwykle i do tego zaspany. A szukam jakiegoś cudownego specyfiku, który daje energię i chęci :), no chyba że nie ma takiego eliksiru na wszystko :)
Atomowka czyli nowy powrot Julii
