bol

Lalare masz tyle samo w wyciskaniu na klatkę co w wyciskaniu na barki. Myślę,że powinnaś spokojnie dać radę więcej wziąć na klatę :-)) Widziałam też,że masz w wypisce 0 pompek, może spróbuj w oparciu o ścianę, potem o ławkę, aż w końcu stopniowo zejdziesz,że się tak wyrażę na ziemię :-) Witaj anchy:) dołożę ciężaru następnym razem, w sumie to [...]

witam. Dzisiaj rano obudziłam sie z wieksza opuchlizna i bólem oka- wygladam bosko. do tego mocny ból głowy. W obecnej chwili czuje sie lepiej. Mam nadzieje, że sił starczy na aero. vajolet mozliwe ze nie za duzo ale tak jak pisałam moja doba trwała ok 10 h wiec nie miałam nawet jak wcisnac wiecej posiłków. Wczoraj juz było 5 posiłków :) 13 [...]

wojtas a ciebie wogóle nie ciagnie do słodyczy ?:)ja np nie mam jak zastapic słodyczy owocami bo lubie tylko truskawki. cien lasu - ooo dzisiaj sprobuje z ta mocna kawa mirabell nie ma sprawiedliwosci osiagniemy swoj cel a potem i tak ciaza wszystko zepsuje :P Gianna moze faktycznie narazie lepiej sobie odpusic jak to dopiero poczatek ? Jednak [...]

http://www.sfd.pl/THC-t290436.html http://www.sfd.pl/Dawkowanie_kreatyny-t265330.html http://www.sfd.pl/redukcja-t266823.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_sogi_za_pomoc-t266690.html http://www.sfd.pl/Wyciąg-t272698.html http://www.sfd.pl/Wyciąg-t272698.html http://www.sfd.pl/Biceps%2Cbiceps%2Cbiceps-t267739.html [...]

proszę o zmianę nazwy mojego tematu: http://www.sfd.pl/orion-t321022.html z "orion" na "ból w okolicach jajek podczas cyklu"

mata ja to robie jako aero 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia [...]

ja tak z mostkiem miałem Artek, tyle ze po chwycie z jiu jitsu, ale masakra jaki ****a to jest ból, współczuje.

mi wychodziło, miałem straszny ból w pachwinach, i na nowo zaczynam "kopać" Koniec kulania na jakiś czas;)) zaraz dam, nie smiejcie sie;(((kazdy zaczyna) Przypomne Mój wzrost 170cm kopie na 184 cm Więc mam nadzieję ze aż tak mnie nie z***iecie ;) http://www.youtube.com/watch?v=owKLgubhNSk Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-27 [...]

[...] ze *******e nie robie juz martwego i przysiadow silowo.... Moj szkielet chyba nie jest stworzony do dzwigania duzych ciezarow. Dzis w mc na 117kg poczulem dziwny bol w kregoslupie, ale dokonczylem serie, nastepna tez zrobilem. Potem sie wyprostowalem i poczulem cos jakby prad przeszedl mi po calym kregoslupie od glowy po kosc ogonowa. [...]

no mam do sprzedania massacre z 100zł kupuje ktos... kumpel chce sprzedac puche.... sraka straszna bol vrezucha wymioty temperatura jednym słowem gorszy syf niz ph

Kurde dziś w dzień bolał mnie palec u nogi.. i teraz przed kąpielą znowu poczułem ból, sprawdzam a tam miedzy dwoma palcami siedzi wpity klesz ehh obby żadnej tylko choroby po nim nie załapać.... Lece spać bo jutro z rana rundka L Pozdro

siema ale jestem zły na siebie obiłem udo nad kolanem tak ze nie moge mocniej stanac na tej nodze przez bol... nie ma kriwaka kolor skóry ten sam lekko napuchnieta

Ja właśnie w sobotę wziąłem do rąk skakankę właściwie to z nudow bo miałem biegać a pogoda nie pozwoliła i przyznam że do dziś czuje ból skośnych brzucha i łydek, więc chyba pomoże :) Na pewno nic nie stracisz.

Ból w sensie zakwas ;)

Zapomniałem dodać, że zakwas mocny dopadł mnie wczoraj, a dziś może minimalnie ustąpił ale nadal czuje ból przy chodzeniu i innych podstawowych czynnościach.

Jeżeli to DOMS'y (bo na pewno nie zakwasy, to co nazywasz zakwasami to DOMS) to może się utrzymywać przez kilka dni jeśli dawno nie trenowałeś. O ile to nie jest ból naderwanego mięśnia to wszystko w porządku.

Nie nie, naderwane mięśnie inaczej bolą, więc ok dzięki za odp :) Mam nadzieję że do soboty zniknie ból bo chciałem pobiegać...

Witam, mam dwa pytania 1. Mam zakwasy, lekkie ale czuje ból mięsni, chcialbym dziś poćwiczyć, czy opłaca się ? Dałbym rade zrobić kilka serii ćwiczeń, robie trening domatora bo nie mam dostepu do normalnej silowni dzis, ale czasem cwicze u kolegi. Reasumując, ćwiczyć czy nie, bedzie z tego pożytek czy lepiej odpuscic bo przyniesie to więcej szkody [...]

[...] szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab :-) Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą :)) i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija 8-) Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. [...]

[...] szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab :-) Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą :)) i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija 8-) Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. [...]