[...] mi wybuchnie zaraz i juz opuscic tak samo w treningu silowym czuje ze mi klatke rozrywa to juz przestaje bo "sily" nie mam a raczej odwagi poczuc jeszcze raz ten bol. I w tym sensie rpzelamanie/podwyzszenie progu moglo by mi pomoc. Ostatnio doszedlem do wniosku ze jesli nie moge genetyki zmienic to chociaz sprobuje podbudowac sie [...]
Cześć, po 1,5 miesiąca stałych ćwiczeń widzę drobne efekty. Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. Podejrzewam błędna technikę przy wznosach bokiem, lub zła [...]
Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki wspiecia stojac na jednej nodze na podwyzszeniu z ciezarkiem trzymany w dloni bedzie w domowych warunkach najbardziej optymalne + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale [...]
Ziggy Rozalsky, menedżer polskiego pięściarza, twierdzi, że zgłaszają się kolejni przeciwnicy, którzy chcą skrzyżować rękawice z Gołotą. "Dwa dni temu zadzwonił do mnie menedżer Francois Bothy z pytaniem, czy Andrzej nie chciałby stanąć z nim w ringu. Botha, tak jak Gołota, walczył z niemal wszystkimi największymi bokserami wagi ciężkiej. [...]
Liczylem na Golote wczesniej i licze nadal. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Wagą się nie przejmuj, ja 7 lat trenowałem kulturystykę i przy wzroście 188cm miałem 102kg, moja forma to była tragedia, 200-400 metrów biegu doprowadzało mnie do wyczerpania :D nie mówiąc o tym, że stawy miałem tak wyeksploatowane, że zwykły przysiad bez obciążenia sprawiał ból, dwa lata temu rzuciłem kulturystykę i zacząłem biegać :) teraz mam [...]
Ból ogólnie pojawi ci sie przy wypychaniu ramion w przód. W tym wypadku wiadoma sprawa darować sobie treningi siłowe. Cardio mozesz śmialo dać. Co do mety to ile czasu juz na niej lecisz ? jak początek to możesz przerwać jak półmetek to leciał bym dalej. Tyle że nie wiadomo ile czasu zejdzie ci z poprawą kontuzji. CO do powodu tematu to jednak [...]
Jest a właściwie są - AZS Akademii Ekonomicznej i AZS Uniwersytetu Śląskiego. Zajęcia prowadzi Janusz Sowa. Czy mi żal. Czasami tak. Ale jeżeli trening podporządkowany jest tylko zawodom sportowym i egzaminy podporządkowane są temu samemu celowi... O kata przypomina się miesiąc przed egzaminem, a później ma się pretensje że się nie przećwiczyło [...]
Jagnik u mnie jest tak jak u Ciebie tylko nie jest to niesamowity bol ale(zreszta nie da sie przeciez porownac bolu ) powiedz co z tym zrobiles ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
Tez odczuwalem bol w biodrze podczas gdy chodzilem. O dziwo na treningu przestawalo mnie bolec, w moim przypadku musialem je rozruszac, rozgrzac. A moze obiles sobie biodro?
Starzejecie się chłopaki Ja od siebie polecam dobrą rozgrzewkę. Na przykład z rana też stawy chrupią i jest to spowodowane niczym innym jak zastojem. Przy rozgrzewce stawy jakby wracają na swoje miejsce i ból powinien minąć. Ja na przykład bez rozgrzewki nie mogę kopnąć lewego-okrężnego-odwrotnego. Po rozgrzewce jest już lepiej. I udaj się do [...]
bol bioder przeszedl i juz jest spoko bylem u lekarza ktory powiedzial ze cos tam jest nie tak z jakimc stawem czy z czyms w miednicy jego rada taka ze bedzie bolec ale zebym dalej trenowal zapisal mi jakas gowniana masc po wizycie poszedlem na trening i k.u rwa podczas przechodzenia z biegu do scyzoryka noga mi sie jakos podwinela i teraz mam [...]
Po czesci tak jest podczas rozgrzewki jest spoko ale jak sa cwiczenia na tarczach to juz niestety czuje bol jak sie okazalo w miednicy juz sam nie wiem co jest gorsze kolano niby powoli przechodzi nie jest to nic powaznego (mam nadzieje ) a co do tego kregoslupa do dostalem jakies mazidlo i mam nadzieje ze juza jakis czas znowu bede mogl jechac [...]
[...] Ronin w pelni cie rozumiem dlatego sprzedaje perfumy glownie ludzia ktorym znam albo tym kotorzy sa w stanie przyjsc i go zobaczyc . Pewnosci nie masz zadnej i tu jest ten bol zawze mozesz wpasc do szczecina ( bo teraz tu mieszkam i zobaczyc je) . dalem to ogloszenie tutaj bo kiedys duzo siedzialem na SFD ale osobiscie zbytnio tez nie ufam [...]
W miejscu o którym wspomniał autor naderwanie czy naciągniecie niezbyt często się zdarza, choć oczywiście wykluczyć nie można. Ból odczuwasz tylko podczas bieganiu na hali ?
Z tym chooyem rozj**ales :D Zdziwilo mnie tylko ze zmiana poszla tak szybko. Co do tego bólu to dawno juz go nie czulem i i zostalo tylko to ucho (mozliwe ze to woskowina ,mam przynajmniej taka nadzieje). Kiedy wroce do domu sproboje.sie zmeczyc tak porzadnie i zobacze czy ból jeszcze istnieje. Dzieki za poprawienie humoru :D
tez takie cos mialem pare razy po omce. kumpel teraz tez wali omke i niektore strzaly powoduja takie obiawy- guzik i bol !! moze zle zrobiona iniekcja?? za plytko ?? a moze podczas odlamywania pare kawalkow szkla wpadlo do ampulki i je sobie wstrzyknales?? w kazdym badz razie po czasie to mija - bynajmiej mi i koleszce a jaka igla sie klujesz ??
jade na 20mg LA ( pierwsza partia) robie redukcje, z brzucha juz sporo zlecialo a waga stoi w m iejcu i to mnie cieszy.odczuwam typowe ksiazkowe dzialanie bol w stawach i sciegnach (po 2 tyg przeszlo) i wloski leca stasznie
Porady psychologa
