Ja mam pytanko.Bardzo długi okres czasu nie wykonywałem przysiadów ze względu ze kolana mnie tak bolały ze nie byłem w stanie ich wykonywać.Ostatnio zacząłem je wykonywac powoli ale musze przyznać ze przysiad do kąta 90st i nieco większego sprawiał mi ból(moment w którym zatrzymywałem cieżar wywływał ból) natomiast do odbicia delikatnego od łydek [...]
3mm - niby lepiej by było zrobić dłuższą masę i pociąć, ale: 1. nie chcę nabierać jakiejś wielkiej ilości mięsa na razie 2. robienie masy przez 12 tygodni = jakiś tam poziom zalania, a co za tym idzie - słaba forma na plażę 3. chcę zakończyć cykl na jakieś 2 miesiące przed egzaminami, które startują 2 listopada. Grochówa - odblok będzie z [...]
[...] ramienno promieniowy to nie jest ;) kolega z łokciem tenisisty juz jest blizej mozliwej prawdy ;) jak juz to lokiec GOLFISTY.. najprostszy test, wykonaj zgiecie w pierunku bolacego miesnia z oporem na dloni (opor wykonaj druga reka).. jesli pojawia sie bol w okolicy lokcia, wzglednie nadgarstka to lokiec golfisty (stan zapalny nadklyckcia [...]
nie jeszcze nie bo myslalem ze to chwilowy bol. dlatego odpuscilem sobie MC i siad przez 2 miesieczny cykl przestalo bolec lecz nie jestem 100% pewny czy gdy zaczne robic to bol znowu wystapi.. skonczylem wlasnie 2 miesieczny cykl teraz robie tydzien regeneracji i nastepny 2 miesieczny cykl. Mysle ze zaczne robic Mc i siad ale od malych ciezarow [...]
Może bolą Cię mięśnie przykręgosłupowe, a tylko wydaje Ci się, że to ból kręgosłupa? Miałem coś podobnego - nadwerężyłem jakiś mięsień głębiej położony i miałem wszystkie objawy dyskopatii. Porozciągałem się trochę i ból ustąpił, choć nie do końca, przynajmniej mogę normalnie funkcjonować.
jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o [...]
Diagnozy nikt nie wystawi przez internet, jedynie przypuszczenia. Jeśli ból pojawia się przy zgięciach kolana, może to sygnalizować uszkodzenie łąkotki. Przy chodzeniu albo wchodzeniu po schodach też czujesz ból?
jest skuteczna metoda: 1. musisz wiecej, duzo wiecej jesc :D 2. łydki zacznij ćwiczyć 2 razy w tygodniu, np. pon i czw. trening łydek musi różnic się od zwyklego treningu (jesli zwykly nie dziala), zrobiłbym na Twoim miejscu tak: - wspięcia na palce stojąc z obciązeniem (jak na filmiku) 2 serie max - pierwsza do palenia, a druga do płaczu - [...]
Ból jest ten na zasadzie zakwasow poprzez zła technike wykonywania MC badz braku strechingu po wysilku postraj porozciagac odcinek ledzwiowy na koniec treningu a zobaczysz ze bol ten bedzie duzo mniejszy
Jest to pewnie nadzwyczajne osłabienie mięśni nogi i ogółem ... nie masz co sie dziwić skoro przez dłuższy czas praktycznie nie ozywałeś jednej z nog :) a czy ból jest umiejscowiony w tak jakby całym stawie skokowym ? czy w jednym konkretnie miejscu ból jest przeszywający ? A co do ćwiczenia , na początku spokojnie pochodzić ,potruchtać i [...]
[...] mięśnie aby poszczególne powierzchnie stawowe nie były tak mocno dociskane przez napięte mięśnie. Druga sprawa to dopasowanie treningu do twoich możliwości więc jeżeli ta wybolą to zrezygnować z tych ćwiczeń które mogą nasilać i prowokować ból. Oczywiście można też wykorzystać suplementację poszczególnymi produktami na bazie kolagenu jak i [...]
Lecę tą wycinke 10 dzień idzie t3 50mcg i clen 100mcg ketotifen 0.5mg enamta400mgew. Od 3 dni mam ból mięśni tak jakby choroba mnie rozkładała, najbardziej czuje ból w nogach. Może to być od kardio kręce 35min dziennie. Potliwość k****ska, podczas wysiłku czuje jak bym się gotował :-)
[...] innymi zanikanie tkanek. Krótko mówiąc � my robimy wszystko, co możliwe, aby następował przyrost siły i mięśni, a organizm odpowiada nieoczekiwaną reakcją kataboliczną o zwiększonym zakresie. Ekstremalność silnych bodźców akustycznych jest uwarunkowana między innymi tym, że człowiek nie jest przyzwyczajony do bodźców o takiej [...]
No cóż, wątroba nie jest narządem unerwionym, więc sama w sobie nie boli, niemniej powiększona wątroba uciska na otaczające ją narządy wewnętrzne oraz dobrze unerwione tkanki. Dolegliwości odczuwane jako „ból wątroby” mogą wynikać z powiększenia tego narządu i rozciągnięcia otrzewnej. Wśród przyczyn gastrologicznych, za ból w prawym podżebrzu może [...]
jezeli napletek nie zsuwa sie swobodnie z żołędzia powodując ból to jest stulejka, zaś jeżeli napletek jest wystarczająco szeroki i bez problemu sie zsuwa jednak coś powoduje ból to mogą być to kłopoty z wędzidełkiem.
Stary, to coś poważnego, o cholerka jak mnie boli już od pewnego czasu podczas wykonywania przysiadów pojawiał się u mnie ból w dolnym odcinku kręgosłupa, a teraz ni stąd ni z owąd, trach! Jezu! Jaki to jest ból! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w [...]
gieniuxxl: Od tej kontuzji minęło około 4 lat. Każdy trening klatki to walka z bólem. Siła jest i cały czas ( chociaż dużo wolniej niz przed kontuzją) rośnie ale ból powoduje że momentami czuję jakby ręka nie chciała reagować na wysyłane z mózgu impulsy. Po prostu blokuje się np w pewnym momencie i dalej w górę idzie tylko druga ręka. Strasznie [...]
[...] tego powodu ze cwiczylem prawie caly czas duzymi ciezarami). Na początku pojawily mi sie klopoty w czasie wyciskanie tzn mialem jeszcze sile w klatce ale tricepsy wysiadaly, bolala mnie glównie głowa boczna tricepsu. Jak klopoty sie powiekszyły przestalem trenowac, ale to nie pomagało było wrecz coraz gorzej poszedlem do lekarza. Lekarka [...]
Właśnie o taki ból mi chodziło, nie typowy ból karku jako kości czy coś. Co nie znaczy, że twierdzę, że nie robię tego źle, bo tak naprawdę nie miałam nigdy szansy, aby ktoś mi cokolwiek pokazał
TEST: MASA Z GREEN MAGNITUDE + NAPALM XTREME - pods. str.12!
