bol

[...] i treningu :) Fajną rozmowę dzisiaj miałam: - już trzeci dzień nie palę - i co? jak się czujesz? - psychicznie całkiem spoko, ale fizycznie to wszystkie mięśnie mnie bolą - no nie gadaj, głód taki fizyczny po odstawieniu nikotyny masz? Z pracy wróciłam o 17, przygotowałam rybkę na obiad i tu popełniłam błąd. Zamieniłam ryż na makaron, i [...]

być może ten ból jest spowodowany twoją wagą.stawy dają o sobie znać. aeroby w dni nie treningowe (wolne od silowni)

:D siemanko :D koniec urlopu bliski :( czuję się prawie jak przy końcu wakacji Ponownie rozumiem ból, przy powrocie do szkoły :)

ile cie kosztowały? manieq miałem to samo jak poszedłem na siłownie po wakacjach to sie załamałem a następnego dnia ból od zakwasów jakich mało :D ale niema co trzeba nadrobic :D

[...] minął... w listopadzie, a reprezentant Niemiec nadal nie wie, jaki strój przywdzieje w nowym sezonie. Piłkarzem, co chwile interesują się nowe potęgi europejskiego futbolu. Trzecią poważnie zainteresowaną ekipą był Juventus Turyn, któremu do gustu przypadli piłkarze Bayernu. Najpierw udało się wyłuskać za darmo Roberta Kovaca, któremu [...]

[...] Widzę, że w dziennikach dziewczyny spożywają ok 1600-1800 kcal. Ja jestem na poziomie 800-900-1000 niej więcej i bardzo bardzo boję się, że już tak skopałam swój metabolizm, że jestem skazana na te 800...że 1600 zamieni mnie w monstrum... Może któraś z was też startowała z racji głodowej i wyszła na prostą, zyskując przy tym godną [...]

Bol mam okrutny

Znowu mnie boli odcinek lędźwiowy kręgosłupa... taki pulsujący ból... Czy ja sobie jakąś kontuzję zrobiłam?

ale to jest dziwne,bo tak nagle ból przyszedł i zawsze bok mnie bolał, a teraz przód prawego dzisiaj sobie okład zrobię

faceci są niewrażliwi na ból

bol jak po kopnieciu w jadra, co

miałem to samo, kiedyś po dipsach klatkowych w tym samym miejscu czułem ból, teraz on znikł, chvj wi czemu %-)

Rozmawialem na ten temat juz z wieloma osobami, nikt nie ma zlotego srodka na ta odlegliwosc. Podczas robienia bicka na gryfie lamanym/prostym odczuwam bol (promieniowanie) w przedramieniu. Sporo osob doradza masci rozgrzewajace, paski usztywniajace oraz zmniejszyc ciezar. Ja chce sie obyc bez tych rzeczy i dlatego pytam jak sobie z tym radzicie, [...]

ja osobiscie nie pamietam kiedy operowalem tak malymi kilogramami a dodatkowo po kilku seriach czuje jakis bol w miesniach jakby nie dawaly rady wiecej podnosic i w zasadzie moge konczyc trening ale dobijam sie jeszcze mniejszymi i na dobrej pompie jakos to wyglada :D a sny rok temu tez mialem a jak wiedzialem ze na nast. dzien bd świnski [...]

No fakt, napisanie "takiś mundry?" może być potraktowane jako żartobliwe (celowy błąd ortograficzny i forma gwarowa zamiast standardowej) zwrócenie uwagi na paradoks powstały w skutek zbytniego uproszczenia myśli, albo też jako atak na godność osobistą danej osoby i/lub jego matki. Barszczu niestety do końca nie skumał, że chodzi o słowo wagę, [...]

a po Ci Dawid kręglarz? masz jakieś konkretne problemy? jak nie ma nic strasznego to nie ma sensu iść i ruszać czegoś co jest sprawne profilaktycznie sporo znajomków było co się skarżyli na ból pleców, i mówią że przechodzi, tym bardziej że po moich dźwiganiach +200kg w siadach czy martwym ma prawo coś się przestawić;-)

ja mam często po MCT rewolucje żołądkowe ;/ troche bez boje go stosować teraz bo loteria raz boli brzuch raz nie :P Ile gra pijesz na porcję? Kiedyś miałem sraczkę ale wlało mi się niechcący 45 g do szejka. Do 20 g w porcji uchodzi mi bez rewelacji trawiennych. zaczalem od 10 gram, jak juz sie przyzwyczaiłem to potem lałem po 15g raz uchodzi bez [...]

[...] stojąc 3x12 + zbieranie grzybków 3x10 po treningu 20min cardio dawno nie czulem takiej pompy na treningu nog. przysiady ospuscilem, bo czulem dyskomfort w kolanie, nie bol, ale cos tam jeszcze siedzi, wiec luzuje, 2-3 trening bez ciezkich siadow bda lepszym rozwiazaniem, niz 3 meisiace przerwy w treningach, jak cos j**nie%) Suplementacja: [...]

pierwsze co bym zrobil to udal sie na badanie skad ten bol kregoslupa i dowiedzial sie czy mozesz w ogole go obciazac treningiem silowym

No i w końcu wpadły nogi, nie mogłem się ich doczekać. Zajechałem się totalnie, po treningu miałem ochotę przespać resztę dnia, jednak wybrałem się do ziomka szlifować ściany, zmęczenie jakoś zeszło, pozostał tylko ból :-) Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki + [...]