bol

[...] w przypadku gdyby napastnik cię przewrócił i zwalił się na ciebie, ale tarzanie się po betonie, nawet jeśli ogarniasz walkę w parterze z pleców, ale to będzie dużo bardziej bolesne i niebezpieczne dla ciebie niż napastnika. Możesz walnąć potylicą w jakiś krawężnik, paść na rozbite szkło i tak dalej. Chyba, że chodzi o dźwignie, typu aikido czy [...]

Eno, cos mu wytłumaczymy Koniu 1. Sam trening siłowy nie jest odpowiedzialny za spalanie tkanki tłuszczowej. 2. Jakikolwiek trening brzucha (a6w, abs) nie gwarantuje pozbycia się tłuszczu z brzucha czy jego okolic. 3. Ból wiązadeł i mięśni zapewne spowodowany został zbyt ostrym treningiem (wiara ćwiczeń w spalanie tłuszczu?)w dodatku zgaduje, że [...]

Dokładnie kup Animal Flexa, lub Flexit Drink a nie dece. Deka Ci tylko zamaskuje ból i nic poza tym. A to ile przytyjesz to akurat głupie pytanie bo nikt Ci na takie coś nie odpowie, chyba że jakaś wróżka/jasnowidz :)

odpuść sobie te animale i flexity bo to jedno wielkie g****...z supli jedynie to cissus a jak ból jest bardzo uciążliwy to pogadaj z lekarzem o blokadach

Niestety ciezko znalezc takiego lekarza. Tez mam podobny problem a w moim miescie lekarzy sportowych nie ma. Co do nandrolonu to sens jest bo zwieksza synteze kolagenu i teoretycznie moze pomoc odbudowac uszkodzenia. Sam bede bral i jesli chociaz wyłaczy bol to bedzie sukces jak dla mnie bo dipophrosu nie trzeba bedzie ladowac

[...] to zarzucanie sztanga na biceps z pomoca skłonów tułowia typowy oszukany kompletnie ruch ale-ciężary po 200 kg i wiecej-tp koszmar dla cwiczacych technicznie-a dyskobole tak ćwicza od lat-pomaga to rzucac dalej dyskiem... Inne cw tzw dzwony-cieżar czesto ok 30-40 kg ale sa zawodnicy którzy i 100 kg w ten sposób robia....-jedna reką.... [...]

Również we wtorek na Barkach jadę takim treningiem i już czuję ból będzie wesoło :) :) Masti swoją drogą masz jeszcze jakieś ciekawe pomysły na urozmaicenie treningów typu własnie takie gigant serie itp? Chciałem teraz podmienić trening własnie na takie katowanie przez 4-6 tyg ... Będę wdzięczny :)

mi bardziej przypadło nie tyle nazwa co sama myśl na ból bo dobrze pamiętam jak robiłem w potrójnej serii barkii i cieżko jak cholera i pieczenie na barkach takie, że ruszać nie można było a tutaj 2x;D Przypuszczam, że ja na gigant pierw zostanę trzeba się wkręcić w temat

Bralem od Cybera wynalazek pt. Methyl Tren Depot. Zjadlem paczke, stosujac podwojne dawki i co ? Ni chooya Pol kilo sily? Pol kilo masy? Bol nerek? Ciemna barwa moczu? Tradzik? Agresja? Atrofia jader? NIC !!!

i to jest własnie ludzka głupota ... lepiej dokończyć serię i neich potem boli przez miesiące ... ból oznacza że coś sie dzieje źle .. a jak cos sie źle dzieje to się tego czegoś stara nei używać ... cóż - smaruj czymś rozgrzewającym , masuj , moze po jakimś czasie przejdzie ... a ogólnie nazywa się to : kontuzja

w którym miejscu dokładnie pojawia sie ból?

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy znacie jakieś sposoby na to, aby szybciej biegać? Jestem dość niska (161cm), a muszę przebiec kilometr w 4,15 min. i zawsze, gdy już ta minuta wybija, brakuje mi jakieś 70 metrów (ewentualnie potworny ból każe mi stanąć i po biegu). Co robić?

Jak nie uderzal, to chwila nie uwagi i pierwsze ciosy spowoduja bol nadgarstka

Masz kinaze podwyższoną i pewnie stąd mowa o zapaleniu mięśni. Co prawda tylko 3000 ale u niektórych nawet przy takich iwynikach już są bóle . To raczej powód żeby się zregenerować i odpuścić treningi. Bo jak wywali ci wyżej to jeszcze się rabdomiolizy nabawisz. I wtedy dopiero zobaczysz co to ból.

[...] od dłuższego czasu lepiej z tym iść do lekarza :) wielu ludzi sobie takie rzeczy olewa a potem wychodzi coś poważnego. zauważ kiedy wystepuję.. czy po zjedzeniu czegoś. lyknieciu czy moze caly czas :) jesli caly czas radze udac sie do lekarza a jesli po zjedzeniu czegos to najlepiej odstawic to cos.. zmienic jadlospis i zobaczyc czy bol ustapi.

Odpuść ćwiczenia na nogi lub w których czujesz ból/obciążenia na chorej nodze. Dobre będą wszelkie ćwiczenia siedząc /-)

Nie jestem lekarzem, ale na prawdę polecam ci maść. Ostatnio na w-f naciągnałem sobie tricepsa, strasznie mnie bolała ręka, posmarowałem w 1 dzień, po 1min przestałem czuć ból, rano się obudziłem trochę mnie bolało, znowu posmarowałem i na 3 dzień nic a nic nie czułem, jeśli maść nie pomoże wtedy może to być coś poważniejszego.

tu nie chodzi o sam ból bo nie mogę się do końca wyprostować właśnie w biodrach jak koliwek dziwnie to nie brzmi ;D Wizualnie wygląda że stoję prosto ale ja czuję że nie mogę tych bioder normalnie ułożyć .. Nie umiem tego wytłumaczyć takie to dziwne ;D

Na samym poczatku mnie tez za***iscie bolalo, ale z czasem przestalo. Mialem skrzywienie kregoslupa i chyba sie wreszcie naprostowal. Grunt ze teraz nie boli, a jak boli to w koncu przestanie. Ja nie narzekalem tylko cwiczylem, no ale wiem ze to wredny bol

moj kumpel robila takim ciezarem w twoim wieku (trenowal skok wzwyz - mistrz polski juniorow) i teraz bedzie mial operacje na kolano. zespol ozgootshredera czy jakos tak. narosl na rzepce uciskajaca nerwy i powodujaca nieziemski bol. nie polecam