Przedramię jest Ok. Biceps boli ale popracował co nieco więcej niż ostatnimi czasy. Najbardziej ból jest odczuwalny w zgięciu gdy próbuję mocno lewą pięść zacisnąć. Kiedyś już mnie to dopadło ale słabiej.
Trening dzisiejszy: 1A. MC (3x8-10): 1x6x65, 1x6x67,5, 1x6x70kg 1B. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę (3x8-10): zamiennie zrobiłam ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko z nachwytem 1x8x25kg, 1x8x30kg, 1x5x30kg 2A. Wznosy bioder ze sztangą (3x10): dziś bez szans na to ćwiczenie bo do sztangi dopchać już się nie mogłam. Zrobiłam Pull Through: [...]
mnie zaczynało sciskać tak jak by w podbrzuszu potem rozchodziło się ten ból na boki i przechodził na tył pleców,szczególnie w nocy jak lezałem,ze 3 noce miałem z głowy przez to brałem nospy itd nic nie pomagało,dopiero po 2 dniach lewatywy i zalewania się od góry tym co ci napisałem a i brałem jeszcze dodatkowo forlax 10 gram taki proszek do [...]
hejka, Czym można zastąpić poręcze, bo jak robię wyciskanie na poręczach to w klatce coś mnie boli. Jakby kości się skrzyżowały. Planuję fbw 5x5 a w poręczach dolna partia klatki jest trenowana. Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-01-02 19:39:43 może być skos ujemny jeśli dysponujesz w poręczach coś musisz robić nie tak skoro objawia się ból [...]
Mam pewien problem z wyciskaniem na skośnej ławce. Podczas ćwiczenia pojawia się ból w lewym barku, który utrudnia albo nawet uniemożliwia normalny trening. Problemu nie ma w serii rozgrzewkowej na małych ciężarach, natomiast pojawia się już przy ok 60% CM.. Przy wyciskaniu na poziomej ławce ból się nie pojawia. Jaki błąd w technice może to [...]
na temat mięśniowych bólów po treningowych czyli "zakwasów" : 1. wyczytałem, że to ból spowodowany mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych, które organizm odbudowuje. ok. ale każdy zapewne odczuł, że przy odpowiedniej częstotliwości ćwiczeń tych bóli nie ma. przykład: po pierwszym treningu fbw, po przerwie, miałem potężne zakwasy na nogach. z [...]
rion10 - Rozumiem czyli będę musiał to jakoś dopracować. To jest tak, że ten ból nie pojawia się tak sam z siebie i mnie boli tylko dopiero jak się tak "wygnę troszkę do przodu" i wtedy tam przy końcu pleców troszkę boli, ale nie jest to też jakiś straszny ból, ale bankowo masz rację, więc postaram się dopracować każde ćwiczenie.
""Straszne bolą mnie mięśnie, czy to normalne? # W ogóle nie bolą mnie mięśnie - co robić?"" Wariant pierwszy: mięśnie bolą. Czy to normalne? Tak, to normalne. Są to MIKROURAZY mięśni, na tym polega mechanizm ich wzrostu - powstają małe uszkodzenia w trakcie treningu, organizm je naprawia w ciągu 24-72 h (lub więcej) i tkanka [...]
ja mam cały czas kontuzję łokcia tenisisty, wziąłem puchę jakiegoś flex'coś tam i trochę pomogło choć całkiem nie przeszło ból objawia się najbardziej jak prostuje rękę - podczas pełnego wyprostu, do tego jak robię to z zaciśniętą pięścią a po wyprostowaniu ręki chcę rozprostować paluchy ból jest największy mimo kontuzji cały czas ćwiczę i gram w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a wtedy były ostre zawroty i rozmazany obraz aż sobie usiąść musiałem.. Teraz co drazek mam to samo, na suwnicy ostatnio podobny ból mnie złapał nawet na ręcznym.. o.o Nie wiem co to może być wykluczam ciśnienie bo jak ostro bolało to odrazu zmierzyłem ciśnienie i było książkowe 120/80 spotkał się ktoś? Na forum dużo o tym ale nic konkretnego ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacząłem dietę low carb do 100g węgli dziennie, już kiedyś ją testowałem, ale nie byłem jednak jeszcze wtedy obeznany tak w diecie. Jednak już wtedy bolał mnie na niej brzuch a badania które mi robiono niczego nie wykazały, po zakończeniu diety na niskich węglach problem zniknął, teraz też czuję ten ból, coś w rodzaju "ssania" któremu towarzyszą [...]
bije enana, jestem po 3 strzale i zawsze na drugi dzien zaczynal sie lekki bol ponizej miejsca strzalu w udzie, na nastepny dzien jest jeszcze gorzej. Tak jakby ogromny zakwas, troche przeszkadza w chodzeniu, pozniej stopniowo przechodzi, narazie dzialanie slabo odczuwalne ale to normalne. Ma ktos pomysl z czego ten bol moze byc?
Ja wbilem wczoraj drugi strzal propa i prawie zero bolu. Bije prawe lewe udo na zmiane. W czwartek poszedl strzal w prawe i dzis juz nic nie czuje, czyli strzal na 4 dni i jest ok. W bark sie boje uderzyc, w dupe nie umiem, a w trica nie chce, bo nawet maly bol wplywa jednak negatywnie na trening. Bol porownywalny do bolu jakbysmy sobie lekkiego [...]
1,5 ml cypio poszlo lekki bol po wbiciu i podczas wbijania moze troszke zle wbilem ;) 3-5 min bol lekki teraz w czwartek nastepne 1,5ml Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-24 13:34:52
fryt123 powiedz bol jakis czules po strzale? probowalem tej primy,poszly 4 ml na 2 razy opuchlizna bol niesamowity i przerwalem O dzialaniu oxy bede wiedzial niedlugo pojdzie z clenem tez bp
Boli, ale w porownaniu do wina inj to zaden bol;-). Zreszta jak boli to wiesz ze zyjesz, ja tam lubie ten bol po strzale a tu jak na zlosc teraz nic nie boli mimo ~3ml w pompce na strzal(nie balkana, on rzeczywiscie boli, enan i prop szczegolnie, mix mniej, reszta nie wiem).
[...] pmp, flor badz inne ug to 'znawcy' odpowiadaja: brak sterylnosci, lipna filtracja itp ug skreslaja z gory. Skarża sie ludzie na ból srodkow balkanaa? dostaja odpowiedzi ma bolec, mieszaj z srodkami ktore zniweluja ból. Nie wazne, ze boli wazne, ze działa... itp to coś tu nie tak %-) ps. %-) zawsze chciałem dorwac orale balkana w opakowaniach [...]
Mam wielki problem mam na łokciu taką gulke wczesniej zalało mi go woda ale przeszło ale został ból gdy wyprostuje ręke (tzn. nie dam rade do konca prostowac) i wzniose ja do gory i zegne do tylu za glowe to mam staraszny bol... Co robic mial ktos tak? Mysle ze to od dlugiego siedzenia przy komputerze (jestem informatykiem)
DT Corum/2013/ rok str.55
