[...] 194 g kcl: 2133,9 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Mocne doomsy w klatce po rozpiętkach na leżąco - nawet lekkie pobolewanie prawego piersiowego. Dzisiaj nogi po południu - muszę lekko ograniczyć wycisk bo po niedzielnym biegu na okrągło mam jakby spięte prawe udo i delikatny ból [...]
[...] mi sie na maksa ale nic nie idzie sila - za duzo? ;/) 6. czy katuje klatke na plaskiej lawce zbyt duzym ciezarem jesli juz tego samego dnia (pon) wieczorem czuje mocny bol miesni klatki, ktory utrzymuje sie minimum do srody? (wydaje mi sie, ze tak ale potrzebuje potwierdzenia :P) - na marginesie sila klatki idzie mi strrrasznie opornie [...]
[...] Respawn to syf jak koledzy piszą, praktycznie jak każdy ph (Oxanavar tez syf ból nerek). Ryją wątrobę i nerki. Maiłem badania po cyklu na ph i kiepsko z wątrobą. Plecy bolały, ale to nerki. Lepsze są 100 razy saa, no chyba, że mówimy o oralach. Żadne osłonki nie podziałają, jak ryć ma to będzie. A efekty - są krótkotrwałe, głównie woda i [...]
31.10.2013 CZWARTEK Dzisiaj planowo trening czoworgłowych ud i łydek. Dzisiaj trenowałem sam, bez partnera więc nie było okazji nic dla Was nagrać, ale jedno mogę zapewnić trening był zabójczy!| CZWOROGŁOWE UDA: -wyprosty na maszynie + syzyfki 4s -przysiady ze sztangą z tyłu 4s +dropset( Jako drugie ćwiczenie po mega męczącej serii łączonej [...]
Kurde fajny dzis trening miałem ale problem jeden był jak ćwiczyłem Dziś robiłem klatę no podczas wyciskania sztangielek na ławce skośnej z tyłu w okolicha łopatki poczułem straszny ból jak by mi coś wyskoczyło ze stawów w okolicy łopatki =/ odłożyłem sztangielki i przeszło wziołem lżejszy ciężar i czegoś takiego nie było =/ czym to mogło być [...]
po przerwie tygodniowej od aktywnosci fizycznej, jak wrocilem na silownie to mam takie zakwasy ze kilka lat nie mialem takiego doms(opoznionej bolesnosci miesniowej) nie moglem reki zgiac w bicepsie. 2dni odpoczynku teraz mialem i dalej bol jest przeokrutny. to dobry znak. ciezko powiedziec, oba bardzo mocne. naprawde nie wiem. bralem kilka puszek [...]
najpierw jakas infekcja wirusowa (ponad dwa tyg temu zlapalem), 5 dni bolu gardla, pozniej 5 dni masakrycznego bólu glowy. w miedzyczasie chory musialem wyjechac na kilka dni, gdzie chyba oslabiony organizm zlapal jakiegos bakcyla. po dwoch dniach spokoju dzis rano obudzil mnie silny bol gardla i prawego migdala. stwierdzilem ze infekcja [...]
Zauważyłam ,ze w dni treningowe po zażyciu kreatyny ,osiem godzin po przyjęciu dawki 6 g (jabłczan) bardzo mi spada ciśnienie do wartości rzędu 100/55.Pojawia się przy tym silny ból głowy z przodu. Czy przyczyną spadku ciśnienia mogą być duże zmiany w gospodarce wodnej organizmu w ciągu tych kilku godzin czy też picie preparatu łącznie z vitargo i [...]
Kurde... Może zle przedstawiłem problem w sumie. Chodzi mi o to, że nogi puchną i przez to wyglądają nie tak jak przykładowo z rana czy jak potrzymam je dłużej w poziomie albo trochę w górę. W moim przypadku to wyglądają na opuchnięte bardzo szybko tak po 2-3 godzinach od wstania rano. Nie macie może jakichś sposobów? Woda podskórna? Pije dużo [...]
[...] bez aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Jak widac nie lece już planem według założeń bo niestety przez bark musze troche kombinowac, wczoraj mało co bolał dziś juz mocno odczuwalny. w siadach nie wiem czy dokładnie tak sa pow, bo nie liczyłem ale sa filmiki, ale tez mi sie nie chce liczyc. już w siadach czułem bark, [...]
Całkiem fajnie poszło, naprawdę;-) Owszem, boczki nadal jeszcze są i trzeba je przyciąć jeśli ma być cacy, ale spokojnie, znam ten ból;-) Efekty widoczne, test rzetelny, opinia dobrze uargumentowana, świetnie;-)
[...] mogła by być bez historii gdyby nie nagłe ukłucie w lewym barku w ostatniej serii wyciskania na barki. Próbowałem to rozruszać później kubanami ale ale caly czas mocno bolało. Teraz, 40 minut po treningu ból powoli ustępuje - zobaczymy co będzie rano. /SFD/2018/10/1/1d962238977f4aca8623cb263d2085e8.jpg [...]
Jak mnie po tych przysiadach dzisiaj wszystko boli to sobie nawet nie wyobrażacie. Nogi, dupa, plecy, barki... wszytko obolale. Nawet brzuch mnie boli. Jak się schylę i później wyprostuje to czuję ból w całym brzuchu. Miałem dzisiaj pokręcić na rowerze ale nie ma szans. Może jutro się uda. jest moc przy tych przysiadach :-)) Dzięki. Dzisiaj by [...]
Niestety 2 dni wyjęte z życia przez ból zęba. Na szczęście ząb już naprawiony i plan mam taki, że jutro zrobię trening z poniedziałkowy, w piątek środowy a następny poniedziałek piątkowy. i skrócę trochę tydzień deload. Ajazy, może tak być?
Niestety 2 dni wyjęte z życia przez ból zęba. Kiedyś był paluszek i główka ;-D no wiadomo, że symulka ale stwierdziłem, że skoro mam Cię rozwalić to fajnie by było mieć kilka przeciwnosci losu, które będę mógł wspomnieć w przemowie zwycięzcy. to zawsze trochę pobije nam oglądalność drugiego etapu
[...] że lepiej niż tydzień temu 150kg. Wyciskanie na barki zaczynam już mocno czuć i w ostatnich seriach była walka o to, żeby piąte powtórzenie wycisnąć. Od jakiegoś tygodnia pobolewa mnie w prawym podbrzuszu i czasami promieniuje do pleców. Nie jest to jakiś duży ból, bardziej taki dyskomfort, który pojawia się szczególnie przy wstawaniu. Czuję [...]
Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid
