bol

wiecie może o co chodzi gdy boli przy kostce od wewnętrznej jej strony bo grałem w piłkę i potem parę dni nie mogłem zgiąć stopy ; kolega mi powiedział że żyła mi przeskoczyła czy to prawda bo nie wiem czy tracić czas na lekarza czy zignorować dodam że ból z dnia na dzień coraz mniejszy Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-29 12:47:22

Ja po piłce nożnej też mam zawsze ból kostek, ale sam przechodzi następnego dnia ewentualnie po 2 dniach. Według mnie nic groźnego.

mi pare dni temu biodro siadło , przeciążyłem w pracy i wygrzałem 2 dni ostro termoforem i ból praktycznie minął, bynajmniej jak wstaje z lozka to nie boli i wczoraj na dunk sesji też nie bolało już, więc spróbuj wygrzać może

od przeciazenia by mi ,,wyskakiwalo'' przeskakiwalo i chrupalo:)? to nie jest tak ze siedze...i boli....poprostu jak stojee. chce uniesc noge wyprostowana do gory...cos przeskoczy i bol....i jak chce oposcic na dol...to znowu wsakkuje inaczej:) mi sie wydaje ze przegialem z rozciaganiem. od 1,5 tyg rozciagam sie 2x dziennie...glownie do [...]

Siema, w poniedziałek po siłowni gdy grałem w kosza skręciłem kostkę. Na szczęście niezbyt poważnie (dziś już opuchlizna zeszła i ból nie jest zbyt dokuczliwy). Macie może jakieś dodatkowe remedia (poza altacetem i maścią przeciwzapalną), które szybko postawią mnie na nogi? Może jakieś ćwiczenia wzmacniające/stabilizujące? Dzięki za odpowiedź.

z surowej zrob papke:) lod to dopoki masz bol...

co poradzicie na bolące kolano, przy maksymalnym wyproscie (napinanie miesnia), mam ten sam bol przy prostej nodze i jak sie wybijam, z tej nogi, albo staje na palcach... boli chyba nad kolanem ;/ mam zamiar wykonywac takie cwiczenia http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/29/offsetk/0 , porzadna rozgrzewka przed [...]

Sołtys - jakiś ciężar mogę na pewno, ale się boje. Dzisiaj była plazówka i czuje lekki ból w kolanie. Boje się, że jak wezme większy ciężar to bedzie jeszzcze gorzej. a co mi proponujesz? Siady z mniejszą ilością powt.? Miałem za słabe wiązadła w stawach i miałem dużą przerwę. Kolano naprawiłem dietą białkową i... przysiadami :) Z tym, że robiłem [...]

Dzisiaj już mniej boli, ale jednak chce żeby nie powróciło, jak np. zginałem tak jak do przysiadu to z tyłu kolana mnie bolało, a tak to z przodu ogólnie całe kolano, a jak naskakiwałem na to kolano np. wyskakiwałem do góry i kucałem po tym to dopiero był ból %-)

Jak coś to ból mam w lewej. Odpuściłem wczoraj bieganie i siłownie, ale pograłem w kosza. Po tym nasmarowałem się maścią i trochę przeszło. Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-08-11 14:52:06

[...] poczytalem art. Wodyna- dziwne ze nie nadzialem sie na to wczesniej. interesujace rzeczy tam pisze. jennings- nie wiem kurcze, potrafi mnie w ciagnu dnia prawie wcale nie bolec, a potrafi zabolec jakis czas ale tylko przy dotyku w sumie, a zaczelo sie od streeta gdzie caly dzien sie gralo- a wiadomo jakie sa turnieje, gracz 10 min- 50 czekasz [...]

Może trochę dziwnie, bo na noc, ale zrobiłem sobie niedawno z kilkadziesiąt minut temu trening nóg, na można powiedzieć lekkich obciążeniach. I ból kolan całkowicie zniknął i dopiero teraz to zauważyłem %-) Dzięki, to nad tą plyometryką, pokombinuje i zobaczymy.

Tomekk16 trening czyni mistrza, jak bylem maly to tezs nie lubialem bo gorzkie , a teraz? a teraz jak sie do piwa przyssam to jak woda leci, a najwiekszy bol sprawiaja mi cykle bo wtedy musze sie rozstac na jakis czas z moim malym zlocistym koleszka

macie cos dobrego na bol zeba oprocz tabletek ?

na ból zęba to tylko... ...ustawka http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=strefab4

Dzień 56 - 27.05 DT Trening: Tydzień 4 - 2 serie x 12 powtórzeń Orbi - 10 min 1. Rozpiętki na maszynie 30kg, 30kg (x8) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x7kg, 2x7kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 30kg, 30kg (x8) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 2x7kg, 2x7kg (x8) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 10kg, [...]

Właściwości lecznicze Pośród Mazateków Szałwia dywinorum ma także zastosowanie w lecznictwie: 1. Powstrzymuje biegunkę, pomaga oddać mocz i stolec. 2. Podawana jest chorym, starym lub umierającym osobom, aby ich ożywić lub złagodzić ich ból. 3. Mazatekowie sądzą, że istnieją pół-magiczne zarazki, powstające przez przekleństwo brujo (złego [...]

dzięki bullmastif tylko problem z maxadrinem jest taki że już go kupiłem. no nic myśle że bede brał go przez 60 dni 2 kapsy dziennie. z tym że przez pierwsz 4 tygodnie dojdzie tse 5 - 6 kapsów dziennie. a później tak jak mówisz zaczne thyro od 2 kapsów dziennie. acha jeśli chodzi o to ryzyko nie jestem jakoś podatny na pobudznie. brałem już [...]

można prosić nazwe i namiary na tą "tanią ziołową efke w uk". a co do tematu, thyroterm działa na mnie mocniej niz dymetadrine 25+ (eca), o dymie nie wspominając, 3 tabletki dziennie daja rade, przy 2 naraz po godzinie 19 i popchnięciu tigerem (lidlowski red bull... :D) o spokojnym śnie mogę zapomnąć..... nie jest to produkt dla [...]

ja osobiście rozciągam się też , ale indywidualnie w zależności od czucia co w danej chwili tego wymaga, jednak tak jak Dythican i Sołtys powiedzieli- geny genami, rozciąganie- troche ulatwia, ale nie odpowiada ze zwiększenie wyskoku. My biali musimy ciężko pracować, trafi się raz na jakiś czas ktoś, kto ma w naturze podobną swobodę w powietrzu do [...]